Metoda Montignac i ćwiczenia

Witam wszystkich,

jak być może wiecie, w metodzie Montignaca nie ma ograniczenia kalorycznego tak więc nasuwa mi się pytanie czy ćwiczenia mają sens?
Przeważnie we wszystkich dietach dostarczamy mniej kalorii niż powinniśmy i tę różnicę podczas ćwiczeń organizm pobiera z tłuszczu, jednakże w Metodzie Montignaca nie ma żadnych ograniczeń spożywanych kalorii tak więc: CZY ĆWICZENIA MAJĄ SENS SKORO NIE MA RÓŻNICY KALORII LUB JEST ICH TYLE ILE BYĆ POWINNO?

Proszę o poważne odpowiedzi,
pozdrawiam.

Tu promujemy żywienie sportowe, nie wioskowych szamanów i znachorów.

W Montignacu mówi się, że nie ważne ile zjesz, bo jeśli jesz produkty z niskim IG, to po prostu nie jesteś głodny. Jednak to bardzo duże uproszczenie. Jakbyś na siłę ładował w siebie jedzenie z niskim IG ponad zapotrzebowanie, to na 100% przytyjesz.

No dobrze, w takim razie co możecie mi polecić aby schudnąć ok. 5kg? Dodam, że mam złamany obojczyk (przez co przytyłem 5kg) i nie mogę biegać, chodzić na siłownię. Jedynie rower stacjonarny + dieta (tylko jaka?).
Wcześniej schudłem 10kg w 3 miesiące z 72 do 62kg - biegająć, chodząć na siłownie i po prostu zmniejszająć spożywane kalorie (ograniczyłem tłuszcze i węgle) a potem przytyłem do 65kg ale i tak było w porządku. Teraz ważę 70-71kg i chcę znów wrócić do tych 65-62kg tylko nie wiem jak, przez ten obojczyk...

Jak długo jeszcze bedzie trwało leczenie ?? przez ten czas co masz złamany obojczyk ogarnij sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym(minus 300-500kalori niż twoje zapotrzebowanie) , a potem musisz zaczac sie ruszac plus oczywiscie ta dieta , wszystko znajdziesz w tym linku :

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

nie mam pojęcia ile, w grudniu mam prześwietlenie kontrolne bo do tej pory się nie zrosło. Kurcze, czytałem książke Montignaca i teraz nie wiem co myśleć o tych dietach niskokalorycznych... Po tych 3 miesiącach waga mi się zatrzymała a potem zacząłem powoli tyć i o...

jesli masz kontuzje to lepeij trzymac diete na 0 bilansie , a po kontuzji zejsc z kalori i zaczac cwiczyc