ta

ta i plecami to wycisniesz jaki jest sens mostkowania przy treningu budującym ? bo ja niestety nie widze. Cześć/

Jesteś początkujący - więc zabierz się od początku. ACT. Poczytaj posty podiweszone. Skąd ta ksywka?

Początki nauki w tym stylu to zaznajomienie uczniów z 35 (o ile dobrze pamiętam) sekwencjami ruchowymi i dużo pracy na tzw czucie ciała, bo bez tego trudno o równowagę - sekwencje wyglądają prosto kiedy się patrzy z boku lub ogląda na filmikach. Tą liczbę śmiało można pomnożyć przez 2 ponieważ uczy się ich na prawą i na lewą stronę ciała. W tym [...]

Dieta wygląda w porządku. Wywal tą polędwicę, nie potrzebna całkowicie. Pamiętaj o urozmaicaniu diety. Warto dodać źródło wapnia, jogurt naturalny/kefir. Nie zapominaj o rybach, najlepiej celować w świeże, tłuste morskie ryby np: Łosoś.

Heh dzięki. $ nie za dużo. Tzn myślę, że białko ta ostrowia 1.8kg do 100zł to najlepszy wybór czy w tej cenie dorwę jeszcze jakieś lepsze? pzdr. EDIT: najważniejsze to czy białko Ostrowii jest dobry przed snem? bo wtedy będę je brał no i od czasu do czasu w ciągu dnia. Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-06-03 20:27:53

nie rozumiem takiego podejścia: drogie stacki, a brak $ na podstawy jak przed snem,to weź sobie prolo/sp80, chociaż w sumie moze byc i ta ostrowia, różnicy pewnie nie odczujesz na takim poziomie,najwyżej organoleptyczną.pzdr.

powiem ci jedno pier sie stary masz tutaj tyle postow ze napewno znajdziesz diety redukcyjna masowa nie no zal jeszcze nie napisales jaka ta diete chcesz ani zero ankieta gdzie nikt ci tu nie pomoze nie graj na kompie w gry tylko czytaj SFD

smak i rozpuszczalnosc jest ok jadłem już bcaa z różnych firm za ta cenę polecam

Od tygodnia jem Bcaa z SFD a wcześniej wpierniczyłem 2 puchy UNS 8-1-1 i nie czuje różnicy, choć przy UNS miałem dziwne wrażenie jak gdyby dosypany był też jakiś pomper... Po jednym i drugim występuje ta sama regeneracja, a robie naprawde ciężkie treningi.

[...] górą mięsa mielonego, stek ze swojskimi frytkami, góra kotletów z ziemniakami czy kaszą, pieczona ryba z ryżem... zależy co umiesz zrobić i na co kasa pozwala;) Ta Twoja dieta to imo taka sobie, do śniadania też źródło białka dodawaj, jogurt naturalny to nie białko - porcję odżywki tam dowal. NO i masę robisz albo na wysokich węglach - czyli np [...]

Ja zrobiłem przed zakupem, jakieś dwa lata temu zrobiłem "przegląd rynku" i wyszło mi, że większość kółek to ta sama chińszczyzna sprzedawana pod różnymi nazwami. Najsolidniej wyglądało polecane już przeze mnie BB 703 - Body Sculpture. Pewnie też chińszczyzna, ale nie znajdziesz tego kółka pod inna nazwą niż Body Sculpture, jest to trochę inna [...]

ja w ta sobote prawdopodobnie zaczynam weekendowa robote. stanie przy grilu, 10 zł/h:-]

Strasznie dziwnie podbijasz tą piłke. Nie wiem ale jakoś wydaje mi się, że masz sztywno nogi. xD Ale tak filmik fajny. No i halówki oryginalne :P

oddaj lepiej ta efedryne bo sobie krzywde zrobisz

.... tą społeczna odpowiedzialność miałem na mysli za długo w UK i polskie zwroty uciekają ;) Trec Nutrition społeczna odpowiedzialnośc ma na wysokim poziomie, wystarczy sprawdzic nagrody i certyfikaty, w zwiazku z powyzszym - mozemy spać spokojnie

Dziekuje bardzo :) to wezme kreatynke ta cm3 :) i wyszukalem jeszcze animal pak :) slyszalem ze dobre :) dziekuje za wszyskie odpowiedzi :D

moj kumpel ma 5 zl i 3 batony . ja mam 3 zl i czekolade . z czego wynika ta roznica ???? bardziej glupiego tematu dawno juz nie widzialem . nie wiec co autor musi miec w glowie , i mam nadzieje ze nigdy sie nie dowiem

smak jest wazny jak dla mnie ja zawsze kropelke biore na smak takie zboczenie zawodowe,na przyklad deka grecka szczypie=dziala ta bez smaku bo kraza tez takie zero dzialanie,propy,eneny jada bardziej alkoholem a te przejscie ze slodkawego w gorzki to mi bardziej pod mete podchodzi niz winsa

jeśli masz dietę dobry plan treningowy i czujesz że to już ten czas to ta kreatynka jak najbardziej na 1cykl

Ty ale ta bluza jest nowa??? Czy w niej chodziles i jest przepocona??? hahaha