mały

Rashy to chyba jeszcze w historii sfd nie odpowiedzial jednym zdaniem "albo byłem ze 2-3 razy z kumplem kiedyś! I pokazujesz mu wyyebane przedramiona w pajęczynie żył" Uriel - ale bulshit gadasz bo Kaska na pierwszym wspolnym spotkaniu powiedziala, ze przesadzasz z silka i jestes OGROMNY (doslownie). Nie chce robic offtopicu, ale moze [...]

piątek,śiątek czy niedziela dieta musi byc ewentualnie jakies ciacho,baton itp. jeden mały kawałek w niedziele może wpasc

no ja właśnie tak pije kawę, 5-6 dziennie, pół szklanki mleka i 2 łyżki cukru, to jest mój mały nałóg niestety ; /

Kasperek chyba nigdy nie widział w akcji karateki shotokan. Osobiście ćwicze ponad 2 lata i na ulicy przed większym od siebie obroniłem się bez problemu(sam ie jestem mały). Wszystko zależy od trenera Paweł

Możesz napisać coś więcej gdzie to robiłeś ? jak duże znamię ? :D z tego co mówiła mi Mama to kiedy byłem mały zalecali jej żeby to usunąć ale bała się tego ruszać

ja mialem taksamo, jak bylem maly, ale pojechalismy do szpitala i wycieli, zostala blizna ale nie jest zbyt widoczna tez byla taka jak twoja (wymiar/ksztalt)

Zapotrzebowanie wyliczylem na 3005 kcal (z wzoru wyszlo mi 2003 kcal, pomnozylem przez 1,3 bo mam 3 treningi, dodalem 100 kcal ze wzgledu na lifestyle oraz 300 kcal gdyz zakwalifikowalem siebie do ektomorfikow). 176g Bialka, 352g Welowodanow, 99g Tluszczy (bialka przyjalem 2g/kg, wegli 4g/kg a tluszcze to reszta). Jesli chodzi o posilki to nie mam [...]

[...] 90 cm z 84 w wyniku zwiększonej podaży kalorii, udo skoczyło o 3cm klatka o 3-4. na propie waga skoczyła mi o 10 kg, po prolo skok był mniejszy bo około 7-8 kg no i zrobiłem mały błąd bo dorzuciłem na początku cyklu Animal pumpa i rozstęp mi się pojawił. siła skoczyła trochę, ale bardziej wytrzymałość następny cykl na redukcji w marcu :) winko + [...]

OK wielkie dzieki,lap SOGA maly edit: widze ze wykresliles wyciskanie hantli na barki siedzac,czy te jedno cw wyciskania z przed lub za glowy wystarczy?i czy tam w plecach wioslowanie podchwytem jest po wioslowaniu hantla czy to ss? Zmieniony przez - maverick77 w dniu 2009-09-24 18:17:51

w sumie wszystko ok, można by się przyczepić do mleka i płatkow kukurydzianych ale to tylko mały dodatek w kontekście całej diety, jak nie idzie to trzeba dołożyć najwyjaźniej tylko, że przy 20% bf to kwalifikujesz się do redukcji, a nie do masy

Wnioski mamy te same, tylko ubieramy to inaczej w slowa. Mam ten sam poglad co ty, nie zrozumielismy sie. Nie mowilem, ze po zrobieniu zastrzyku np z test rosnie tkanka miesniowa w miejscu zastrzyku. Napisze ogolnie co mozna wywnioskowac, po przeczytaniu chyba ponad 100 'zeznan' z amerykanskich forow, tych ktorzy sobie takie zastrzyki robili: Nie [...]

Nie. Za mały staż. Podstawa to dieta.

nie nie, biceps to mały mięsień nie potrzebuje dużo ćw i s, jeszcze po plecach pompki daj 3, po klacie tric i tak będzie zmęczony barki zmieniłeś, tylko każde ćw po 3s reszta ok Ćwicz

Łapy to mały problem ;-) najgorszy jest ból głowy i spadek wydolności

[...] albo nie spada w ogóle albo nieznacznie i przeważnie wraca do normy wraz z wydolnością po 14 dniach. Stąd też ciekaw jestem jak to wyglądało u innych. A czy mogę założyć, że jeżeli po 3 miesiącach keto powrócę na zbilansowaną, to analogicznie siła się poprawi (jeżeli na keto będzie mały progres), czy znowu spadnie, ze względu na wymianę paliwa?

Hmmmmmmm... No dosc tych Pedalskich zartow "maly" termitek

Taki maly aforyzm Niektórym interesom sprzyja znalezienie prawdy, innym jej niszczenie.

greku luzu troszke jeden mały pościk a tu bana chcecie mie dać

No tak masz racje.. Tylko ja sam nie wiem co o tym myslec. On akurat nie jest jakis slaby w porownaniu do innych osob jest silny ale chodzi o to ze ja cwicze od 3 lat a on nic mam 41 w bicepsie on ma duzo mniejsza reke jesli ty masz racje to to jest maksymalnie dolujace i demotywujace ;p No i jeszcze kwestia tych pompek odpoczywalem wiecej dni niz [...]

[...] weźmie a wiedza innych na temat dopingu nie pozwoli mu zrobić sobie krzywdy np: wstrzykują sobie igłe w żyłe) jeden gościu tak chciał zrobić bo stwierdził że omka mu się szybciej w krwi rozpuści. Chyba że masz coś do młodych napakowanych chłopaków (a może wolisz chudszych i im branie sterydów odradzasz??? dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży