proste

jakie znow wyprostowanie brzucha? chyba chodzi ci o proste brzucha

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie: Ćwiczysz intensywniej niż zwykle=> organizm dostaje mocno po dupie=> spada potencjał odpowiedzi immunologicznej=> chorujesz. Proste. PS Noś czapkę i kalesony. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-11-14 17:19:36

te pompki to na trica i dzieki ale jeszcze jedno pytanie: jakie sa inne cwicznia oprucz martwego ciagu na proste grzbietu

W Carbo i w Gainerach Sa Węglowodany Proste o wysokim IG i Maltodekstryny - węglowodany złożone o średnim i wysokim IG teraz dodaja do mutant massa vextargo (oparty na vextargo-molekuły 20% większe od vitargo) ogólnie jeden czort przy zlej diecie i latwym otłuszcaniu sie - łatwo sie zalać własnie nim

ja w swoim fbw do każdego dnia treningowego dorzuciłem po 3 serie treningu brzucha ;) jedno ćwiczenie na mięsnie skośne ,drugie na dół brzucha ,a trzecie na mięśnie proste . co do aerobów to można je robić podczas redukcji . dobry czas na krótkie aeroby to okres zaraz po ciężkim treningu siłowym ,lub w dni nietreningowe na czczo

Nie ma jednego wzoru dla każdego. Gdyby tak było to życie byłoby proste. Wypełnij ankietę działu i wysil się bardziej z opisem tego co chciałbyś się dowiedzieć.

jak sie nie ma kasy na drozszy produkt to sie do tego dokupuje tanszy proste pozdro

Gdyby to było takie proste i wystarczyłoby trzymać jedynie daną ilość kcal, to każdy by chodził docięty cały rok, jednocześnie robiąc progres w masie mięśniowej. Przy recompie trzeba nieco pokombinować i jak wyżej - nie często się udaje.

chodzi o to abyś zobaczył jak twój organizm reaguje na ten spalacz proste

Więc w tych 30g produktu jest 20g ww złożonych jak rozumie. A wyczytałem, że po treningu siłowym powinno się wrzucić węgle proste. Więc jak to rozumieć i stosować?

[...] będziesz miał tkankę tłuszczową na niskim poziomie, to nie tylko nie pogorszy sytuacji, ale też będzie wyglądać o wiele lepiej. Jeśli obawiasz się tego, możesz ćwiczyć na razie tylko proste mięśnie. Jak już zgubisz tą tkankę tłuszczową próbuj skośne. Ale moim zdaniem nie powinieneś sobie ich odmawiać. Pamiętaj- ujemny bilans kaloryczny i aeroby.

hm... o tym nie pomyslalem...w sumie proste to bylo...jednak sie okazuje ze najprostrze rozwiazania sa najlepsze...wielkei dzieki normalnie dal bym soga ale jestem za cienki... moze jakies inne propozycje pozdr.

dobra zadalem proste pytanie ale widze ze nie potraficie odpowiedziec to trudno

niestety nie jest to takie proste jak piszesz.. no ale jezeli Ty nie masz z tym problemu to masz szczescie ;-)

no proste chasland.Jedno cwiczonko z linkami nie zaszkodzi ,wrecz przeciwnie.

Miczelx jaki ty jestes czasem niemily.Pytanie jest proste a ty musisz dodac swoje 3 grosze.

seba co do banana to chodziło ci chyba o cukry proste :) ponawiam pytanie

ale zeby na winie i mecie zrobic suchy miesien, to trzeba to brac naprawde z glowa - bardzo staranne przestrzeganie diety wysokobialkowej i wyeliminowac z niej wegle proste szczerze to chyba nie zrobisz tego przy pierwszym cyklu z meta - jeszcze nie wiesz jak dziala na twoj organizm Pozdrawiam, g4bb3r

http://www.sfd.pl/temat173140/ na dole 1 posta qazara jest link. proste ? Dla jeszcze bardzoej leniwych http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe Zmieniony przez - ardien w dniu 2006-01-14 09:26:00

[...] podniósł poprzez trening, więc od razu po treningu przyjmujemy tylko białko po około 30 minutach jemy posiłek, zaś inni twierdzą że od razu po treningu należy przyjąć węgle proste które pójdą na cele energetyczne a po 10 minutach przyjąć białko które pójdzie na cele budulcowe. Komu w końcu wierzyć? Pokaż mi jego wypowiedź. Każdy ma swoje teorie [...]