sila

[...] sie skupic,to nogi oraz plecy. dzieki temu zbudujesz podstawy silowo-masowe. ty natomiast poswiecasz tyle samo uwagi miesniom,ktore kompletnie nie wplyna na koncowy wynik-sila i masa calego ciala,czyli bicepsik i tricepsik. cos chyba nie tak,nie uwazasz? przeczytaj moj stary post tutaj:(drsquat) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html [...]

Nie powiem bo mnie pobiją;p oczywiscie ze zmienia, zalezy ile razy w tygodniu itd. zazwyczaj trzeba wybrac priorytet (siłka kulturystycznie czy k1/basen co tam masz). jak łączysz to masa nie pojdzie tak latwo, wszystko MUSISZ wliczac w diecie. to jest podstawowy problem poza tym po siłowni stricte masowo/siłowo mikrourazy są bolesne na tyle, że mi [...]

itozga co sie zmieni? BEDZIE JESZCZE TRUDNIEJ Z MASA. a trening? 2 x tyg. z jeszcze mniejsza iloscia cwiczen. pozdrawiam. "Osobiście na kondycje nie narzekam w żadnym stopniu z racji FR od małego-młodego. Myślę ze skupie się na masie bo wyglądam tragicznie a resztę delikatnie bez dużych wysiłków tylko technika. W wakacje już z jakaś masa [...]

Siemanko! Dziś mój pierwszy wpis na temat treningu a więc tak, zrobiłem dziś klatkę z bicepsem i do tego kupiłem sobie jeden blister przedtreningówki SAW, oceniając przedtreningówkę, jest niezła, siła przybyła, pobudzenie również, oraz zaczęło się od swędzenia ale to tylko kilka minut, przechodząc do treningu to tak : KLATKA Wyciskanie na płaskiej [...]

Ale mialem dzisiaj krzywa akcje na uczelni.Siedze juz na drugim wykladzie(podpisuja indeksy wiec musialem)i slodko sobie przysypiam.W pewnym momencie pieprznalem z niezla sila w blat kolanem i co lepsze z charakterystycznym fajterowskim wydechem.Nie wiem co mi sie snilo,ale ludzie mieli ze mnie niezy zbyt.Tylko znajomi wiedzieli co to za choroba i [...]

Qrwa, Binio, sog za teorię spiskową o podszywaniu się:D Chłopaki chyba nie wspomniały o sztukach walki, gdzie siłą jest kumulowana energia! Toż to bezkontaktowe i szalenie skuteczne!:P A tak serio- z doświadczenia powiem Ci i podpisuję się pod chłopakami- groźba utraty zdrowia, życia? podczas trenowani SW, albo systemu? Odpada i koniec. Ani tego [...]

Lobo. Sila mediow. Rambo, Commando, Zaginiony w akcji, etc... Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

[...] i kopniecia w te rejony. niestety kickboxerzy nie... jak bedziesz mial okazje spotkac zaawansowanego thai boxera to sprobuj go zlapac za szyje i postarac sie oposcic mu sila glowe tak zeby szczeka dotknal klatki. nie uda ci sie to! potem zlam mu kij (od szczotki na przyklad) na piszczelu... nie mrugnie okiem... a to dlatego ze ma obumarle [...]

Ja również dołączę się do tego tematu, bo robie podobny trening P&P&L (5x w tyg siła + hipertrofia) i nie wiem czy to na redukcji do końca dobry pomysł. Mam dwa pytania co to tego czy można robić np. mezocykl Pull Push Legs 2 dni off i tak w kóło czy rozbić plan tak by wychodziła każda partia mniej wiecej co 4-6 dni np. Pon Pull Siłowy Wt Push S [...]

Kruszek -- kulturystyka to zainteresowanie ale jej nie trenuje poniewaz wazna jest dla mnie sila wyglad w mnieszym stopniu Co do reki to mam 50 a nie jak w profilu 49 ale i tak powinna byc wieksza poniewaz jest za mala do ogolnego wygladu, mam problem z powiekszeniem obwodu

[...] jak rok temu to bym sie cieszyl jak bym sie znalal w pierwszej 10 ale to bedzie trudne jednak czas pokaze bioly_spi -- mam diete a jak bys wiedzial to nie mozna zbudowac sily i sie odchudzac-- sila idzie z waga a jak kulturysta nie jestem Deliver -- dlugie biale wlosy-- skad taka mysl miales? Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-03-25 23:37:36

kawal chlopa z ciebie i sila przekozacka dojsc do takiego czegos to naprawde wyczyn podziwiam

no dla mnie beznadziejnie.. nieestetycznie a przedewszystkim...tlusto... ale ze nie treujesz kulturystyki to ok.. w takim razie co trenujesz? acha grande napisales gdzies ze sila idzie wraz z waga... mozna robic sile przy mniejszym BF% widocznie robisz duzy blad w diecie ;) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-09-19 20:40:14

Po Sappie to niestety widać że siła i masa daje b. dużo, gości nie ma żadnej techniki ani a niejednego fightera już zgasil.

Po Sappie to niestety widać że siła i masa daje b. dużo, gości nie ma żadnej techniki ani a niejednego fightera już zgasil. Nic dodac , nic ujac

JEst masa, jest sila, nawet wyglad za***isty ... tylko ortografia gdzies wyszla ..

Na pewno od tak sobie go nie wymyślił -- kolega mnie tak nazwał a co do zawodow to koniec kwietnia ale powiem wam ze mam starsznie słabo z siła poniewaz otworzyłem maly interes i czasu brakuje na siłke nawet tu rzadko zagladam

no z ta przemocą do bez przesady. To mimo wszystko są sceny bardziej z filmów i w znacznej mierze rzadkie przypadki w realu. Mi bynajmniej nigdy sie nie zdarzyło by na posterunku/komendzie ktoś chciał ode mnie siłą coś wymusić(co innego w drodze do komendy) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-30 22:38:47

Nieładnie to wygląda! Lepiej było pójść do domu! No ale siła jest!

Czyli, co? podbic kalorie i dowalić ciężaru w innych ćwiczeniach FBW, tak? i dopóki siła nie stanie w miejscu to robić FBW?