proste

pomyśl życiowo: Antek wchodzi do mięsnego " poproszę 1kg piersi z kurczaka/schabu/uda indyczego/itp" przychodzi do domu, odkraja połowę, wyszło 550g, gotuje wodę po czym wrzuca. Proste dla Ciebie pytanie : Czy mięso w sklepie jest ugotowane? lub ryż? ______________________ 01.10.2012 Klatka Rozgrzewka ogólna Chest dips Wyciskanie na skosie z [...]

[...] Stopniowo będę je ucinał aż dojdę do kompletnie jałowej diety, wtedy też więcej aero wyprowadzę 3x dziennie i 4dni w tyg, a jak zajdzie konieczność to nawet i 5. Węgle proste są całkowicie z boku, wiadomo że czasem zjadłem te kilka bananów czy jabłek albo mandarynek ale na redu nie będzie tego wcale. Podaż płynów, trochę się zmieni [...]

[...] niepotrafi zrozumieć tego, że dziś zrobię na modlitewniku ze sztangielką 35kg 3/4 ruchu, ale nie dla tego ciężaru, tylko dla ciężaru 30kg, który jest dla mnie bodźcem. To proste - by coś było lżejsze, weź coś cięższego. I tak na 35kg pomęczę, zejdę na 30-tkę i zrobię już więcej ruchów niż w poprzednim tygodniu. Dziś to samo było przy [...]

masz rowerek w domu ? zazdroszcze ;) btw. jak juz tu jestem, ktory rodzaj martwego wejdzie najlepiej na grubosc dwójek ? hantle czy moze sztanga, ciagnac po udach, czy oddalic w koncowej fazie ruchu ? no i lekko ugiete nogi cyz caly czas proste ? z góry thx i siły zycze

Jeżeli mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

Bez przyśpieszenia nie ma siły-proste. Nightingal-tak na marginesie jakie najcięższe sztangielki łapałeś? Pełne serie po 6-10 powtórzeń /w zalezności od formy/ to w najcięższych seriach na około 120 kg (nie wiem dokładnie ile ważył gryf, bo to samoróba była). Ale ja robiłem to oparty kolanem i dłonią o zupełnie płaską ławkę, więc tułów był pod [...]

Warto tutaj wpadac , poniewaz czesto widze ciekawe dyskusje.Po obejrzeniu twoich filmikow przypomnialo mi sie jak ostatnio robilem plecy( przy cable row konkretnie) podszedl do mnie ''trener'' i powiedzial abym mial proste plecy, bo sobie popsuje kregoslup:D

[...] 2-3h więc spokojnie cały siłowy+cardio się mieści. 1. Pytanie dotyczyło tego czy jest sens właśnie szamać yohę przed siłowym+cardio = skoro po siłowym+cardio wjeżdzą węgle proste. 2. Mam też dylemat z BCAA i yohą. Z badań wyczytałem, że BCAA powoduje wzrost insuliny, ale wiadomo nie tak gwałtowny jak cukry proste. Że jak ma się sprawa przy [...]

ale wiosło fatalne <zły> wiosło MUSI być dynamiczne!!!! i plery proste! klatę wypnij, wtedy też najszersze lepiej poczujesz bo teraz ciągniesz rękoma w ogóle nie lubię półsztangi

FIlmik mam z 195, ale nie bede wrzucał, bo nie dość , ze mało widac (ciemno), to jeszcze technika nie była taka jaką bym sobie wymarzył. Ogólnie czekam az bede mogl wrocic do sumo, bo duzo łatwiej trzymac proste plecy

nie czytałem tego co wyzej ale muzyk - po treningu ww proste złozone w trakcie dnia - gdyz powoli dostarczaja energi organizmowi , a po treningu liczy sie jak najszybciej uzupełnic straty glikogenu , a proste ww to zadanie spełniają Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-11 00:34:03

dieta ,proste nie kupuj zadnego stuffu zadbaj o pozadna diete ,jak to zrobic proste dzial odzywianie moj post o ukladaniu diety masowej

[...] z irytacją stwierdzasz, że zakres twych ruchów nie jest pełny. To właśnie napięcie mięśni ogranicza zakres twej motoryki i wywołuje nieprzyjemne odczucia. W takiej sytuacji proste ćwiczenia rozciągające mogą niezwykli pomóc. Ponadto takie rozciąganie może być wykonywane pomiędzy zestawami ćwiczeń, a wtedy mięśnie "nauczą się" [...]

pochyla do przodu i pompuje sie do klaty...hmm nie wiem jak sie to nazywa:/ wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. A mam pytanie co do tego cwiczenia na wyciagu... rece podczas sciagania maja byc caly czas proste ? proste ? To jak Ty ściągasz? Ręce się ugina w czasie ściągania. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-07-28 17:12:07

[...] co morze być to nadmiar kalorii nie wazne czy ty jesz chamburgery i frylki jak jest nadmiar kalorii to bedziesz rusł jak bendzie nie dobur kalorii to bedziesz chudł proste ciebieninteresuje masa wiec musisz zastosowac nadwyzke kaloryczną a zeby zastosowqc nadwyżke to musisz znac swoja podstawowa kalorycznosc w kturej twuj organizm [...]

moim zdaniem takze nie ma sensu łączyć glutaminy i bcaa.Mój ulubiony schemat wyglada tak: rano - aminokwasy proste+ glutamina, przed treningiem BCAA a po treningu aminokwasy proste+ glutamina.Myśle ze to jest najlepsze i w miare ekonomiczne stosowanie atykatabolików (BCAA i glutaminy).

Nie, nie proste. Bo to nie ja zaczalem Proste?

Nowy jestem mozna powiedziec i nie mam zamiaru inwestowaćw to polowy życia. proste pytania proste odpowiedzi :) dzieki bardzo jeszcze jedno: dextroza - warto czy nie ma potrzeby?

[...] jednak gdy nie ma zadnego w okolicy... W dodatku nie za bardzo podoba mi sie, ze wszyscy chca na tym - niby rozwoju duchowym zgarnac kase... A jak cwiczenia sa proste np. te 5 tybetanskich to chyba da sie bez zadnego miszcza... Zajaralem sie tymi cwiczeniami, gdy przeczytalem komentarz goscia, ktorego kumpel cwiczyl to i kiedys gdy [...]

[...] prosiłbym o konkretne odpowiedzi na następujące pytania: 1) Ile najdłużej powinny trwać aeroby? 2) Ile minut od zakończenia treningu należy zjeść posiłek potreningowy? 3) Czy w jego skład muszą wchodzić węgle proste i białko, czy mogą być tak jak na przedtreningowym węgle złożone i białko, a proste natychmiast po treningu? Dziękuje za pomoc