ta

Do Hansa: nog nie cwicze bo jak na mmoja budowe sa nieproporcjonalnie duze (po to zreszta chodze na silownie zeby wyrownac ta roznice). Co do treningu HIT to nie wiem gdzie moge przeczytac cos na ten temat przeczytac. Czy moglibyscie podac mi jakies linki? Pozdrowka lift

zadna metoda nie jest doskonala, nawet ta z wykorzystaniem impulsu elektromagnetycznego. Najlepiej robic pomiary wieloma metodami i pozniej usrednic wynik

a czy ta kreatyna będzie dobra??? nie napompuje mi się mięsień sama wodą?

no tą diete dopiero dalem pod ocene innych jeszcze jej nie praktykowałem wiec co mozesz mi podpowiedziec w sprawie tej diety pewnie zmniejszyc ilosc bialka?

No tyle że to nie to miasto, na wakacje mógłbym jeździć. Co do klasy sportowej to akurat ta jest popularna w mieście bo najlepsi "koszykarze" z tej właśnie szkoły pochodzą także myśle że warto. Nie będzie z klubem kolidować bo na szkole i tak bym tam nie dojeżdzał, jakby mi dobrze szło to bym na roku szkołe zmienił i tam u brata np zamieszkał ale [...]

ta już to widzę ręka 42 cm a na klatę go gniecie 50 kg. gimbaza tyl ciśnie bez treningów

[...] Siadanie z biodra przy długich kościach udowych wymusza od początku ruchu mocne pochylenie tułowia, co sprawia że siada się głównie tylną taśmą, zmniejsza zaangażowanie piątek (dawniej czwórek), dubluje wzorzec ruchowy z martwego ciągu i w efekcie buduje dysproporcję. Właśnie wtedy przysiad przestaje być [...]

[...] chybiony jest przykład przysiadów kulturystycznych. Po co, skoro ciężarowcy robią to po prostu lepiej? Przysiady ciężarowe wymagają wprawdzie dobrej mobilności (m.in. w stawie skokowym), ale jeśli ta mobilność jest to nie widzę powodu, żeby siadać inaczej. O proporcji przód tył właśnie pisałem - osoba z długimi udami żeby siadać możliwie [...]

baku, Igor też myślę że analizował Alistair`a i jakoś mu ta analiza nie wyszła.

Sluszna uwaga, przeciez Overeem jest duzo wyzszy od Igora wiec o ta gilotyne w stujce nie bylo trudno!!!

chyba ci się centymetr przekręcił jak się mierzyłem!A ta waga to też nieźle naciągnięta!

może byc i ta omka, ale więcej bo 10 to ci na 4 tygodnie starczy. a trzeba minimum 6, najlepiej to 8. a potem clomid na odblok bo spadnie

Bez przesady. Nie podchodź do tego tak rygorystycznie, życie jest od tego żeby też się bawić i ogólnie korzystać... Ewentualna rada z mojej strony - zjedz coś tłustego przed tą imprezą (np. jajecznice) i nie unikaj jakichkolwiek soczków itp.

sto lat zycze dziadziusiowi. a czy gainerem mozna dziadka karmic to ja nie wiem bo chyba watroba nie ta to i bialka za duzo nie moze dostarczac na raz wiec nie jestem za

ta gazeta to dno. kupowalem ja chyba pol roku i sam z wiedza podstawowa na temat treningu/odzywiania widzialem bledy merytoryczne. Kupuj muscular development - mniej falszywych dupereli, wiecej konkretow i przydatnych art

ta a ilu z was otworzyło w ogole podany link? no własnie :) wiekszosc forumowiczów cwiczy wiekszymi pierdołami niz podany tam plan ale co tam, wazne ze ktos kiedys cos od kogos słyszał :D

6 kroków w bok chowasz się za kiosk wyciągasz telefon kręcisz 112 i mówisz że pijak się obnaża. 10 minut i ma techniczny nokaut . Za tą wybitnie inteligentną odpowiedż oczekuje SOGA };-)};-) Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2012-12-31 05:41:56

jak nie dostarczysz odpowiednich wartości odżywczych ( sam widzisz jakie masz braki )to jak ta kreatyna ma Ci pomóż?nie ma sensu wydawać na nią kasy Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-09-11 16:21:35

Co ty kolego gadasz? Nic o nim nie wiesz a już mu suple polecasz. "Trzymaj dietę i będzie cacy" a jednocześnie mu polecasz białko i węglowodany. Nie wiesz jak wygląda jego dieta, do czego teraz dąży. I po co ta kreatyna tak wcześnie?

Raczej ta aktywność do której chcesz dopasować dietę, czyli w Twoim przypadku 2 opcja.