ta

A czy ta lawka Thorna niebedzie sie suwala brzy robieniu szybkich brzuszkow?, poniewaz jest lekka;)

Niewiem dlaczego;p ale sprzet MARBO-SPRORT mnie jakos nieprzekonuje Wole juz ta THORNA;) a co inni mysla?

ja sam bede kupowal ta lawke thorn (wydaje mi sie byc najbardziej stabilna, a do tego jest uniwersalna :))

No wlasnie;) Uniwersalna;) oto chodzi;) wiec teraz jade a6w a jak skoncze to kupuje ta laweczke mysle ze w lutym;)

Mam ta laweczke Thorna i musze sie przyznac ,ze uzywalem jej chyba tylko z 2tyg. :) najlepsza jest podloga, jakas mata i A6W :) narx... Zmieniony przez - piotr_1986 w dniu 2007-12-31 19:32:39

Mam ta ławke i osobiscie polecam.

[...] żeby pasowało jak przypuszczam.Sugestia była żebym jednak wziął ten najprostszy wycią do sufitu, i tu z kolei druga kwestia,gdybym sie zdecydował to musiałbym znac rozstaw śrub mocowania tego wyciągu(chodzi o tą mniejszą odległość poprzeczną, bo mam strop z łuków a między nimi wzmocnienia w postaci wzdłużnych kątowników szer na ok 7cm i tam [...]

Quba.: Ta podkładka spokojnie wystarczy 3 mm.

Tak, +10 w obwodach :). A tak naprawde Potrzebuje produktu ktory zapewni mi dobra regeneracje i bedzie mozna go "czuc" podczas treningu lub po. Mialem okazje wyprobowac probke PW i mimo, ze to aminki czulem zwiekszenie mocy na treningu :). I moze zeby byl dobrym antykatabolikiem :) Diete mam taka ze smigam je zawsze rano na sniadanie i [...]

[...] pomocniczych działów- automatycznie unikniemy wielu błędów i spraw związanych z poprawą bubli- dobiera samodzielnie produkty które lubi, do których masz dostęp itp itd. Ja także mogę mu ułożyć dietę- wplotę do niego produkty których nie dostanie za niską cenę- bez problemu można ułożyć dobrą dietę. Tylko nie zapominajmy że żarcie kosztuje -- i [...]

Mam tą ławkę marbo od roku, rewelacja , wszystkie potrzebne kąty regulacji , stabilna mocna ,dosyć ciężka .Osobiście nie jestem za skręcanymi ławkami na takich profilach , z czasem będą luzy w miejscach skręcania , lub nie daj boże ktoś na początku za mocno dokręci i wygnie profil . pozdro

Zgodzę się z Stefem, mnie nurtuję ta regulacja. Więcej to możliwość zrobienia większej ilości ćwiczeń. Nie mówiąc tylko o wyciskaniach ale też o ćwiczeniach na plecy gdzie można wykorzystać oparcie ławki jako podpórkę pod klatkę. Co do tapicerki to moja faktycznie się przetarła na rogach ławki, powstały przecięcia od sklejki która jest pod [...]

Aha wiec to na takiej zasadzie dziala czyli poprostu trzeba wymieszac rozpuszczalnik z prochem. A ile to musi odstac czy cos ? I czy zmienic igle po wpuszczeniu czy to moze byc ta sama ? No bo do strzala to oczywiste.

"Polega na wykonywaniu maksymalnej liczby powtórzeń z danym ciężarem, po czym zmniejszaniu go o ok.10-20% i wykonaniu dalszych powtórzeń. Całkowita ilość powtórzeń wykonanych w ten sposób traktowana jest, jako jedna seria. " to znalazłem w atlasie, a nie o to mi chodzi. Chodzi mi o to, że w pierwszej serii biore troche większy ciężar, a [...]

Spajdi twoje myslenie jest dobre, proponuje ci robic tak jak robisz w pierwszej serii 10 powt max, w 2 s ile mozesz na maxa 10,9 a moze 8 i jesli w 2 serii czujesz ze w 3ciej nie zrobisz 8 tylko np 5-6 to w 3 serii mozesz zmniejszyc ciezar i wykonac serie na maxa miedzy 8 a 10 powt, ta sama regula w przedziale powt miedzy 10 a 12. Oczywiscie [...]

U mnie na silowni trenuje chlop, ktory przygotowuje sie na ta impreze. Ogolnie bardzo dobrze wyglada ale praca mu troche przeszkadza teraz. Sporo Polakow w anglii o tym wspominalo, nagrody maja byc lepsze niz na ifbb. Zwyrol - moze byc ciekawie, skoro ludzie z zagranicy przyjezdzaja nawet, dodatkowa mobilizacja.

do tych kopiko zjadłem łyżeczke kawy rozpuszczalnej. Musze przyznać że czuję jak się wemnie gotuje. Pół godziny po zażyciu poszedłem auto myć było tak mi gorąco że chej. Fakt że była to godzina 12,30 słońce grzało i grzeje jak głpie ale i tak coś to musi działać:))). Co do tej kofeiny w aptece to pytałem się o kofeine w kapsułkach/tabletkach i w [...]

Dobra, fotka z treningi, zima 2010 - http://img823.imageshack.us/i/76693151.jpg/ "Ta mamusia mu chyba tak mówiła 180 i 95 kg wierzycie ze to mięso <lol2> jakby tak było by chyba kulturystyką by się zajął? ; D i jeszcze tyle lat to nie realne - foty proszę ;)" Weź ogarnij, bo już się nie mogę patrzeć na twoje posty.

Na zdjęciu nie wyglądasz na 95kg ale nie widać zbytnio co było pod tą bluzką . Może zrób jakąś fote z gołym brzuchem/klatką .

Nie traktuj gainera jako jakiegoś super środka na budowanie masy...gainera wrzucasz jeśli chcesz uzupełnić braki w diecie. EDIT: A na krete jeszcze przyjdzie czas :D EDIT2: Wrzuć tutaj tą swoją dietę niech ją ktoś oceni i może się okazać, że ten mass xxl będzie zbędny. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2012-01-10 13:56:05