ta

W treningu siłowym równiez musisz miec dodatni bilans kaloryczny. I koło się zamyka. A co do treningu na rzeźbe-uwierz mi-nie istnieje coś takiego jak trening na rzeźbe. Rzeźba to niepoprawna nazwa redukcji, a wyznacznikiem redukcji jest w głównej mierze dieta+trening najlepiej siłowo/masowy przy użycie głównych, podstawowych, złożonych ćwiczeń, [...]

przestan z ta dieta i normalne CKD zastosuj... tylko efektow jojo sie nabawisz

nie zdazyłem edytowac a chcialem zapytac o to samo wlasnie :-) jak to z ta Twoja dieta jest w takim razie , podij przykladowy jadlospis jak to wyglada w ciagu dnia...

[...] czas co masz złamany obojczyk ogarnij sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym(minus 300-500kalori niż twoje zapotrzebowanie) , a potem musisz zaczac sie ruszac plus oczywiscie ta dieta , wszystko znajdziesz w tym linku : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Ok. O te pompki w oparciu o krzesło tzn tak jak na poręczach ?? A mam inny pomysł mog robić pompki, a jakbym się zaczął chodziś na basen ? Poruszyłbymklate i w ogóle wszystkie mięśnie i zrzuciłbym za razem ten tłuszcz z brzucha. Chodzi mi o tą klatę priorytetowo ale rteż o zrzucenie tkanki tłuszczowej na brzuchu. A że ćwicze na mase jem na mase [...]

wedlug mnie cos jest jednak nie tak z ta dieta,regeneracja itd

Stalismy z kloperem na gorze... stales chwilke obok nas ale wtedy nie wiedzialem ze to Ty. Dopiero przed walka jak sie rozgrzewales zaczely sie domysly czy to Placek czy nie Placek A pozniej juz nie moglem Cie znalezc. Zdjec mam ok. 100, ale skonczyl mi sie abonament nie bardzo moge je wrzucac... Najlepiej gdybym Ci je jakos wyslal. Tymbardziej [...]

no nie spoko spoko, nie kurczak zaraz akurat to mieso nie jest dla ciebie najodpowiedniejsze. Wolowina, baranina, ryby tluste, z ptactwa kaczka, indyk, ges. Jajko W razowy nie wierze chyba ze sam go zrobiles, kupiles od babki na rynku lub w piekarni bio na zakwasie, tylko na zakwasie chleb powinienes jesc, jezli nie masz do niego dostepu to w [...]

niekoniecznie... raczej z serwatke.. z izolatem bialek serwatki hehehe .. ta pierwsza ma wlasnie pare gram bialka.. reszta to dajmy na to laktoza.. :P .. ale moze i autor z gainierem myli... hehe nie mam juz pojecia ;P

niechce nic mowic ale ta dieta zostala stworzona po przeczytaniu posta "fakty nie mity by qaz". To tak jakby na sprawdzianie móc wyciagnac ksiazke z ktorej jest sprawdzian i go zle napisać :E

Na Co ma Być ta dieta ? Wyliczyłeś Sobie B/W/t ? uzupełnij profil

A co moich dwóch wcześniejszych pytań? Zależy mi na odpowiedzi na nie, ponieważ liczę ze w końcu pójdzie troche ta masa bo nie chce być już chudzielcem :-?

No i ta odpowiedz mnie zadowala :)

1.nie będzie dużej różnicy 2.jeśli w 7 dasz te hcg to na koncu te 10000 powinno styknac tymbardziej ze nie wolisz kosmicznych dawek testa...clom zuzyj cały i ta nolve też i jak nie ogarniesz drugiego opakowania to musi być po te 10mg

Bo nie ma . Kupujesz monohydrat to masz tylko inne opakowanie, substancja ta sama

niewiem skąd te wasze uprzedzenia do treca?dla mnie ta kreatyna jest jedną z lepszych! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

Im człowiek starszy tym organizm dłużej się regeneruje. To już nie ta sprawność co młodziki 18-20:) Może to być zwykłe przetrenowanie. Jak stoisz z dietą? Może tam jest przyczyna? Może zakwaszenie organizmu?

Leć do lekarza, jak wyniki wyjdą spoko to ułóż sobie chociaż jako taką tą diete https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html żeby kalorie i węgle mieć chociaż w normie.

W dziale jest wymagana ta ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Pierwsza w filmie kinowym to byla finalowa walka w Zabojczej Broni. Ta zakonczona trojkatem. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.