ta

Nie lepiej jako cheat meal walnąć sobie pizze + kilka browarków ? Ja wychodziłem z założenia że cheat ma być odpoczynkiem dla psychiki...tak średnio by mnie zadowalala ta 200setka i nic do tego Jezeli jest raz w tygodniu to można sobie poluzować na ten 1 posiłek. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-04 14:13:42

Czyli pierwszy krok za mną :) pytanie tylko czy ta dieta ma sens?

na sobie zaobserwowałem że dawkowanie nitro powyżej 20g w dnt mija się z celem, miałem taki przypadek że wypadł mi tydzień w czasie cyklu (chyba 3 czy 4 tydzień), brałem więc podtrzymująco codziennie po 10g, absolutnie żadnych spadków, powrót do formy treningowej po tygodniu bezproblemowo tak się zastanawiam czy nitro nie mógłby działac trochę na [...]

Osoba wazaca 100 kg redukuje sie od 70 i zaczyna robic "mase". Jaki jest tego sens ?Jeśli ta osoba jest zatłuszczona to jesst duży sens znow przytyje, zaleje sie tluszczem, Dlaczego ?? bo przeciez dieta masowa opiera sie na wyzszej liczbie weglowodanow.Nie rozumiem dlaczego ?? Wg. ciebie więcej węgli = tłuszcz ?? Nadmierna ilosc wegli [...]

Może inaczej... napewno warto aby ta osoba ułożyła dietę. Jak będzie dochodził sam tłuszcz to wtedy sie obcina kalorie, jak forma stoi w miejscu i kilogramy nie idą wtedy zwiększamy podaż kalorii, proste. Jak coś w podwieszonym masz multum informacji jak ułożyć dietę, zachęcam do lekturki.

Na enanie niektórzy odczuwają zmeczenie i senność szczególnie na poczatku cyklu przynajmniej ja tak teraz mialem 2-3 dni po 1 strzale pózniej juz luz fajne samopoczucie, lece smieszna dawke bo 250e5d edit: odstaw ten stack teraz ci nie bedzie potrzebny zostaw sobie po cyklu moze powodowac wysokie cisnienie szczegolnie na tesciu i z tad ta zamoła [...]

Nie mieszam w glowach a jedynie nie chce go straszyc ze na poczatku ma jesc tylko ciemne makarony/pieczywo itd bo to nie prawda. wiadomo, ze na poczatku wazne jest zalapanie tych nawykow liczenie kcal itd ale z miesiaca na miesiac przyjdzie ta wprawa i przy duzej aktywnosci to nawet boczek i wafelki nie zaszkodza. Pozdro

Witam, prosze o ocenie mojej diety na mase. Sniadanie 6:40 Płatki owsiane 40g Mleko 0,5% 100ml Twaróg 50g Oliwa z oliwek 10g (LEPIEJ GDYBYS DAL ZA TWAROG I OLIWE NP.2CALE JAJA) Orzechy włoskie 10g Banan 145g DAJ LEPIEJ WIEKSZA ILOSC OWSIANYCH. b: 16 /ww: 64 /t: 22 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g MOZESZ [...]

to co mam robić zeby tą wiedze nabyć ? czytam rózne gazety na ten temat na komputerze mniej czytam bo nie mam czasu.

anubis ja chcialbym utrzymac ta wage a nawet przytyc do 80 bo chce byc przy masie. Nie chce wygladac jak kazdy w moim wieku i starsi. Np. 180 wzrostu i 65 kg wagi dla mnie to za malo

wytłumaczy mi ktoś jak zacząć z tą nadwyzka kaloryczna

i jeszcze jedno mi sie przypomnialo. Helios podskornie? I czy ta forma jest znacząco skuteczniejsza niz w tabsach? Czy generalnie nie ma wielkiej roznicy? podskórnie i na pewno mocniej czuc

[...] co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a byli lepiej zbudowani i silniejsi niż przeważająca większość ćwiczących na siłowni i nie pilnowali tak posiłków i białka oraz snu (o suplementach, sterydach, insulinie, hormonie wzrostu, syntholu oraz innych bajerach nie wspomnę). Niektórzy rolnicy czy robotnicy w różnych [...]

może nie jestem kobietą, może nie znam się za bardzo ale są kremy ujędrniające i ćwiczenia, poza tym proponuję masaże (to ta najprzyjemniejsza część terapii). Ewentualnie możecie postarać się o dzidziusia :)

ta ilosc styka na 2-3 cykle DT: rano 5g mono po treningu 5g mono DNT: rano 5 g mono po poludniu 5g mono jeden pies czy polykasz czy z woda w sfdshop - placisz jak chcesz przelew albo pobranie... jak dasz za pobraniem to poczaka idzie 1-2 dni max (kurier) kreatyna - jak wyzej pisalem mam nadzieje ze wszystkie nurtujace odpowiedzi sa jasne

to jak przed treningiem mam zjesc tylko ta 1 kanapke? Nie bedzie to za malo?

Wiem Hubert81, zakładałem temat na szybko dlatego tak wyszło z ta ankietą... MC na ugiętych nogach to klasyczny martwy ciąg, według Ciebie plan jest ok?

Bo ta impotencja i 0 libido mnie już chyba dopadło. Dać sobie wtedy czad i podrzucić jakieś witaminki ?

jeśli chcesz brać sam nitro to bierz tylko w treningowe a sp80 w momencie gdy w diecie masz najmniej białka i przed snem w ilościach 30-50g. -na noc ta większa dawka... a tak na marginesie to ruską metkę jeszcze się bierze, to jest chyba najgorszy szajs tego typu środka, może i nawet nieżle działa ale i nieźle "rypie zdrówko"...

Wylliam, do opisu dodaj jeszcze, jak sie bić to z wiekszymi od siebie, jak siedziec to dozywocie ;) Ps jak bede na siłce to Ci pokaże tą Pradę i dwa nowe Boss`y pozdro