ta

[...] tez od genetyki, niektórzy muszą się cholernie napracować by zdobyć wygląd nie jednego - co nie trenuje. szczególnie mezo ***ani szczęsciarze, rosną od samego patrzenia na sztange. moj brat po 2 latach treningu- z genetyką mezo, bez diety- ryżów nawet nie jadał, 3 posiłki dziennie, bez suplementów miał biceps około 43 - żylasty do tego,kratke, [...]

pare uwag: - metryczka na koniec, - 9te zdecydowanie inaczej układałbym kafeterie, - przed 11 dałbym filtrujące czy masz możliwość konsultacji z trenerem - 18 kafeteria jest błędnie ułożona - 22 cel jasny, ale brakuje odpowiedzi, że nie jest to związane (ilość reps) z redukcją - 23 dodałbym typy łączone - 25 brakuje możliwości wielokrotnych odp, [...]

[...] w tygodniu przez pięć tygodni jest w sam raz jeżeli masz po 100 mg to troszkę mało . Proponuje cztery tygodnie po 200 mg (8 amp) bez piramidy i na to nałozyć piramidkę z metanabolu. Niestety nie mogę powiedzieć że połączenie tych dwóch (najbardziej androgennych środków)jest zbyt mądrym pomysłem . Raczej łączy się środki mniej androgenne z [...]

Ponieważ najdłuzej znajduje sie w organizmie dlatego bardzo mocno wysyca receptory . A w duzym uproszczeniu tłumacząc jak czasteczki sie poprzyczepiaja juz tam gdzie ich miejsce to kraża w krwioobiegu i czepiaja sie tych wszystkich receptorów które sa odpowiedzialne za skutki uboczne . Omek ma ta przewage nad pholongatem że tam kazdy składnik ma [...]

ej panowie wszystko jest spoko ale ta kretka jest w tabletkach to jak mam to przeliczyc na gramy?? tam nie pisze ile jedna tabletka wazy! pisze ze jedna tabletka zawiera 1000mg kreatyny!!

acha chyba ze tak... Nom bede zmuszony do 3 miarek sproboje tez jak polecasz wode cieplo a wlasnie mozna to laczyc z sokiem takim robionym chodzi mi o sok mamusi ;d robiony przez nia i majony z woda do tego cp bo mi spak nie za bardzo podchodzi ta chemiczna pomarancza ;d

Witam. Dawkuj DT 4 kpas rano na czczo 4 kaps przed/po treningu (bez różnicy) DNT 4kap na czczo 4 kap w porze treningu Kreatyna nie jest szkodliwa gdy się ją zażywa poniżej 18 roku życia (ja swój pierwszy cykl miałem w wieku 14lat) Mamie powiedz że kreatyna jest np. w kotletach a ta w kaspach to jest poprostu wyizolowana część. Jak mama powie [...]

Bierz duże opakowanie bo taniej wyjdzie Jak dobrze poszukasz to bedziesz mial dość tanio Imo mutant BDB gainerek Dokup jeszcze jak cos tą kreatynke , jakieś witaminki i wystarczy

okej okroje te weglowodany i co bede chodzi głodny bez kitu mam robote 4 razy po 10godzin minimum na nogach non stop rozładunek załadunek kontenerów powaznie potrzebuje energi a pytanie do was ta oliwe z oliwek to jak wy to biezecie pijecie czy jak?? bo jest to ochydne do wypicia dla mnie

Glównie zależy mi na ogólnej sprawności fizycznej(siła, wytrzymałość), chciałem zacząć crossfit i od podstawowych treningach typu Chelsea. Ale za nim to nastąpi muszę poprawić podciąganie, zrobiłem taki o to trening sugerując się tą stroną: Trening (pon,wt,czw) Plecy: podciąganie podchwytem neutarnie(wt)/nachytem(pon/czw) 4s , unoszenie tułowia w [...]

Rehabilitacja była krótko. A ścięgno tak całkiem ścięgno było zerwane / przecięte. Jak wyglądała ta rehabilitacja ? Problem dalej jest aktualny ? bo od ostatniego Twojego wpisu minęło 2 miesiące.

ja ostro jezdzilem w ta zime, nie bylo weekendu w ktory bym nie jezdzil, ewentualnie skakal w zaleznosci od wiatru, sniegu itp.

Czarny powiem ci szczerze tutaj ludzie lykaja to co im sprzedawca sprzeda ale czesto jest tak ze ci sprzedawcy nie maja pojecia o niczym i wciskaja to co jest nowe lub ktos im powie...Ja np lubie ta firme zawsze bylo zadowolony z tych produkto, no-xpode dokladnie masakra tak jak pisales wyzej ja jak wpadam na silke to 40min i mnie nie ma pedzie [...]

a ja ci powiem szczerze że mamy najniższe zarobki w Europie przez to że mamy najniższe ceny , choc cena polproduktu jest wszedzie ta sama a ludzie chcą niżej..!!

polityka jest taka, że brane są statystyki odpowiedzi - na postawie ilości idzie selekcja po merytoryce. przypominam też, że nagroda ta jest nagrodą UZNANIOWĄ przyznawaną przez moderatorów działu - no i nie możemy co miesiąc nagradzać Ceziego, mimo że zasługuje na to najbardziej ze wszystkich

Ruska metka to dwa rodzaje: 1.Z czarnymi napisami - jest zla!!! 2.Z niebieskimi napisami - ta jest oczyszczona i bardziej "zdrowsza" ok. Moj program na metke. Na poczatek wez 2 tab. Po dwoch dniach wez 3 tab.Po 5 dniach wez 4 tab.Tak pociagnij kilka dni.Jak poczujesz powera to wedle uznania.Ale nie wiecej niz 5 tab.Tak mi sie [...]

Jesli stosujesz priorytet na jakąś część mieśnia piersiowego to przeplataj ćwiczenia np skos prosta skos nie rób dwóch ćwiczeń pod rząd na tą samą część Reszte wyjaśnił georgu

j/w Spróbuj najpierw zrobić trochę dobrej jakości masy na sucho. Będziesz musiał w tym celu odpowiednio manewrować makroskładnikami diety tak aby dobrać optymalny do tego celu rozkład. Ta wiedza bardzie Ci się przyda później a do jej zdobycia potrzeba czasu, znacznie więcej niż trwa pierwszy cykl na saa.

przedstaw tą swoją dietę

ile Ci ta waga spadla ? oraz czy wszystkie wymiary sie nie zmienily , jak to wyglada w lustrze rowniez bez zmian ?