ta

Ja obecnie spożywam to białko. Smak jak na moja gusta bardzo dobry (wanilia). Rozpuszczalność też ok. Niestety u mnie pianka jest dość duża i utrzymuje się dośc długo, ale to może wina zbyt energicznego i zbyt długiego mieszania. Ogólnie gdyby nie ta piana to byłbym bardzo zadowolony. Na temat działania się nie wypowiem bo biorę od niedawna. [...]

"zastapnikiem" kreatyny bym e-bola nie nazwal choc fakt zbiera dobre opinie na boardach zza oceanem i niedlugo bede testowal z polaczenie z t-bolem e-bol w skladzie kretki nie ma wiec ma sie nie jak do podniesienia poziomu kreatyny w miesniach juz z tej przyczyny nie mozesz go tak nazwac nie mowiac juz o samej budowie e-bol to preparat [...]

ta, zj_ebal ciekawe jak. dal sobie takiego testa, to mial takiego - co tu jest nie tak (troszke za rzadkie iniekcje, ale niech juz bedzie)? ja bym juz walil sok, nowy rok - nowe mozliwosci.

Dzisiejszy trening ( 1,5h): -Rozpływanie 10x 100m zmiennym (delfin,grzbiet,żaba,dowolny(kraul)) -400m dokładanka -2 x 1500 m na 90-95 % -400m grzbietem rozpływania 1,5 kg mniej ^^ Zacząłem stosować tą dietę 1600 kalorii i pomaga. Na treningu mam siłę. Na bank kupuje ISOPLUS. Co do tego jeszcze dokupić?? Byle bez efydryny i żeby termogenik nie [...]

Przede wszystkim zacznij od policzenia swojego zapotrzebowania kalorycznego, bo 1000 kcal to jakaś komedia, twój organizm długo tak nie wytrzyma. Odpuść sobie suplementy, zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety, skorzystaj z tematów podwieszonch w dziale i ułóż dietę, z podziałem na posiłki, makro składniki i odpowiednia [...]

Ja ćwicze około 18 miesięcy z półroczną przerwą. Ostatnie pół roku ćwicze systematycznie.Właśnie zakupiłem sobie creaFusion. Chyba nie za wcześnie?? Przez te 6 miesiecy wcinałem SP 80 i CARBO no i dieta oczywiście. Przed tą przerwą sześciomiesięczną zsdążyłem zrobić 1 cykl kreatynowy, no efekty oczywiście były

Pisze o zdrowym odżywianiu , nie wybiegaj do przodu jak podstawy kuleja . Późno się obudziłeś z ta redukcja . Przed sezonem proponuje sobie darować redukcje

Bierz edeke a nie bold. Kto to wie co z tą teratogennościa. Wykorzystałes wszystki możliwości cykli z deką?

Czarnuszku naj... żeby rzeźba wchodziła ci jak złoto, masa także ale ta mieśniowa. rozkwit interesów ale nie do tego stopnia bysmy ciebie juz tu nie widzieli...

haha szczawik , ta fota wsumie ma 2 lata i nie widac moich "boczkow" na niej. Wsumie mam 15 % BF a przydalo by sie zejsc tak do 10 % (zdaje sobie sprawe ze bez spalacza jakiegos bedzie sie to ciagnelo troche ale mialem ostatnio spore wydatki). Tak wogle to wrocilem do treningow po 6 miesięcznej przerwie i trzeba sie wziasc w garsc...

spoko bobik ja mam za soba przeczytane artykuly m.in. pana Ellisa oraz Qazara. Wiem jakie jest zapotrzebowanie białka, ww i tłuszczu. Wkazdym badz razie zwiekszylem sobie troche liczbe ww (ciut wiecej niz przepisowae 3 g na kg ciała) oraz troche wiecej tłuszczu dodalem. I wsumie juz czuje się lepiej. Tak pozatym to wiem ze nie jestem gruby ale [...]

wixayo no pewnie, ze to choroby, tylko, ze jak sie z tym czlowiek boryka(tak jak ja) przez prawie 7 lat to chytasz sie wszystkiego czego sie da, zeby to zminimalizowac. Gdy staralem sie z tym skonsultowac z lekazrem, powiedzial mi wprost: jesli to lipo da sie cos z tym zrobic bez ciecia, jesli ginko nie ma rady, na to nie ma lekarstwa. Bylo USG [...]

uuuu.. duzo pieniedzy jak dla mnie... Ale thx za info. W sumie wychodzi z tego, ze i tak mozliwe jest, ze ginko powroci. Czyli tak naprawde chyba wole zostac przy tym co jestem jak narazie, ale nie powiem, ze wolalbym zyc bez ginko. Ale chyab wole ta kase zainwestowac w cos innego (odrzywy:D ). Jeszcze raz THX.

o ta wlasnie chodzi

chlopaki odemnie testuja ta marke, takze zdam relacje.

Zadna nie powala,ale jakbym mial wybierac to ta z napisem.

Po pierwsze, po co ci niby ta masa?

ta to w ogóle spada? ciekawe bo może lepiej w takim razie nie uprawiać sexu z rana i przed treningiem

To jak oceniacie moją dietę? Trzeba coś zmienić? Uzupełnić jakimiś suplementami? Dodam, że ciężko mi jest trzymać tą dietę i czasem coś mi z niej wypadnie i w jednym z posiłków znajduje się "byle co";/

gdzie rozpisać tą tabele gdzie ci wylicza białko ww t i jak wstawić ja tutaj