a do mnie żaden, można to rozwiązać w ten sposób, że dzieląc ciało na dwie części trenować można 3 razy w tygodniu. no i nurtuje mnie kwestia tych Twoich nóg bo siłowo słabiutko, chyba, że to co podałeś jest na minimum 10 powtórzeń Nieraz boli mnie kolano i przez to nigdy nie robię dużych ciężarów na siadzie. Mam taki trochę hamulec wewnętrzny. [...]
[...] oraz zbędne obciążenie dla organizmu.. Napisałem tak ponieważ bierzesz dopiero 3 tyg. wiec jeszcze możesz zmienić.. Aha i ja na kreatynie mono polecam kontrolę ciśnienia raz na jakiś czas... Napewno nie zaszkodzi .. Co do kolejnego cyklu to odczekaj ze 3 miesiące, nigdzie Ci się nie śpieszy.. Jak masz kase weź dwie puchy CP i będzie dobrze..
[...] zjadłem troszke termala nim zaczołem brać kretke więc nawet nie odczuwam spadków ani wzrostów ciśnienia. byłem ostatnio u lekarza puls mam jak niemowle a serce jak dzwon. są dwie szkoły brania mona jak już mówiłem JA wybrałem ta zwiększona dawke!!! ktoś madry kiedyś na tym forum napisał ze organizm nie przyswoi więcej kretki jak 10g na dobie [...]
[...] W dziale doping tacy jak ty czekaja by cie poznac, walniecie se po strzale taniochy co? mysle lewy, ze mozemy skonczyc ta bezsensowna pyskowke -- za bezsensowne uwazam dwie rzeczy: 1. Wypowiadanie sie bezmyslne o dopingu w kazdym dziale po kolei niektorych uzytkownikow, wiedzac ze czytaja to mlodzi ludzie co sugeruje ze ta patologia jest i [...]
TrueBaller - nie napisales nic konkretnego, wiec nie dostaniesz konkretnej odpowiedzi. Teoretycznie na Twoje pytanie mozna odpowiedziec tak i nie, a na dodatek te dwie odpowiedzi - w zaleznosci od punktu widzeia beda odpowiednie. Daj nam wiecej informacj i je skonkretyzuj, najlepiej wejdz do atlasu cwiczen i przejrzyj sobie poszczegolne cwiczenia. [...]
Dzieki za podpowiedz skorzystam z pomyslu ze w drzwiach liny ;) worek w pokoju mama worek mierzy 160cm. Wymiary pokoju to 4m x 3,5 m. Wydaje mi sie ze moglbym powiesic rekawice z autografem Adamka na scianie. Dobrym pomyslem jest takze dwie hantle skrecone... Podoba mi sie ten pomysl. Dziekuje Zmieniony przez - Pisi92 w dniu 2008-12-07 16:01:43
mozna by pozmieniac konkurencje tak by byla mozliwosc przeniesienia ciezaroww mniejszych porcjach ale wieksze odleglosci:np spacer farmera bylyby dwie walizki po 170 kg lub przeniesienie 4 po 85 kg.i tez na czas.(jest to tylko luzny przyklad-trzeba by to w praktyce sprawdzic-dokladnie trzeba by to dopasowac). i zrobilbym 12 konkurencji:4 super [...]
johny, co ty mówisz? podałeś dawkowanie etykietowe jakby brał te produkty solo, a on łączy dwie formy kreatyny. DT: 4 capsy olimpu rano, porcja CP przed treningiem DNT: 4 capsy olimpu rano, (opcjonalnie druga porcja - 4 capsy lub cp po południu) białko - wg. braków w diecie. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-27 15:38:12
[...] sie czy z ketozy moze mnie wybijac np. guma do zucia (bez cukru, ale ma np. aspartam jako jeden ze slodzikow)? i np. cola lajt (nie pije duzo, szklanke na tydzien, moze dwie jak mam humor i gdzies wychodze z kims). Na c-k-d.com czytalem, ze na niektorych tak moze dzialac slodzik. Z drugiej strony przy 1200 kcal powinienem spalac tluszcz, a [...]
[...] myśle, że ogólny schemat działania będzie uniwersalny. Waga 81 kg, czas do zawodów w TS-3 miesiące. Chodzi o to że fatu jest troszkę i można kg fatu na mieśnie zamienic. Są dwie drogi: 1. Zredukowac przez miesiąc wagę a potem masować aż do zawodów, zeby zmieścić się w kat 83; i tu jest ważny aspekt ujemnego bilansu kcal a przede wszystkim [...]
A co tu masz do laczenia? Pierwsze wykorzystaj mono, potem jabłko, badz na odwrot-albo jedz dwie na raz, tez mi problem. Jaki jest sens jedzenia 2 form kreatyny? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-27 19:07:41
Ja właśnie zakończyłem oglądania meczu bo i tak mam już ****a za duże ciśnienie. dwie bramki w plecy Alex- też mnie to w****ia Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2009-09-09 21:31:26
bierz na górna Produkuje sie dwie wersje dlatego, ze jeden lubi jabłka ,a drugi śliwki , a tak na prawde dlatego że przy samej górnej łatwiej jest oddychac, i dolna szczeka ci pracuje
aha dzięki ;) wiesz o to chodzi że mam tylko drążek i dwie hantle po 5kg no i do tego kreatywność ;p Jeżeli możesz to napisz jakbyś to optymalnie ułożył :) To taki FBW z nastawieniem szczególnym na ogólnie plecy klatke i barki :)
[...] nie możemy powiedzieć co do kilograma ile powinieneś zdjąć z ciężaru i ile kcal tygodniowo przycinać co do 100. Słuchaj organizmu, a tak poza tym to z serii możesz obciąć ze dwie na wszystkie partie mięśni. Kurdę, ja nie wiem. Ludzie na bombie robią tyle serii na plecy, a ja tylko z 6-8s MC i ze 3s podciągania, a plecy mi rosną jak głupie... :P
Marcusv napisz mi na maila( [email protected] ) jakie dane do przelewu Ci dał, zobaczymy czy takie same. Ja to zgłaszam na policję, dwie stówy to w końcu nie tak mało:/ Jeśli będzie nas parę osób muszą się tym zainteresować.
Drogie, drogie to fakt ale znowu mają jakość sprzętu. Szkoda kiedyś była przecena na ławeczkę rzymską marbo ale tylko dwie sztuki z czego ja kupiłem jedną. Modlitewnik równie dobrze możesz sam zrobić a jeśli Cię interesuję ławeczka na grzbiet to u mnie w podpisie masz recenzję tego sprzętu jak chcesz to poczytaj i jak byś miał jakieś pytania [...]
w takim razie po co Ci mono na cykklu skoro masz dwie puchy HP? bcaa nie potrzebne bo drogie a na masie nie bedzie tak bardzo potrzebne bo i katabolizmu wielkiego nie bedzie
Czy odzywki sa oplacalne?
