ta

jak masz 30 to zależy ja bym brał rano i wieczorem jak Arthroblocka przez 2 miesiące więc jak masz 30 to dokup około 90. Na skakance obojetnie tak ,żeby było dobrze z tą twoją skakanką na youtubie możesz zobaczyć różne metody .

Zadja sobie sprawe ze jest troche przeladowany . Chcialem sie w sumie tylko dowiedziec co sadzicie o tym treningu na klate pryoitet dolna czes klatki piersiowej. Gdzie ta ankiete moge zalozyc jak bede zaczynalo nowy temat?.

1. z tą rozgrzewką uszu to moim zdaniem śmieszne jest, ucho to nie mięsień czy staw żeby je rozgrzewać. przed zrobieniem się kalafiora to chyba też nie uchroni (chyba że ma ktoś jakieś informacje/badania na ten temat to chętnie się zapoznam). ochraniacz na uszy na pewno pomoże w tej kwestii. 2. to czy wolisz być na górze czy na dole to już zależy [...]

przy tak niewikelkim stazu progres bedziesz mial identyczny jak z ta kreatyna wiec ja bym poczekal

aha:) w takim razie chyba się zdecyduję na tą 160;) ale jeszcze spróbuje jak się 180cm robi

Dzięki, niedługo tego ballera sprzedaje i tą kupie. A Ty dalej ballera użytkujesz? Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-05-17 20:01:43

[...] przyjemna w dotyku, trójeczki dzisiaj wpadały jak szalone,klejone rowki nie za głębokie, nie za płytkie - w sam raz.Co tu więcej mówić, bomba. Ciekaw jestem na jak długo ta czepność się utrzyma ale póki co będę się nią cieszył. Uwagę moją tylko przykuło że na allegro np pokazują stronę gdzie jest napis NBA, a z drugiej jest BUNDES LIGA, coś [...]

Hm ja kupuję olive 750ml z biedronki za 12zl, taka z czarna etykietka i u spodu pisze extra virgn z tylu ze jest ona robiona wylacznie z oliwek wylącznie mechanicznym sposobem. TO ta?czy to jaksi syf. Jak syf to gdzie dostac? ja tylko w biedronce sie zaopatruje

orzechy możesz dodać do posiłku w pracy, ale nie ziemne. Korzystaj z nerkowca,migdałów, włoskich itp. Po treningu bezpośrednio cukry proste, później normalny posiłek ww złożone białko. Z tą odżywką białkową dałbym po treningu razem z tym bananem. Przed treningiem węgle złożone+białko+tłuszcze nasycone.

ja mam ta zabawke i używam jej np. do rozgrzania mięśni

Widze, ze zrobisz i tak to co bedziesz chcial. Podczas choroby nie powinno sie cwiczyc. To jeszcze zalezy od jej stopnia- wiadomo- nie ma sensu zarywac treningow z powodu kataru. To czy jestes w stanie wykonac prawidlowy trening powinienes umiec ocenic sam. Obiektywnie. Jezeli czujesz sie wystarczajaco na silach to czemu nie. Jesli jednak zle [...]

Mam coś dla Ciebie, sama najwięcej z tego korzystałam trenując przez wakacje w Canadzie. Kup sobie w sklepie typu : Decathlon , gumy rozciągające do ćwiczeń rehabilitacyjnych. Najlepiej jedną ,ale długą. 1.Wiążesz dwa końce ze sobą. 2.Masz już pętlne, tak i to jak największą 3.Przekładasz za plecami na wysokości łopatek, i dwa końce pętli (po [...]

MAsz namyśli tą łyżeczke z kreatyny?? Ona ma niby 5 ml, czyli zapełniuć ją z małą górką tak????

Więc 5g to będzie ta łyżeczka 5ml z kretki z małą górką tak??

Jak masz gdzies takie pudełko od Kinder Niespodzianki... takie dwuczęsciowe. To weź tą niższą cześć i to jest dokładnie 5g Pozdrawiam LdN

rok ćwiczeń, 18 lat, 170cm wzrostu i 61kg Aha chciałbym żeby ta masa była wyrzeźbiona ;)

Bez sensu porównywać te dwa produkty, to nie ta sama kategoria . Z Twoja wagą to lepiej weź się za jedzenie niż za kupno drogich supli .

na mase to jest dieta, a pompe ta ja mam jak widze takie pytanie z "gajnerem" w roli głownej. uzyj wyszukiwarki, idz do dzialu odżywianie, czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-03 13:47:04

Tzw. katana powstała z wczesnych wzorów chińskiej szabli. Później w Chinach rozwinęło się więcej odmian, ale podobne do tego typu ciągle istniały. Weźmy np. ten rysunek. Nazywa się to changdao (a u Japończyków odachi) A na tym zdjęciu? To jest zhanmadao. A ta "katana"?Chińczycy nazywają to miaodao - "szabla kiełkowa" przez [...]

oczywiscie ze ta cala zabawa z dopingiem i wszystkimi pokrewnymi srodkami to kompletna glupota ktora moze miec bardzo niemile konsekwencje ale jak sie juz zaczelo to nie ma co zbytnio analizowac bo czasu cofnac nie da rady WSZYSTKIE preparaty ktore stosujemy wplywaja na WIELE sposobow na nasze organizmy. Powodują TYSIĄCE roznych mniejszych lub [...]