To wcale nie takie proste ułożyć to idealnie. Wklejam moje dzisiejsze wypociny Bez chleba mogę wytrzymać ale jak sobie poradzę z produkcją własnych wędlin to nie wiem. Dziś były udka na parze z warzywami. Warzywa na parze ok ale mięso, no wybaczcie ale żułem jak trawę mimo że było przyprawione dobrze. Generalnie będę bazował na piersiach z [...]
dobre podejscie, bylem ciekaw jak z tymi gainerami, bo czesto spotykam sie z podejsciem, ze ludzie maxymalnie eliminuja cukry proste oczyszczone wegle z diety (a wiec biale pieczywo itp), natomiast na drugie sniadanie bez oporow pija 100g gainera. ja po treningu WPC z ryzem/makaronem. samo carbo moim zdaniem zbedne. same wegle bez bialka w porcji [...]
[...] rozkład btw/kg masy ciała co do posilku przedtreningowego- zjedz taki posilek jaki masz i zobacz jak się będziesz czul, jesli będzie ok to bym zostawił, niektorzy, jak np Twoj kolega, tez jakies 20-30min przed treningiem jedzą jakies węgle proste w postaci owoców i sobie chwalą, ale aminokwwasy krążące we krwi podczas treningu tez by się przydały
[...] pysznego wysokoenergetycznego pożywienia Nasi przodkowie okresowo spożywali dużo ww(miód, owoce) a my zniszczyliśmy wiele z tego od urodzenia jedząc przetworzone, bogate w proste ww pokarmy. Wiesz jak na LC smakuje gorzka czekolada ? Jak ambrozja, po zjedzeniu posiłku ww po powiedzmy 6-10 miesiącach diety low-carb, czujesz taką [...]
A teraz do rzeczy, co myślicie o hennie na brwiach u chłopaka? --- to pozostawie bez komentarza Nie są proste, ale nie są też mocno kręcone, ani falowane. - a to sie nawzajem wyklucza .... poza tym nie znam takiego srodka o jakim mówisz ale moze kup sobie prostownice ...
Może inaczej , nie wnikam w autentyczność środków, natomiast mam bardzo proste pytanie ,jakby okazało się że masz dobre specyfik i jaki jest twój cel i oczekiwania po tych środkach?
Jezeli tluszcz buduje miesnie to ja zaczynam jesc maslo i boczek!!!!! Ani tluszcz ani wegle nie zbuduja miesni BO NIE SA BUDULCEM! Muru nie zbudujesz z zaprawy tylko z cegly.Tluszcz i wegle masz uzywac jako energie zamiast bialka.BIALKO JEST BUDULCEM.To jest proste i kazdy kulturysta obojetnie z jakim stazem powienien o tym wiedziec. Zdrowia.
Dziękuje moje śniadanie wygląda ostrowia + carbo w sumie wychodzi 900ml płynu Czasami proste rzeczy są bardzo ważne Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-11-17 11:35:52
King: sproboj po ciezkim wyciskaniu na bary i tylnych barach nastepujacego cwiczonka: unoszenie bokiem(proste niemal rece)*15powt i od rzau tym samym ciezarem pelnozakresowe wyciskanie stojac*15powt(wybijaj cialem w dalszych powt jak trzeba zamiast sie poddawac przed 15p). Raz po takich 3 skladankach nie moglem wycisnac samych rak w gore i [...]
Jesli juz o tym mowa, to chcialbym o cos zapytac, bo na google tego nie ma ... Mianowicie katabolizm bialek. Wszedzie pisze tak ogolnie ze polega on na rozlozeniu zwiazkow zlozonych na prostsze. A dokladnie?? Czy bialka zlozone w wyniku katabolizmu rozkladaja sie na bialka proste?? Czy moga nawet przyjac postac samych aminokwasow??
[...] tylko spowodowane mc 2x w tyg dla twoich informacji, ale 3/4cwiczen obciaza kregoslup(jesli ktos sie decyduje na cwiczenia na silowni, powinien miec swiadomosc tego co robi, proste jasne i wiadome,wiec daruj sobie pisanie o takich duperelach,nie jest az tak mlody,plan jest lajtowy), mniej lub wiecej, skoncz pisac bzdury Bo nie chce mi sie [...]
[...] ten kregoslup? jedno cwiczenie wiecej to nic tak? zapewne niewiem czy jestes pewny tego co piszesz.po co przemeczac jeszcze bardziej kregoslup skoro mozna zyskac to samo bez tego? proste. Co do autora to mialem to samo tylko mnie lapalo w momencie konczenia cwiczenia w powtorzeniu 12-13.Ale dlugo trzyma Cie ten bol czy po cwiczeniu chwile i mija?
[...] : 186 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska, ławka dodatnia , 4 hantle, gryf łamany ,3 gryfy proste , ok. 120 kg na sztangę Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
a wy tu biadolicie ,raczej o pieniądze nie chodzi bo i tak ma ich w ****u ,ale wiecie o co chodzi chodzi o to ,żeby mieć pasje i robić coś w życiu ... cały dzień siedzi w domu to co ma robić ??? kocha boks i chce to robić dalej proste
Proste pytanie - czy tu nie ma kłamstwa: http://allegro.pl/rower-szosowy-peugeot-mega-okazja-i2378061843.html Prędkość jaką udało mi się na nim osiągnąć to nieco ponad 70km/h I czy na rowerach szosowych o podobnej cenie w ogóle da się taką prędkość osiągnąć? To nie ściema? I teraz pytanie - dlaczego jedne kolarzówki kosztują po kilka stów a inne [...]
Ciezko bardziej: Maltoza jest cukremo indeksie glikemiznym najwyzszym ze znanych 133 nawet glukoza przyjmowana jaka gorna granica ma "tylko" 100, im wyzszy ig tym wiekszy strzal ( i szybszy ) insuliny wyrzuca tw organizm co powoduje ze jesli akurat nie skonczyles ciezkiego wysilku i tw organizm nie ma pilniejsszych potrzeb energetycznych [...]
Chce miec duze okragle barki!!!!
