ta

Taaa, zdjecia super, za ta kolezanke w czarnych kreconych sog Zapros ja moze na forum Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no wlasnie, tez mam ten problem :[ Grube nogi i dupa. Lapy w miare dobrze rozbudowane, troche mala klata. Duzo masy w dolnej czesci, a malo w gornej. Cwicze na mase. To co bedzie z tymi nogami i dupa?? - jeszcze wieksze. Pozniej w treningu na rzezbe nadrobie to??? tzn. zmniejsze ta dupe????

no to moze ino o tą satysfakcje sie zakladamy, nie ze boje sie stracic te 5 zł. ale poprosut nie jestem az tak aktywny na SFD (chodź miałem zamiar zrobic artykuł o Evann Tanner ) ze mi abonament nie jest zupełnie potrzebny. No to Saib zakłdamy siue o SATYSFAKCE ? ? ?

Ja też się doweidziałem niedawno,właśnie podczas sprawy z tą walką.

pas11, nie mow mi 'pan' Oni walczyli juz 4 razy. 3 walki wygral Remy, 1 Iggy. Poza ta, ktora byla chyba ich pierwsza walka, oraz ostatnia, z FE 2005, nie mam niestety dostepu do zadnej z pozostalych... Podobno jedna walka byla w Rosji i to chyba tam wlasnie Iggy przegral za faule, ale nic wiecej nie wiem...

Witam ponownie Ojca ,chce sie dowiedziec czy bedziemy mieli przyjemnosc i okazje zobaczyc w Fight Clubie gale Dynamite gdzie walczyli miedzy innymi Le Banner z Sappem na zasadach K-1/MMA bo wiem ze ta gala wyszla na DVD,prosze o info pozdrawiam

1. jajko na mieko, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) /OK 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) /OK, CHOCIAZ TA MARGARYNA :-/ LEPSZY BYLY BY ORZECHY WLOSKIE LUB OLIWA Z OLIWEK 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% 150g (50g [...]

Popieram, tego treningu nawet wytrawni sportowcy nie sa w stanie skonczyc... gdzie tu łeb robić 400 ćwierć skoków, przez takie cos mozna sobie na stare lata wózek co najwyzej zapewnic a nie dobry wyskok. A co do Ciebie kolo to masz dopiero 13 lat, graj w ta siatke duzo, biegaj i sie nie martw, wyskok urośnie, za miesiąc- półtora powruci do tego [...]

Rowerki z tej półki cenowej są niemal identyczne,ta sama budowa i zasada działania(koło zamachowe napędzane paskiem i magnes stawiający opór). Dwa lata temu kupowałem taki rower tacie do rechabilitacji firmy olpran za ok500 zł.Do tej pory jeżdzi na nim i działa jest ciężki i troche pod nim wygieła się sztyca od siodełka więc to jest jedyny słaby [...]

ponad 4 lata temu kupiłem w decathlonie rowerek "domyos", sprzedawca mnie przekonał że parametry lepsze od york a cena ta sama (np.kolo zamochowe było dużo cięższe). opór magnetyczno-elektryczny. Jezdze na nim na zmianę z żoną. Wygodny cichy i niezawodny. rowerek ma teraz ok 12-15 tys przejechane i nic sie z nim nie dzieje. Wadą była [...]

gainer do uzupelnienia diety, jesli ją masz a bcaa nie uwazam za niezbedne podczas budowania masy, lepiej wydaj tą kase na diete/białko

pokaż ta dietę

hehheh fajnie wyglada z ta dziewczynka . A taki twardziel na ringu

Ja do odbloku zaliczam także zapobieganie różnym następstwom po cyklu. HCG po testosteroni to dla mnie podstawa, więc go użyje. Ale co wkońcu z tą Nolvą? Brać ją dopiero, gdy zaczne odczuwać potrzebe, czy profilaktycznie przez cały cykl po 10mg? Gino napewno się pojawi, bo przy mniejszych dawkach też miałem.

Ok, ale kiedy zacząć brać tą Nolve? Od początku po 10mg, czy po ostatnim strzale testa po 20mg przez 4 tyg? Teoretycznie Nolve można brać w dawce po 10mg przez 5 lat bez przerwy, ale nie oto chodzi, żebym do konca życia śmigał z Nolva w kieszeni :)

plan przeładowany. gdy stosujesz progresję ciężaru, starasz się dokładać z treningu na trening to siła idzie, gdy nie dajesz radę podnieść założonej liczby kg, cofnij ciężar o 10-20% i dokładaj co trening powiedzmy 5%, po kilku treningach dojdziesz, do maxa i zapewne przekroczysz...jeżeli zależy Ci na długotrwałych postępach, ta metoda jest dla [...]

Pasowalo by poprawic ta diete a nie dokupywac gainery! na 10000% za malo w tej diecie wszystkiego!!! popraw ja ustal ile czego bedziesz szamal i wtedy wklej... To nie jest jakas czarna magia.

dzieki, no przesadzilem z tymi papkami ale teraz juz wszystko delikatnie. no lekarz powiedzial ze w miesniu naderwanego miesnia jest zmiana bliznowata i w razie przeciazenia moze sie ona rozerwac dlatego chce zaczac bardzo bardzo powoli... moze dzieki temu wzmocnie miesnie i nie bedize problemu bo przeciez nie mozliwe ze do konca zycia przez ta [...]

Postaram się zmieniać produkty, żeby mi się nie przejadło i w głównej mierze opierać o to samo. Mam nadzieję, że ta dieta poskutkuje.

Z planem to tam rade powinienem dać sobie radę, lecz z tą dietą. Wszędzie jest napisane, białko, węglowodany. Ale co kiedy, i co gdzie jest najwięcej zawarte ? I jak liczyć, te "gramy" skąd mam wiedzieć ile czego jest w czym zawarte... :/