ta

Dzięki za propozycję, czy jak to nazywacie wyzwanie, jednak załoga Olimp, ta jej część, która chce startować w zawodach, sama wybiera imprzy, w których weźmie udział, a wiemy, że niektórzy się przygotowują na ten rok, prawda Tomek...? Życzymy owocnej rywalizacji, a wszyscy, którzy swoim treningiem, wiedzą i doświadczniem mogą pomóc, działają [...]

tak ,ale może znacie jakieś inne na tą dolną partię ??

Dziękuję za odpowiedzi :) Z tą masą... Przy ok. 10-11% bf da radę? Jestem typem łapiącego tłuszcz ekto i ostatnio przy 15% bf wróciłem na masę z redu, tylko że bez reversa i zalałem się jak wieprz bo od razu skoczyłem z kaloriami o jakieś 800 czy nawet 1000 :P Głupota wiem, z reversem raczej tak nie powinno się wydarzyć? Zmieniony przez - Kazcor w [...]

ja bym chętnie miał do czynienia z tą paniusią :) a urządzenie - pic na wode

I tu kolega wyżej ma świętą rację. Za tą kasę (jaką wydałbyś na to cacuszko) kup odżywkę, karnet na siłownie a resztę daj w dietę :)

Na czym polega ta promocja ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

oczywiscie biore pod uwage tylko zdrowe skladniki pokarmowe a kalorii zalozmy ze bedzie 300 powyzej zapotrzebowania, wegli powiedzmy ze 4g a nie 2,5 tak jak pisalem wczesniej. to pytanie wciaz brzmi czy dieta ta bedzie szkodzic zdrowiu (gl chodzi o uklad krazenia)?

to wrzuc ta tresc tutaj i sie zobaczy pozdro

Ayala, ta książka ma swoje lata jak widzę. Można w niej szukać jedynie wskazówek. Część tych ćwiczeń nie wykonuje się a część robi się w inny, efektywniejszy sposób. Moim zdaniem jest to "out of date" , czyli przedawniona. Podobnie jak dieta jaką stosował Arnold kiedy startował jeszcze w Europie (kanapki z pasztetem ) a którą opisuje w [...]

ta

Siema sprzedasz mi za 100zł te punkt z twoją wysyłką? Jak cos to dam znac czy biore na bank na tą chwile biore je na 80% :)

[...] wie,co to pkt olimp,to zapewne zna promocje ,regulamin i co za ile pkt jest...zna tez ceny w sklepie. Jesli uznal,ze woli sprzedac pkt , to pewnie bardziej na tym skorzysta. Zamiast sie rozwodzic nad takimi pier*olami,lepiej niech ktos mi powie co to jest "fumaran l-karnityny" i jak wchlania sie ta postac ? pozdr edit : [...]

On mial jaja i koks mu tylko pomogl. Hipokryta bylby gdyby nie mial jaj, a jesli nie mialby jaj to nie osiagnalby nic, mimo koksu. PS. Dajcie spokoj z ta dyskusja, to jest oczywiste, temat oklepany tyle razy ile jest uzytkownikow na forum albo i wiecej. Najlepiej temat zamknac.

eee? łapiesz gryf i "obracasz" go tak żeby ta linka z obciążeniem się nawijała na ten gryf, w ten oto prosty sposób ćwiczysz przedramie, jak np: sztangapodchwytem i uginanie nadgarstków, tyle że troche inna wersja, dobrze się ćwiczy też przedramie ściskając różne przedmioty ściskacz np kiedyś ktoś pisał o składaniu dłoni w pięść w kuble [...]

Sam czy nie sam, koszulka naprawdę fajna, jednak bardziej podoba mi się ta od boksu. ;)

jakbys mial diete, to bys nie pytal sie o takie rzeczy. anieta dzialu. rozpisz ta diete z podzialem na b/w/t. +doswiadczenie ze spalaczami. http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863-s6699.html#eot Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-18 11:28:20

A ja mam takie pytanie czy jak wezme białko i będę czwiczył poprzez podciąganie pompki, przysiady itp. czy przytyje i czy ta waga mi sie utrzyma? Kiedyś zainspirował mnie ten ziom z filmiku i powiem wam że przez 3 miesiące codziennie chodziłem się podciągać i jeśli chodzi i rzeźbe to miałem najlepszą w moim życiu. Pozdrawiam.

Chyba raczej nie - nie ta pora roku :-(

trochę słabe te wyniki jak na ta dawkę , ale coś tam działa tsh nisko czyli tarczyca przyblokowana ft3 poszło w górę jaka firmę podjadasz t3 ?

Z białkiem i kreatyną tutaj nie ma żadnej dużej filozofii. Białko traktujesz zawsze jako uzupełnienie braków w diecie, czyli jak ustaliłeś sobie białko na poziomie przykładowo 120-150g to białkiem możesz dobijać tą podaż. co do kreatyny to pora jest obojetna bo chodzi tylko i wyłącznie o wysycenie nią organizmu no ale dla spokoju 5g przed [...]