ta

Akurat z tą stopą to nigdy nie zadzierałem do góry bo jakos mi to z dupy wyglądało %-) No ale triceps czy najszerszy już się nauczyłem tak jak w związku było...

Tutaj w tej pozie wyglada to bardzo dobrze. Nawet ten brzuch super trzymasz. A co do nogi to jak kiedys będę miał formę to aż sam muszę porównać w jakim ustawiniu będzie lepiej bo z tą noga jak w ifbb to na masie ciężko się w ogóle złożyć xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-05-30 14:18:51

Samego szczepienia nic nie poczułem, ale wczoraj miała moja siostra, I dzisiaj ledwo żyje... boję się, że jak te same geny, i ta sama szczepionka, to skończę tak samo jutro :-(

Świstek nie świstek, ale moim zdaniem dobra decyzja. Można lekceważyć tą całą pandemię, ale w moim otoczeniu przypadków że to nie żarty ciągle przybywa. Wczoraj rozmawiałem z ziomkiem, z którym dzieliłem przez 1 rok pokój na studiach we Wrocławiu. Generalnie też olewał temat, bo tyle to już trwało i go nie dopadło. Ponad miesiąc temu złapał [...]

no bo weź utrzymaj tą talie, pochyl się lekko, skręć xD Jak dla mnie masakra xD hehe

Wiem właśnie też oglądałem. Ciekawe tylko w jakiej kat będzie ta "gwiazda", bo coś czuję że w naszej. Widziałem jak ten Hryszkiewicz dupe lizał Big Majkowi żeby przyjechał. Ja rozumiem że chca fejmu pod ten film, ale dawać prosa do takich amatorów, to cała zabawa w p***u :-P A z Kondziem to lipa, nie wiem czy będzie chciał do 90 wychodzic. Ja bym [...]

chyba że tą gwiazdą to "Paleciok" :D haha

uzywasz jakiś przedtreningowek? no ta poza u Ciebie na pewno do najsłabszych nie należy %-)

Ja to się skupić nie mogę po takich mozgotrzepach, tzn. Jest focus ale ten oddech przyspieszony i taki "rozyeb" Nie polepsza jakości treningu u mnie. Na ta chwilę kawa z rana,potem śniadanie, ogar i przed wyjściem na silke 200kofy, 2gr tyrozyny i 5gr cytruliny i w zupełności wystarcza. Czasem 300 tej kofy.

Jest Przemo naprawdę bardzo dobrze, teraz tylko żebyś nie przesadził właśnie z ta docinka, bo myśle, że jakbyś wodę zrzucił to praktycznie jesteś gotowy :-D

[...] Drążek to dzisiaj na prawdę mega lekko, mimo że waga ciągle kręci się koło 102kg. W innych ćwiczeniach na plecy też dodane, i w sumie nigdzie nie było żyłowania na 100%. Reszta już kosmetyka, więc bez spiny. Od dzisiaj cardio 5 min w dół, więc zostaje już tylko 4x30 min. Cały czas boję się, że przegapię ten moment gdy zacznie wyraźnie lecieć [...]

Faktycznie Mateusz jest stworzony do tego sportu i choć nie ma sylwetek idealnych to ciężko się do czegoś przyczepić patrz na ogół. Do tego ta jego dojżałość i twardość mięśni to jest jakiś kosmos . Jak juz też wspomniałeś o Krystianie to też super sylwetka ale on wygląda dość "miękko" przy Zagórze porównując podobne okresy przygotowań , takie [...]

Ale powiem Ci że albo zbieg okoliczności albo co bo u mnie ta waga teraz też zaczęła mocniej iść w dół tylko ja to na bank z Adamem skonsultuje i on zdecyduje co zrobić. Dlatego też cały czas mówię że podziwiam jak ktoś do startu sam się prowadzi. Normalną redu sam bym mógł na sobie robić ale sam siebie do startu to nie ma opcji bo bym wysiadł [...]

A tak ja prawdę teraz to jeszcze chuy. Nie wiem co to będzie jak niedługo zacznę próbować wypełniać tą sylwetkę, no i co najgorsze będę musiał zmniejszac (bo całkiem nie odstawie) lek na serce który zatrzymuję mi potas, no i co za tym idzie furosemid. Chyba co godzinę będę latał do lustra patrzeć co się dzieje z sylwetką %-)

To rób zdjęcia co tą godzinę, potem się sklei filmik poklatkowy i będziesz miał na pamiątkę %-)

no ale przecież nie bedziesz najmniejszy tak jak pisze kazdy bedzie mial kolo 105kg skoro Ty zaraz kaloryke zwiekszasz to juz ta waga sie utrzyma ;) chyba ze przyjedzie jakis mutant ;p

Też coś widziałem. I bardziej myślę, że ta pierwsza opcja :-P

Znaczy pod górkę fizycznie to ja nie mam w ogóle. Jedynie psychicznie jest strasznie... A tak to chodzę tylko lekko głodny, tak nawet akurat. Zmęczony nie jestem, żadnych zjazdów energii w ciągu dnia. Siłowo na treningach spoko, jedynie teraz taka lekka niechęć się zaczęła. Żeby tylko ta bania nie siadała, to byłby mega luz.

Wydaje mi sie że normalna reakcja, stany zapalne będą puszczać, jeszcze mniej wody trzymamy, organizm lepiej się czuje to ta waga leci. No ale nie wiem, mogę sie mylić. :P A co do dowolnego to ostatnio też o tym rozmawiałem i w sumie najważniejsze to w porównaniach wypaść jak najlepiej :)

No tylko nie koniecznie chciałem, żeby w tą stronę to szło teraz. Czuję, że na treningu będzie ostra lipa...