proste

mMoże i te tłuszcze Cie właśnie zapychają, bo ja przy 750g węgli miałem ich około 100. U mnie proste leciały jedynie po treningu w postaci jakiś owoców, ale też już się przymierzałem do vitargo, bo jakbym jeszcze podbił do tych 800 to mógłby się juz pojawić lekki problem %-)

no przy takiej ilosci wegli to normalne ze przez chwile bedzie pianka.. a jak nie mialbys zlozonych tylko proste to inaczej wygladala by konsystencja

tylko pytanie czy większy pożytek z tych witaminek czy problem bo cukry proste nie sprzyjają redukcji :-P

cukry proste stanowią u Ciebie 20% dostarczonej energii, to zdecydowanie za dużo, więc jeżeli coś ma zostać to lepiej jakby to był jakiś owoc, chałka też jest niekoszerna ;-)

[...] rośnie) wcinam papryczki chili, piję zieloną herbatę, no i boje się dołożyć tych węgli - mam rozterkę teraz. Gwid - białko dorzucam w DT w DNT ograniczyłem, fistaszki są chyba ok :P, kabo - węgle proste (czarna magia ale zacznę czytać o tym) to jak wiercenie dziury w piasku cały czas dochodzi coś nowego, ale nikt nie obiecywał że będzie lekko :)

z orzechami ostrożnie gdyż są one głównie źródłem tłuszczy - podbiją Ci bardziej tłuszcze i kalorie, najlepiej dorzuć jeszcze ww złożonych (kasze, ryż, owies), na redukcji węgle proste nie są wskazane,

Przeciez to takie proste ;). Powiem Ci jak to jeszcze u mnie było. Na splicie x3, miałem w tygodniu 3 dni sportowe - w każdym siłownia potem aeroby. Raz robiłem razem, raz rano aeroby potem siłownia popołudniem, innym razem odwrotnie, potem mi się znudziło i rozbiłem na 6 dni sportowych - 3 dni siłownia , 3 dni aero, tak mam po prostu że nie lubie [...]

RafalRRRR i ogólnie, chłopy dla Was proste - ja się w to bawię od końca sierpnia / początku września, nawet nie wiedziałem że na udach jest coś takiego jak mięsień dwugłowy póki go podczas wysiłku u siebie nie zobaczyłem - jeśli to to o czym myślę |-) Tak czy inaczej ja dopiero wstawiłem na drabince nogi do basenu w którym Wy latami pływacie więc [...]

[...] dokladnie ten mix. Jestem sceptycznie nastawiony do HMB czy samego czy w mixie i jezeli probowac tego to bez zadnych dodatkow zeby miec jak najbardziej klrowny obraz to jest proste. A nawet jezeli jak dziala to jak BULL mysle ze to bedzie wina kreatyny a nie samego HMB, ale zobczę jak przetestuje bpo wypowiadanie się w tym momencie to chyba nic [...]

[...] na rynku - jak każdy - i to jest ważne, że będzie działał IMO. To tak jakbyśmy rozmawiali o tym, że Tauryna w XPandzie nie powinna tam być bo przecież sama nie działa jak reklamy pokazują, to samo betaina i chociażby glutamina. Ja osobiście oceniam produkt, a to jak będzie działał pokaże czas i zweryfikuje rynek - proste. Pozdrawiam serdecznie

[...] przedstwiłem je gdyż częśc mojej własnej, zacytownej na poprzedniej stronie wypowiedzi odnosi się również do tychże słów, chcialem tylko aby kontekst był kompletny - proste. mylisz apokalipso pojęcia, "literacka maniera" to jeszcze nie artyzm - to raz, a dwa - metafora jest srodkiem artystycznym, trzy - mówiąc o manierze [...]

Gringo pytal udzielilem odpowiedzi proste

Montaż był zayebisty Wiercenie wiertarką za 50zł z Tesco bez udaru w betonie nie było proste. A wyciąg to ogólnie zaje bisty Prosty ale niezawodny i wejdź do działu Kelton - Nasze recenzje i masz moją recenzję.

no proste

jesto to forma ekonomiczna pelna forma to stack codziennie jeszcze bardziej oszczedzna - proste formy przez caly czas

Siłki nie było, ale za to zrobiłam obwód cwiczebny po 9 stacji- każda po 30s pracy w dwóch seriach. Rozgrzewka - 10 min 1. Ciosy proste z ciężarkami 1kg 2. Unoszenie tułowia z nogami w górze 3. Ciosy "haki" z dołu 1kg, 2kg 4. Przysiad z obciążeniem 5kg 5. Skręty tułowia z ramionami jak do ciosów sierpowych w siadzie z obciążeniem 2kg 6. Przeskoki [...]

[...] nie przeszkadza:-D) zakładamy rękawice i bandaże i cwiczymy różne ciosy, obronę etc. bądź bierzemy piłki lekarskie i na nich cwoczymy technikę- rzuty piłki imitują ciosy proste, sierpy i z dołu. A także "tarcze" z trenerem. Po cwiczeniach techniki bardziej zaawansowani mają krótkie sparingi zadaniowe- np tylko na lewą rękę, albo prawa tylko [...]

proste ze inne formy sprawiania sobie radosci istnieja i zdecydowanie sie sprawdzaja %-) ale zdecydowanie nie jestem w stanie obiecac sobie calkowitej rezygnacji z czegos slodkiego w przyszlosci :-D poza tym, jesli chodzi o babeczki, zrobilam cala blache, 24 szt malutkich mi wyszlo i nie przeginam, jem na sniadanie np zamiast kromki chleba [...]

Nie pozostaje Ci nic innego jak zarazić ukochanego swoją pasją- wiem, że to nie takie proste jak się pisze, ale liczę na to, że jak się przekona ile dobrego to Tobie robi to i sam zacznie... ja bym również zastosowała mały fortel :-D jak wiadomo faceci bronią swojego terytorium- jakbyś np w opowiadaniu o treningu nadmieniła parę razy, że swoją [...]

Prosta sprawa w kwestii ED- nie rozkminiaj ile Ci brakuje do doskonalego ciala (szzegolnie, ze i tak jak tam dotrzesz bedziesz chciala schudnac/podniesc/ujedrnic, znam to) tylko gdzie bedziesz jak nie bedziesz trzymac miski i olejesz cwiczenia. Proste ;-]