ta

Firma megabol nie cieszy sie dobra reputacja na rynkach ale na kreatyne tej firymy malo ludzi narzeka z tego co wiem wiec musisz przetestowac niekiedy najlepsza kreatyna nie bedzie dzialala a wlasnie ta tansza i "gorsza" da Ci postepy. Misiek

miala racje. gdzie sie tego uczyla? wbrew pozorom utrzymanie rownowagi na ruszajacym sie ciele wcale nie jest takie latwe - na dodatek musisz jeszcze ruszac stopami w skoordynowany sposob. wymaga to duzo koncentracji i wyczucia w stopie - jest to technika zaawansowana i nie wchodzi w zakres kursow wprowadzajacych do masazu. nie probuj tego w domu [...]

ojj coś z tą sześćdziesiątką to chyba kit wciskasz... może 7,7 ,a nie 6,7 !! ale jeśli naprawde tak biegasz , to trenuj ten dystans ;p

Moze sie machnołem;/ ale na bank bie wiecej niz 7.5s ale majac 19 lat moge poprawic ten na 60 m czas???? Mogby mi ktos podrzucic jakies dobre cwiczenia na ta 60 m ?? Dziex

Tak o tym piszę,tylko nie spotkałem się z tą nazwą,martwy ciąg kojarzę z prostownikami,a to na najszersze grzbietu,choć jak się położysz na ławce całkiem to haha jak martwy ciąg prawie

Chyba źle sformułowałem pytanie: Ta brązowa karnacja nie jest naturalna. Chciałbym się pozbyć opalenizny. Też, w zimie dużo czasu przebywam na dworzu i moja twarz jest straszne czerwona xD Słyszałem że smarowanie się jakimiś maseczkami z cytryny albo ogórka ? Co o tym myślicie. I jak się robi taką maseczkę z ogórka ?

Ta pilke, ktora poleca przedmowca jest dobrym wyborem. Rowniez polecam.

no to z tą temp. nie przesadzaj, bo ci sie jeszcze zagotuje

Mysle ze ta twoja instynktowna dieta byla do dupy.Uluz cos zgodnie z postami z dzialu odzywiania.masz jeszcze czas na redukcje wiec...do dziela

bo i tak Tobie ta kreatyna nic więcej nie da. Twój potencjał na początku jest dostatecznie duży. są różne rodzaje, tak.Choć dla mnie wielkich różnic nie ma.

76ers tat tak Duży wynik w przysiadzie - Ja właśnie tą droge wybrałem, aby poprawic wyskok i jestem berdzo zadowolony i namawiam do tego

Tu masz zestawienia wszystkich treningow: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_%5B%5B%5B-t416991.html ja robilem trening silowy DUDKA ale napewno wybierzesz cos dla siebie. Tylko nie zaczynaj treningu plyometrycznego bardzo obciaza stawy a pozatym zeby przyniosl dobre rezultaty trzeba miec naprawde duzy wynik w przysiadzie. [...]

[...] meczu, dlatego w sumie reszte sezonu trenuje ostro zeby przygotowac sie lepiej do nastepnego. A ja silownia ogolnie 2 razy w tygodniu gorne parte plus osobno 2 razy w tygodniu same nogi Wczesniej robilem 1 miesiac sile i 1 miesiac dynamikie, obecnie korzystajac z przerwy w treningach przez swieta zaczolem robic PeCo zeby troche wyskakac ta sile

Podoba mi się trening dudka, lecz jest tam napisane, że gdy ktos rosnie to niewskazane są przysiady, a ja mam 17 lat, co prawda od pol roku nie uroslem ale moze to sie jeszcze zmienic.Po 2 boje sie troche odrazu 80% max ciezaru brac na plecy. Chodze na silownie 3x w tygodniu, trening bez nóg zajmuje mi ok godzinę, a gdybym dolozyl jeszcze na [...]

a moze byc trening+nogi w piatek oraz trening+nogi w niedziele? ta jest troche niska sięga mi ponizej kolan, w ostatecznosci moze byc taka wysokosc?

PTRQ_93 chvj ci do jego diety kupuj to co lepiej smakuje bo jakosc ta sama

o co Ci chodzi z ta napinka ?

ja dzisiaj zakupiłem econo i z mlekiem truskawka jest swietna a z woda taka sobie. Mam jednakże pytanie, wie ktoś może na ile gr proszku jest ta miarka ktora jest w opakowaniu ?

waga ok 10zł kosztuje na allegro + przesylka ale tą miarke co masz jest ok 25-30g

np. Przed treningiem ryz + piers kurczaka, a po treningu gainer? W tą strone?