mały

NO dokładnie ja też bym wolał w te stronę ;) Ogólnie to waga to mały wyznacznik dopiero jak się stanie obok siebie to można coś porównać p.s godnie cię bo dziś 115,3kg xD

Potreningowy taki nie za mały %-) Zazdro apetytu, ja dzisiaj to bym vlcd najchętniej zrobił %-)

[...] ruchu i można dokakdac dwie robocze po 10 pow na 210kg z zapasem A dupa paliła ostro potem back off zabił Dzień jak codzień trening praca i zleciało Zrobiłem też mały zapas cyckow z indyka i 20kg siedzi w zamrażalce. Micha standard Dziś były grane łapy całe ciężko oraz plecy lekko gdzie robię na nie 3cw, dobrze że te plecy są bo [...]

[...] myśli że taki przeskok o kilka kilogramów mięsa z sezonu na sezon będziemy robić cigale a niestety na pewnym etapie już o każde kilo jest coraz ciężej. Na szczęście waga to mały wyznacznik ;) Przez ten okres było skupienie głównie na plecach a potem na plecach i ramionach. PS. Znalazłem jeszcze zdj z okresu końca drugiego etapu masowego 2020 [...]

Wczoraj w ogólnym rozrachunku wpadło 5 posiłków ale do 4 posiłku zjedliśmy z Basia dwa Magnumy na patyku więc w sumie po jednym, jakiś mały batonik, kulka rafaello, 3 kostki czekolady ;d więc w sumie tyle Dziś rano wstałem to gardło zawalone, a wczoraj nie było nic, cały dzień lekkie osłabienie ale myślę że to nic mocnego i szybko puści. Dziś [...]

[...] ;) Ale trening zmienię już jak zacznę redu. No ale wcześniej możliwe że zrobię te krótka przymusowa przerwę. Micha standard Apetyt bardzo dobry trawienie też Zapas ogólnie nie mały ale też nie ma co szaleć o dodawać żeby tych flaków jeszcze bardziej nie obciążać. Jeszcze dziś i 3 dni wolnego ;) trening jutro wpadnie i pewno w poniedzielk

nawet jak mały posiłek to jak zajarasz to się najesz ?:D

nawet jak mały posiłek to jak zajarasz to się najesz ?:D Haha wtedy to już tylko spać XD bo za duże gastro jest :(

[...] na żadne konkretny trening, traktowałem to jako dodatkowy trening w tygodniu, zrobilem barki, coś na klatę chyba cos na biceeps jak dobrze pamiętam. Po ustawce był u mnie mały efter, część siedziała krócej inny dłużej, ale ogólnie było spoko. Ja z WOjtkiem i Adamem posiedzieliśmy chyba do 24 z hakiem albo coś koło 24 :D trochę było [...]

[...] dużo lepsze. Dziś można powiedzieć że przed refeedem bo wypadałby od jutra dwudniowy dlatego dziś też mniejsza waga, mniejsze nabcie ale forma w stosunku do zeszłego tyg na mały plus zwłaszcza nogi i brzuch wyraźniejsze-albo mi się wydaje, Jednak w moim odczuciu forma była najlepsza 2 dni po refeedzie i też z tego dnia jest ostatnie zdj dla [...]

[...] kumpla który ma Samsunga S10 - wymienię baterię na oryginalną (koszt ok 200 zł.) Poza baterią mój telefon wygląda jakby miał tydzień. Kumpel wymienił i powiedział, że telefon śmiga jak nowy. JEŚLI już miałbym kupić nowego to na pewno ASUS ZenFone 8 (16GB). Jest mocarny, aparaty rewelacyjne (widziałem testy) i przed wszystkim mały (chyba 145 mm).

[...] zasadzie to było przez typa bo kvrwa widzi ze słuchawki ale ostro zagdauje, a czemu maszyna a czemu to, a lepiej maszyna czy wolny no k***a mac :D Do tego treningu daje też mały akcent na czworogłowe Po poludniu też byliśmy na chwilę w Międzybrodziu to wzięliśmy psa. Minus taki ze obecnie strasznie się leni [...]

[...] Moja wzięła steka i frytki do tego no ale nie zdołała bo to był t-bone więc 500gi trochę do jadłem. Na przystawkę była jeszcze brucheta ale jakoś mnie nie uwiodla. Na deser mały Magnum. W domu na ostatni posiłek zjadłem jeszcze B 50 W 40 czyli Wafle z twarogiem i wpi A dziś rano i tak ssanie obudziło więc chyba jest ok ;) [...]

[...] że znów przeskoczył level wyżej. Zdj to tam hvja oddają taka prawda. Ponad 135kg przy naprawdę super bf%, do tego ta pękatość i dojrzałość mięsa, ja przy Adamie czułem się mały i zalany, no ale Adam kazał masować mi dalej %-) no ale jednak 118kg vs 135kg przy takim poziomie to już jest przepaść ;) niektózy mnie też na ustawce w łodzi [...]

szkoda ze u niego z tym brzuchem takie problemy bo pewnie w pro mógłby coś ugrać Z całym szacunkiem dla Adama ale brzuch to maly problem . Ogólnie sylwetka nie jest na tyle estetyczna zeby mówic tu o "ugraniu czegoś w pro" a szkoda bo gabaryty ogromne , forma zawsze sztos, gdyby całość się zgrała to mieli bysny topowego zawodnika. Sam mu kibicuje [...]

[...] chyba nie powoduje on spięcia łopatek ;) ? Synergistycznie z obłym większym pociąga dolny kąt łopatki więc jeśli słowo "spięcie" w domyśle to jej cofnięcie to tak, spina ją. Łopatka nie leży w płaszczyźnie czołowej, to jest mały ale istotny szczegół. Mario po prostu wyobraź sobie, że chcesz się łokciem "prześlizgnąć" po pośladku ;-)

Polskikoks będzie mały Marianek a bardziej chyba Filipek ;d Ja akurat pod koniec masy wiec no szło co nie co ;d ale hcg tez sporo pregnyla Ja myśle ze ogólnie undery hcg nie są złe i może nie ma tam 100% ale coś hcg jest Kumpel tez w podobnym czasie zalał co ja a szło hcg z imperila a bez hcg nic nie poszło dodał hcg i poszło :) Przemo Fajnie [...]

Gratuluję formy w tym sezonie, bo robi mega wrażenie! Przesłuchałem niedawno podcast u Dejwika i tu jeszcze większe graty! Wiadomo już czy mały Marianek czy dziewczynka? %-) U mnie też drugie w drodze(znowu dziewczynka). A od ponad 1,5 roku jestem ciągle ON, a hcg szło wyłącznie underowe, ale za to w trochę większych dawkach. Jak widać nie takie [...]

[...] zdrowie i myśle ze do pogodzenia jest wszystko Tym bardziej ze teraz już ten fokus na treningu od jakiegoś czasu jest dobry Wiadomo jakbym chciał wymówkę to powiem ze mały dzieciak i hvj nie mogę trenować i michy trzymać ale akurat będę sie starta w druga stronę żeby jednak wszystko pogodzić :) Póki co te 2-3 razy w nocy trzeba wstać [...]

[...] takie samo jak Ty. Zresztą jak widać Adam tez bo w innym przypadku tyle by nie rozpisal. A jako ciekawostka cukier 2:30h po potreningowym mam w okolicach 80 wiec na ten moment nie jest to tez za dużo :p hehe No nic, troche przemyśleń poszło a teraz ogień dalej bo ciągle jestem za mały :D haha a teraz nie dość że mały to jeszcze tłusty :D :D