[...] z trzewi moich zbiorów taki artykulik - wklejam fragment który rozwieje wątpliwosci 9osobiście zgadzam się z tezami w dość znacznym procencie). Teoria teorią, niby wszystko proste ale jakby tak było to kliniki seksuologii pozamykanoby w trymiga a jak świat światem impotentów zawsze było od ... i trochę. Po prostu hormony to tak delikatna i [...]
[...] o wyższym IG, bo szybciej dostarczysz energii, ale i tak najważniejsze jest to, abyś dostarczył te węgle i żeby były one wartościowe. Możesz jeść 2x ryż, tylko szybciej ci się znudzi, proste. Możesz też spróbować np. jeść makaron, 10 min roboty i masz gotowe. Tylko pamiętaj, żeby to był durum/pełnoziarnisty/razowy a nie jakiś jasny dwujajeczny.
[...] te koltuny(troszke krotsza fruzurka i po problemie)Schna rzeczywiscie troche dluzej bo to splecione wlosy to jest rzecza naturalna.A propos wlosow,to lepiej kupic wlosy proste bo te karbowane sa gorszej jakosci i rzeczywiscie trzeba je troche prostowac w wodzie.Po zdjeciu tch warkoczy duzo wlosow wylazi,ale to tez normalka bo skoro twoje [...]
[...] -wszelkie połączenia cornrowsów z wolno wiszącymi warkoczykami -dready *cornrowsy - włosy plecione przy głowie (wykonuję wszelkie wzory i pomysły) *Warkoczyki oferuję: proste, falowane, kręcone > Fryzury wykonuję u siebie w domu, bądź w domu klientki, na wszystkich rodzajach włosów: Europejczyków, Ciemnoskórych i Azjatów. > Posiadam [...]
jak bedziesz dobrze cwiczyl i mial dobra diete to da sie to pogodzic , tez jestem w trakcie cyklu kreta i spadlo mi w pasie , a uroslo w lapach , bo przeciez kreatyna pozwala dluzej i intensywniej cwiczyc prawda ? no wiec wiecej wtedy spalamy - proste , kwestia jest tylko dieta bo jak sie bedziemy tuczyc to nam to kret ulatwi AXEL97
[...] czas. Klasyczny wariant angażuje głównie mięsień prosty oraz skośny brzucha, a także pomocniczo naramienny, mięśnie pleców i pośladki. Ćwiczenie wydaje się z pozoru proste, jednak potrafi dać się mocno we znaki z czasem. Dodatkowo istnieje bardzo wiele wariantów planka, takie jak side plank, które nie tylko urozmaicają trening, ale [...]
Wiesz, chodzi nie o zarzucanie kłamstwa, tylko o szczerość. Jak potem dostosować do osoby poradę, skoro informacje z ankiety są wyssane z palca? Wtedy ta porada jest dla innej osoby i może nie sprawdzić się dla autora, który pisze ... lekko mówiąc, kłamstwa. Proste?
oczywiście. Ja tylko zwróciłem uwagę na przejęzyczenie, bo napisałeś: "biorac weglowodany proste u kazdego mozna wywolac hipoglikemie". Hipoglikemi raczej nie wywołasz żrejąc cukry
TO JEST NAJTRUDNIEJSZE I U OSOB NIEPREDYSPONOWNAYCH WRECZ NIEMOZLIWE DO UZYSKANIA SPOSOBAMI NATURALNYMI -=wiec co radzisz?=- I TU JEST PROBLEM JESLI NIE JESTES PREDYSPONOWANY A TEGO NIE WIEM, CHOC SADZE ZE WAZAC 60 MASZ SZANSE- JAK OBECNIE WYGLADASZ ?? BRZUSZKI MAJA SIE NIJAK DO TLUSZCZU POKRYWJACEGO MIESNIE BRZUCHA -=I know ale to zawsze jakas [...]
Dla mnie to pier....enie. Skąd wy mozecie wiedziec ze ktos czegos kiedys nie bral. Jak bral i nie chcial wam powiedziec to nie powiedzial i on wie ze bral a wy myslicie ze nie bral.... PROSTE nie wierze w takie cuda ze po 2 latach treningu biora po 170kg "NA SUCHO" Mi kumpel tez raz opowiadal ze poznal kolesia co wyciska 220 na klate i [...]
Przed treningiem nie je sie glukozy bo to wegle proste !! Mozna ewentualnie po treningu i przede wszystkim do kreatyny. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] mający służyć obniżeniu kosztów produktu oraz sprawienia, że konsument z pewnością po dane lody wróci. Dobrym pomysłem jest przygotowywanie lodów samodzielnie w domu. Już proste w wykonaniu sorbety owocowe, czy też lody na bazie jogurtu i bananów z pewnością zadowolą nawet najbardziej wybredne podniebienia. Poniżej przedstawiam prosty sposób [...]
ciężko te kursy/szkolenia/wykłady przesiać czasem, byłam ostatnio na wykładze pod tytułem węglowodany na wydziale żywienia i... masakra kobietka nie potrafiła mi na proste pytanie odpowiedzieć ale w sumie to dobrze choć że się przyznała bo większość idzie w zaparte i udaje że wie wszystko że wiedza nie przyjdzie sama to wiem;P bo czekam i czekam [...]
weglwodany proste np dekstroza zwiekszaja poziom insuliny we krwi, a ta jest transponderem dla bialka, tluszczu, kreatyny... Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-03 17:57:46
[...] ćwiczeniem, posiadają wiele innych zalet, m.in. może je wykonywać praktycznie każdy i praktycznie wszędzie, nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu, są dość proste i ilość wariantów na urozmaicenie klasycznej pompki nie zna granic. Bez wątpliwości warto wdrożyć je do swojego treningu. Jednak od czego zacząć? Pompki damskie - na [...]
Nie jest to wszystko takie proste jak mi się wydawało. Bazując na informacjach z tego linku http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html 1. B:2x85= 170g x 4 = 680kcal W:150g x4 = 600kcal T: 2662,35-(680+600)=1382,35kcal /9 = 153,5g Tak wychodzi zapotrzebowanie makroskładników dla mojej osoby. [...]
nieno oczywiste ze to nie takie proste, ale jak sie dobrze trafi to sie sklada =] nie ma rady nie konieczne to musi byc pierwsze uderzenie tylko dalem przykladowo =]acz kolwiek jak sie za mocno trofi moga byc nie mile konsekwencje :D tak mi sie wydaje...
Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie
