dwie

2 razy dziennie po 5g. są dwie opcje... pierwsza : 5g rano naczczo i 5g bezpośrednio po trenngu; druga: 5g 30 minut przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu;

dobry stak tez moze byc dwie puchy na cykl

na cykl potrzebowlbys tego dwie puchy. na dekstrozę,że jest gratis nie patrz bo to jest to samo co glukoza ktora mozna nabyc w sklepie spozywczym /a jest niedroga/. więc nie wiem czy sie oplaca, lepiej kupic chynba wszystko osobno. musisz szukac a napewno cos znajdziesz w lepszej jeszcze ofercie.

[...] jako dodatek do diety, przyjmować dwa razy dziennie jedną miarkę Xpanda z 16 uncjami wody (około 0,48 litra), soku lub twojego ulubionego napoju. czyli jedną tą miarke która jest w opakowaniu mam rozdzielic na dwie porcje ? czy dwa razy dziennie brac całe miarki ? bo już sie pogubiłem . chyba za dużo dzisiaj przeczytałem o x-pandzie

[...] jedź minimum 6 tygodni a przestań gdy już nie będzie cie nic mile zaskakiwać/i upewnisz sie że nie zaskoczy/. Basta- myslę, że lepiej jest brac tyle samo co w treningowe- dwie dawki/jedną bierze sie także lecz jest to swego rodzaju absolutne minimum./ Dzi- można ująć, że trafiłeś w samo sedno- nie przejmuje sie tym już nic a nic -jestem [...]

jeżlei dawki kofeiny sa duże to może byc pewien problem- jeżeli to np. tylko dwie filiżanki to nie ma problemu. zrób np. tak, że kreatynę- jedna porcje bierzesz rano a druga po treningu/w nietr. wieczorem/- myslę, że powinno byc dobrze.

więc raz bierz dwie i 5g. glutaminu a drugim 3 i także 5g. glutaminy. co to za kaps. które maja prwie 2g.?

Witam. Zakupilem dwie duze puchy cp i chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac. DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Czy takie dawkowanie bylo by dobre?

Witam Ostatnio zakupiłem sobie dwie kreatyny od olimpa CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS i od treca cm3. I w związku tym zamierzam sobie zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Mam pytanie czy moje dawkowanie tych kreatyn jest odpowiednie?? Dni treningowe: 4 kapsułki rano mono na czczo 4 kapsułki cm3 po treningu Dnie nietreningowe: 3 kapsułki mono rano na [...]

Dorzuciłem do redukcji CP duża puszke porcja ranno i przed treningiem w nietreningowe rano i popołudniu Moze byc? czy lepiej po treningu? Niby tam jest miarka ale jakos wole łyzeczka sypac- dwie łyzeczki to bedzie 10 gr CP?

[...] osiąga się, jeśli stosuje się ją w dawkach co najmniej 4-5 g dziennie. Taką dawkę oczywiście przelicz sobie na wagę kapsułki. Będzie to jednak co najmniej 4-5 kapsułek, bo dwie kapsułki zawierają 2 g beta-alaniny według rekomendacji producenta. Faktycznie w dni nietreningowe optymalne dawkowanie to 2-3 g przed treningiem i 2-3 g po treningu. [...]

Ale dwie takie same?

zlodar --> a zebys wiedzial ze te rękawice mają wady mam dwie pary niebieskie i czerwone i jezeli ktos dobrze boksuje i ma silne uderzenie i chce te rękawice używac do worka to posłuża moze 3-5 miesięcy pękają przy nadgarstach dlatego przy okazji kupilem czerwone.. ale Evolution to dobra firma mam tarcze i lapy tej firmy ale jakos zyją.. ale w [...]

No tak , tylko , że wtedy bede musiał kupić dwie pary ale wydaje mi się że 12 bedą ok, sam teraz mam dwunastki i jest dobrze. A czy to prawda , że na zawodach zakłada się 10-tki? zawsze zapominam spytać trenera.

Witam, trenuję już jakiś czas kickboxing, chcę zmienić rękawice ze zwykłych "ekoskórzanych" na jakieś wygodniejsze, bezpieczniejsze dla ręki. znalazłem dwie opcje cenowo i stylistycznie mi odpowiadające. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-clima-skora-masters-14oz-i6905258267.html#thumb/7 [...]

[...] fajny model - podstawowy, bez niepotrzebnych wodotrysków. W kwestii wagi - ciężko powiedzieć. W boksie kobiety do 60 kg mają 8 oz, a powyżej 10 oz. Natomiast tutaj dochodzą dwie kwestie - to mają być rękawice treningowe, a więc będą także używane w "klepankach" i na sparingach, a tutaj przeważnie potrzebna jest nieco większa waga niż w stricte [...]

[...] już się do niej dostaniemy nakładane są na nas ciągłe restrykcje wiele osób decyduje się na treningi z podstawowym sprzętem w domu. Jak mamy do dyspozycji choćby regulowane dwie hantle śmiało możemy sobie popracować nad całym ciałem bo hantle nam to umożliwią, a na nogi możemy wykonać cały szereg ćwiczeń. Podstawowym ćwiczeniem jakie możemy [...]

teraz dopatrzyłem się dopiero jakie kontrowersyjne połączenie masz w batonie Truskawka i Masło Orzechowe, czyli dwie rzeczy, które uwielbiam, ale nie próbowałem łączyć :-D Jak oceniasz smakowo? Drogie te batony? :-) EDIT: Już znalazłem :-) 11zł w sklepie SFD... trochę drogo :-( Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-10-18 09:30:19 smakowo -kosa [...]

[...] /SFD/2018/1/30/11656ddbbb0c4aa2a39c2b3fe710ca92.jpg /SFD/2018/1/30/0febce5e9dca49db9c10a29568432486.jpg Kolacja mistrzow %%hot dogi i dwie porcje bialka /SFD/2018/1/30/c7a2ac5a77734e8582938bf584e8ad3f.jpg /SFD/2018/1/30/fc24c77442cb4c618b4f5674fea2e728.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-30 [...]

Dwie szklanki wyszły soku z jabłek z takiego dobrego kilograma Wyciskarke kupiłem bo jest wyprzedaż ich w Auchanie z 399 zł na 199 zł przecena tak więc naprawdę dobra cena