mały

brzuch w obwodach czyli ćwiczenei za cwiczeniem i przerwa progres regres // czyli zacznij od maxxymalnego cięzaru jaki uwazasz i odejmujesz, , gdyby ten maxymalny okazał sie za mały dodasz, proste :-)

[...] siłowych 2a.ok, wygląda i czuje ok ,ale w ostatnich powtórzeniach zaczęłam oszukiwać. Musze się doinstruować 2b. Czułam klatkę i to baaardzo. No ale znów ciężar za mały. 3a. 20 kg to zamało, ale nie ma 25 kg%-) 3b. Robiłam po raz pierwszy, ale to miłość od pierwszego...podniesienia %-) 4a. Maszyna jest dziwna...pierwsze powtórzenia [...]

[...] tyłem na ławeczce Ccx11/ccx12/ccx12 4a. Wznosy ramienia bokiem 2kgx10/2kgx8/1.25kgx10 4b. wznosy ramion przodem 1.25kgx10/1.25kgx10/1.25kgx8 1a.ok 1b.ok 2a.trochę za mały cięzar na początek 2b.ok 3a. zaczęłam od za małego cięzaru 3b.ponieważ jest to cc, to robię do oporu, aż do upadku mieśniowego 4a.ok 4b.ok SUPLE: , omega, pokrzywa, [...]

[...] pieczarki.... Miska jakoś ostatnio chodze bardzo głodna i praktycznie 60 % swojego zapotrzebowania pochłaniam przed 12. odstęp czasowy pomiędzy porannymi posiłkami jest tak mały, że momentami zastanawiam się, czy jest sens uważać, że to osobne posiłki. są jeszcze wymiary. zupełnie nie rozumiem, co się tam dzieje w moim brzuchu....chyba wrócę do [...]

14latkowi zarostu? nie ;p taki alvaro mały ^^

10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p B(10): 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC - 24kg 32kg 36kg 40kg 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO - 24kg 32kg 36kg 40kg 3 MARTWY CIAG - 42kg 56kg 62kg 70kg 4 WYCISKANIE LEZAC - 32kg 42kg 52kg 57kg (tutaj tylko 5x, nie bylo asekuracji i nie chcialo pojsc [...]

oczywiscie maly blad jest w wymiarach, literki sie zlaly, sory poprawka: Ramie klatka waga przed treningiem 32,5 104 76 po roku treningu 40 120 93,5

[...] i w ciągu pół roku przytyłam 10kg!Miałam więcej nauki,stresu,siedzący tryb życia-59kg/165wzrostu.Generalnie moja figura stała się typową gruszką-szerokie biodra,krótkie nogi,mały biust i w miare wąska talia.Potem rosłam,ale figurę miałam już w miarę,bo zeszczuplałam.Nie mogłam jednak jeść tego,co chciałam,bo rodzice strasznie wmuszali we mnie [...]

Jako mały chłopiec byłem bardzo gruby. Wszyscy zawsze się ze mnie śmiali i dokuczali mi. Nazywali mnie: grubas, pulpet, miałem zwisający brzuch i dużą pupe. Może i to jest śmieszne, ale nie wtedy, gdy słyszy się to dzień w dzień ! Nieraz zamykałem się w pokoju ze łzami w oczach, mówiąc samemu do siebie „jeszcze wam [...]

maly jest domnei podobny i juz widac ze silny od pierwszych dni głowę podnosi waga kilo bobas

ta faktycznie strasznie maly %+=

dzisaj rano wstalem i zrobilem filmik na kam, zrobilem screena to troche maly ten fotos ale kazdy moze se powiekszyc,troche ciezko pozowac bez pomocy do kamery, dzisiaj pojde na silke to sie z kolezka ustawilem ma aparat w tel to wrzuce. to zdjecie bez pompy, 4 dni bez cwiczen Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-01-27 10:45:33 Zmieniony przez - [...]

Popraw biceps bo troche maly przy tricepsie

Oceńcie mój 1 miech na siłowni non stop na mase 16 lat i62 kilo wagi:( zgadnijcie jak mały on jest ciekawe czy komuś sie uda:)) Zmieniony przez - encdre w dniu 2006-12-07 22:12:55

a to moj...maly (ciasny?) ale wlasny ;P

Ja taki mały offtopic... Własnie czytacie 666 post w tym temacie

e no maly

Popek mam respekt do ciebie bo mały nie jesteś, osiagi siłowe w miare duże, ale mozesz sprawdzić swoja siłe na sztandze?

Narazie mały, ale szybko rośnie

z marca:) mały troche;/