ta

Witam, myślę nad zakupem orbitreka, doradźcie mi czy warto go kupić? (czytałem że bardziej pracują mięśnie niż na rowerze lub nawet bieżni) Ten akurat to dobry model czy powinienem poszukać dalej? może ktoś ma i może coś więcej powiedzieć? i warto za tą cene kupować czy lepiej odpuścić? z tego co się orientuje ten najbardziej ubogo wyglądający [...]

Witam post dla wszystkich co się głowią czy czasem wy***ki nie mają :) Porównałem metkę z black market z metką prosto z apteki kupioną na receptę i obie metki KOMPLETNIE się nie różnią opakowania są identyczne tabsy też(wizualnie i smakowo) Post skierowany szczególnie do Shoxa którego ta meta nie kopła :) Pozdro

Witam, 2 miesiace temu zaczalem ponownie cwiczyc po 6 miesiecznej przerwie. Prze dwa miechy staralem sie wrocic jako tako do formy przywracajac miesnie do zycia . Jako ze teraz bede mial 2 miesiace totalnej przerwy takze moge sie skupic w 100% na treningach chcialbym zrobic cykl. Lecz prawde mowiac nie mam zielonego pojecia co wziasc, 6 miesiecy [...]

Witam, zacznę od tego, że od jakiegoś czasu w miarę regularnie biegam, a także dołożyłem do tego ćwiczenia w domu. Póki co moim celem jest zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Postanowiłem dorzucić do mojej diety jakieś suplementy. Zdecydowałem się już na WPC, ale chciałem jeszcze dołożyć do tego jakieś witaminy. I tutaj pojawia się moje [...]

Witam Wiec tak :) jestem po 3 operacjach ginekologicznych i chemioterapii (wyniki bardzo dobre ja wygrywam :)) nie ma przeciwwskazań co do ćwiczeń, treningów...przed operacjami czyli jakiś rok temu byłam bardzo aktywna: fitness, cross fit, siłownia (5 dni w tygodniu) i teraz chcę wrócić do poprzedniego życia bo kocham ćwiczyć. jak na razie [...]

Mam taki probleem a mianowicie mam powiekszony jeden migdał z prawej strony przytym z tej samej strony najprawdopodobniej wyrzynaja mi sie zeby osemki .Problem polega na tym iz nie moge otworzyc ust na taka szerokosc by włozyc widelec a do tego mam silny bol gardła ale tylko z prawej strony .Teraz pytanie czy bol gardła moze byc spowodowany tym [...]

Witam !!! Mam dosprzedania bardzo fajna kurtke wiatrówke Diverse shadow kurtka prezentuje sie swietnie unikatowy model sprzedaje poniewaz mam juz taka sama kurtke bo dostałem od ciotki i ta mi jest juz nie potrzebna po co mi dwie wiec chce ja sprzedac wymiary długosc całkowita 76cm szeroksoc 65cm jak cos prosze pisac na muj numer Gadu Gadu 2038105 [...]

Witam!!! WIEK: 19 WAGA: 72 WZROST: 172 STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata DIETA: jest ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne TRENING: 4x/tydz CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl kreatynowy ok 4 mies 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Mam 22lata.Kilka lat temu zauważyłam na klatce piersiowej pojawiające się plamki. W tamtym czasie chodziłam na solarium, myślałam ze to dlatego. Ale po jakimś czasie zniknęły. Też nie chodzę już od tamtego czasu na solarium. I od tamtego czasu miałam spokój. Aż do teraz. Mam je tylko pod klatka piersiowa i na brzuchu. Ale tylko na środku. Najpierw [...]

[...] jeden but ma rozmiar 42 a drugi 42.5.:P . Z tegpo co sie orientuje jest sporo osób z jedną noga większą od drugiej:) niestety to nie jestem ja :) Wiec sprzedaje cena 140 zł a wyglądają tak http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=385936455 Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-07-03 10:15:35 Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-07-09 08:19:35

cześć. Mam pytanie dotyczące diety. Mam ułożoną diete na mase, wstawiałem ją tu kiedyś i była ok Jednak gryzie mnie niewiedza na temat odżywiania podczas regeneracji. Jestem dzisiaj na 3 dniu, planuje zrobić jeszcze 4 i potem tydzien lajtowych ćwiczeń 4xw tygodniu takich zeby sie nie zmeczyc za bardzo. Wiec mam tak samo sie odżywiac jak w dni [...]

A no więc, za ok miesiąc mam wesele siostry, więc nie za bardzo chcę iść taki ... tłusty? :D Problem polega na tym, że stosowałem tą diete którą napisałem wcześniej (wiem beka) ale nie za bardzo widziałem roznice, jadłem thermospeed extreme, co prawda, coś tam pomoglo, ale mnie tak mulilo po nim. ;-; potem wrocilem do tego samego stanu, kupilem [...]

Koncze cykl 16ml 250 tescia e5d i metki 100 30mg e1d 5tyg. Metka sie skonczyla testo podbiłem do e4d , zostało mi 3 strzały tescia. Efekty za***iste jestem zadowolony. Wkrótce akcja SZCZURY PLAŻOWE 2010 i przydalo by sie cos wiecej moge przygarnac druga 100 metki? i jesli moge to szamac razem z odblokiem czy po odbloku lub moze odblok po metce [...]

Otoz mam taki problem, ze pare dni temu podczas cwiczen na silowni w pewnym momencie poczulem ze troche zcierpla mi lewa strona lewej dloni. Myslalem, ze to nic powaznego i zaraz przejdzie, jednak po paru dniach nadal czulem, ze mam ta strone dloni troche zcierpnieta, dokladniej maly palec. I dzisiaj zauwazylem, ze moge go wygiac w odwrotna strone [...]

Jest to moj pierwszy post i dopiero zaglebiam sie w tajniki dietetyki wiec jak cos bedzie nie tak to prosze mnie nie ganic za to od razu. Chcialbym abyscie ocenili ta diete co jest ok a co nadaje sie do poprawy. Mam 22 lata 184cm i 93kg troche za duzo. Jest to dieta redukcyjna i moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok 2200kcal. Posluzylem sie [...]

Siemanko mam zamiar wrócić do treningów po prawie 1,5 rocznej przerwie. Przed tą przerwą ćwiczyłem ok. roku. Nie pamiętam planów treningowych ale jedno jest pewne nie było to nic specjalnego tylko "dobre rady kolegów" niestety . Ekspertów chciałbym prosić jeszcze o dietkę (wiem że nie ten dział ale wy załatwicie to lepiej) ponieważ mam tłuszczyk [...]

Znalazłem dietkę na mase stworzoną przez e-lite. Co prawda napisał że jest to dieta dla osób o wadze ok. 80kg. Ja mam 70kg i zapotrzebowanie tak na 2900 kcal. Od razu pisze ze najbardziej zalezy mi zeby przytyc bo wygladam jak kosciotrup przy 185cm wzrostu. Czy taką diete moge stosowac bez problemu? Oczywiscie z troche mniejszymi ilosciami niz [...]

[...] - 30 g. orzechów ziemnych niesolonych V - 100 g. mięsa + w dni treningowe (5 dni w tygodniu) spożywam jeszcze 28 odżywki białkowej (białko serwatkowe), 50 g. Carbo oraz 3 tabletki BCAA. Razem: Białko: 225 g. Węglowodany: 448 g. Tłuszcze: 97 g. KCAL: 4024,7 Jak tą dietę można urozmaicić? Rano myślałem o jakiś płatkach owsianych na wodzie, a [...]

Mam problem odnośnie przyczepu tricepsa odczuwam kłucie w łokciu podczas cwiczen wywołane przez stan zapalny potwierdzony przez lekarza który mnie skierowal do fizjoterapeuty. Chcialbym się dowiedziec ile czasu potrzebuje przyczep do całkowitego zregenerowania i czy jest taka mozliwosc zebym mogl trenowac jak przed urazem lekarz w cms powiedzial [...]

[...] jak widzicie po tytule mój wiek to 16 lat (rocznik 98'). Z góry mam dla was dziwną wiadomość... jestem niski jak na swój wiek :( mój wzrost to jakieś 161/163 cm... taki wzrost uniemożliwia mi 'normalne' funkcjonowanie... ciężko mi np. rozmawiać z wyższą dziewczyną bo czuję się taki drobny... Moim celem jest zacząć o 1 maja dietę, aby [...]