ta

Bartek, wiadoma sprawa. U kazdego ta kontuzja sie inaczej objawia.

Okej w takim razie temat do zamknięcia myślę żę na tą chwile dowiedziałem się dużo.

A w czym moze pomoc ta masc? Moze dzialac doraznie, owszem rozgrzewajac reke przed treningiem. Natomiast, jezeli naprawde ja uszkodziles (wyjdzie na przeswietleniu), to nic nie da. Moja rada: idz od razu do lekarza i wez przeswietlenie. Sam zlekcewazylem podobna sprawe z kostka, bol minal a teraz (po okolo 3 latach) sprawa na nowo wychodzi. [...]

to jest podrobione bo ja mam takiego samego i data jest sprzodu i niejest naklejana na takiej małej nalepce tylko z caloa ta durza nalepka

to jest podrobione bo ja mam takiego samego i data jest sprzodu i niejest naklejana na takiej małej nalepce tylko z caloa ta duza nalepka

hmm ale to jest troche dziwne :D tzn moze niedziwne ale ja nie rozumiem :D no bo nabieralem mase przez jakis tam czas zdobylem to 10 kg a teraz mam to zredukowac? :/ No jesli chodzi o ta diete redukcyjna to jestem w trakcie jej ukladania ale to jest dla mnie niejasne ze mam teraz usuwac to co zdobylem ciezkim trudem :D bo przeciez usune to zostane [...]

[...] wysoko tłuszczową prawie "Kwaśniewskiego" tylko bez węglowodanów. Mając na myśli poprawę wytrzymałości (zarazem siły, czyli wyników)a jednocześnie poprawę mojego metabolizmu. Bo podobno taka dieta jest zgodna z moją grupą krwi. To prawda, że grupa krwi ma wpływa na dietę?? Znalazłem tą wypowiedz i tak się zastanawiam?? A wracając do [...]

Frisky - przestań w końcu z tym "panem"! Jeżeli mówimy o tym samym opracowaniu, to chyba coś źle zinterpretowałeś... Tam jest napisane, o czym już zresztą gdzieś też pisałem, że dieta wysokotłuszczowa prowadzi do obniżenia poziomu 11 beta HSD 1 w tkance tłuszczowej. Pamiętajmy, że ta izoforma wytwarza kortyzol z kortyzonu i że to ją [...]

tą karteczką z ołówkiem

Bardzo fajna sprawa, nosze prototyp od paru miesięcy i się mega sprawdziła. Dzisiaj mam już tą ostateczną wersję więc zakładam i testuje od dziś .

jak 8h Ci nie wystarcza to lepiej spać te 2h dłużej a zjeść tą samą ilość pożywienia tylko ze rozbite na np. 5 a nie 6 posiłków.

Jak ta oxe masz pakowana ??

ta może być jak nie oxa, jak nie meta, to jeszcze coś innego? Krzykacz to niby z sortu 2012 , a koledzy kiedy testowali? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-01 10:35:37

Ja tez wolalbym trening siłowy ale zastanawiam sie czy uszkadzajac wlukna miesniowe duzymi ciezarami nie uszkodze ich tak ze nie zregeneruja sie odpowiednio i strace same miesniowa, dlatego wlasnie zwicze mniejszym ciezarem z obawy na strate miesnia bo cwicze az 5 razy w tyg FBW a dlatego tyle zwicze bo nierobie aerobow, przynajmniej narazie nie [...]

Ostatecznie będzie to tak wyglądać. Ta rybę o 19 czasem będę zamieniać na dorsza/łososia mrożonego. Oczywiście po 1 posiłku wit+min + omega3 caps. Zma przed snem. Treningi mam o 20.30 wiec ten posiłek o 19 przedtreningowy może byc? Bcaa 5g przed i 5g po + 20g carbo. Jakieś sugestie?

Ostatecznie będzie to tak wyglądać. Ta rybę o 19 czasem będę zamieniać na dorsza/łososia mrożonego. Oczywiście po 1 posiłku wit+min + omega3 caps. Zma przed snem. Treningi mam o 20.30 wiec ten posiłek o 19 przedtreningowy może byc? Bcaa 5g przed i 5g po + 20g carbo. Jakieś sugestie? 1. naprawde mozesz sobie odpuscic preparaty witaminowe itp. [...]

szczerze jaram od 5 podstawówki, mi sie wydaje ze nie spadne tak szybko od ganji tylko ta omka zejdzie szybko jak weszła

Gregory198 , nie zapędziłeś się troche z tą ostrą wypowiedzią ? pomyśl pierw , potem pisz. Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-09 17:37:03

coraz ciezej podobno z ta efka inj eh

coraz ciezej podobno z ta efka inj eh Trzeba mieć ogarnietego dila ;-) Koszta strzała jak za dobry pw, także wybieram efke no...:-)