ta

[...] zobaczyć jak to powinno wyglądać. Używaj innych, mniej przetworzonych produktów. Np. zamiast tego jogurtu daj naturalny, pieczywo razowe itd. Tak szczerze gdybym zobaczył ta rozpiskę, to bardziej bym powiedział, że to normalne posiłki przeciętnego kowalskiego, który nie ma konkretnego celu, a ty przecież chcesz zrzucić trochę tłuszczyku ;-)

co mi da wpc po treningu ja chce zredukować tkankę tłuszczową zredukować wagę nie będę miał czasu na ta chwile dokładać jeszcze siłowni :(

znaczy dziś mnie tak bardzo nie wzięło ale jadłem 5 takich nie jakis duzych kanapek z masłem i z rybą tą z puszki

na tą chwilę najlepszym białkiem jest Dorian Yates Protein, ale jest bardzo drogie, wiec jak masz $$$$$ to sie baw

[...] Przez wakacje mialem przerwe w treningach przez co bardzo usztywniły mi sie nogi. Obecnie nadrabiam te straty lecz mam ten sam problem co Ty. Lewą noge mam lepiej rozciagnieta niz prawa. Jestem lewonożny i gdy kopie high kicka lewa nogą, czuje ból w udzie prawej nogi - czyli tej, którą się skręcam. Gdy kopie prawą bólu w lewym udzie nie czuje bo [...]

nic nowego ode mnie nie uslyszysz ;] szybciej pojmniesz ta sw ktora bedzie dawac ci wieksza przyjemnosc i satysfakcje dowiedz sie czegos o tych sekcjach idz na rtening i zobacz ;]

mialem podobna plamke jak przypadkiem kumpel przywalil mi reka w oko, i moj kumpel inny tez taka mial ta plamka powinna zejsc po ok tyg

monqta11 rozciąganie dynamiczne przed treningiem po rozciąganie statyczne ta walka z cieniem i worek w jakim celu?? trenujesz w jakimś klubie?? rozwiazanie treningu dwa zestawy oparte o system FBW skupiajac sie na podstawowych cwiczeniach .

ja niedawno kupilem ta pierwsza i jest OK !! Modlitewnik ma troche luzu ale opieram sie na nim i jest dobrze !! Ogólnie to jestem z niej zadowolony

ogólnie rzecz biorąc osobiście uwarzam ze sie nie opłaca glutaminy (cena w przełożeniu na plusy) ale jak za tą cene to mozesz sobie śmiało wziaść (jesli była dobrze przechowywana nic nie powinno sie jej stać raczej) i ładować po treningu koło 10gram

A co sadzicie o kreatynie treca 600 gram swiezo otwarta moze koles z tydzien bral tez lezala z rok i masowek z 3 kg otwarte i przelazakowane:D oplaca sie;D Kreatyna niezaszkodzi bo moze se odkupie od niego z pol jej i ta glutamine odzywek chyba sie nie bedzie oplacac;p

ta BA z activlaba to jakis shit w ogole nie czuc (wiele opinii) po nim swedzenia, przy czym te same osoby odczuwaja ten 'efekt' przy innych, wniosek nasuwa sie sam

jaka ta meta turecka?? 150mg ed? ile tyg? jakie efekty?

Nie ma sensu, przy takiej wadze (liczę że masz duże bf) dietą i treningiem osiągniesz efekt. ps. jaka ta dieta?

Czego tam nie rozumiesz? Wszystko jest opisane, ściągnij sobie tą książke i ćwiczenia są pokazane, jak nie rozumiesz nazw ćwiczeń to poszukaj np. na youtube są Wydaje mi się, że jednak nie masz na myśli typowo siły tylko masę chcesz robić, w takim razie spokojnie możesz robić ten trening dla początkujących Jednak jeśli chcesz robić siłę, to że [...]

Kolega mi mówił że wytrzymałość nic nie daje ale jak tak mówisz to się ciebie posłucham. A jakieś przykładowe treningi na ta wytrzymałość ?

ale po dzisiejszym treningu stwierdzam ze chyba cos jednak inaczej zaczyna byc faktycznie moze za szybko, bo sie kur..wa naczyta człowiek o tych fakach i sie pier.. w główce :d, a ta nerwówka i cisnienei to tes z chyba znak ze cos jest.. także poczekam tydzien i uciesze sie że wyjde na głupkajak zacznie działac :D

ta nerwowka i cisnienie to chyba znak ze coś z tobą nie tak :)

no i 30 dzien mamy waga 81 1 cent w łapie wiecej ale póki co sama meta weszła nie wiem czy ta oma i deka cos pokreci jak myslicie jade od 2 tyg 500 omo/week i deca 200 mg/week dać jeszcze czas ? troche słabo mi sie wydaje jak ktos moze niech cos powie

jedna i druga jest dobra wiec kup tą która wyjdzie taniej