[...] piłkę, pokopcie sobie", dodatkowo jestem tak słaby w grach typu piłka nożna, koszykówka, siatkówka że i tak moja lekcja ogranicza się do przebrania się i siedzenia na ławce przez godzinę lub dwie. Ma ktoś jakieś sprawdzone teksty dla lekarza żeby wypisał zwolnienie? Z góry dzięki i pozdrawiam! Zmieniony przez - nimotop w dniu 2014-11-23 22:28:27
[...] miejsca a nie chce żeby się krzywic podczas sesji tylko obserwować i podziwiać. Znieczuleniem podczas sesji osoba która robiła tatuaż przysłała mi jakąś mgiełka i fakt pieczenie ustawiali na dwie minuty podczas przerwy lecz przy dalszym tatuowanie wciąż bolało . A więc jest możliwe zmniejszenie bolo przy tatuowaniu? A może znieczulenie miejscowe?
[...] tym roku honoru pięściarstwa broni jedyny obecnie zawodowy mistrz świata znad Wisły - Krzysztof Włodarczyk z Trec Team (47-2-1, 33 KO). "Diablo" swoją nominację otrzymał za dwie zwycięskie obrony pasa WBC wagi ciężkiej - przeciw Francisco Palaciosowi i Danny Greenowi (walka nie została uwzględniona w plebiscycie z 2011 roku). Aby oddać swój głos [...]
[...] wdupie to mam, moj wybor....i jak skoncze to chcialbym zrobic 3 tyg przerwy i wziasc to bialko, waze 80kg przy wzroscie 188...i mysle ze 40gram bialka dziennie styknie??? 20 po treningu i 20 na sen?? starczy mi na dwie kuracje po 25 dni, co wy na to, a moze wchlonac 2 kilo w jednej kuracji?? ale szkoda mi tego bo i tak wiekszosc wydale pewnie:P
[...] kark 36 , mierzyłem wszystko bez napinki. I teraz dochodzi jeszcze problem z dieta, gdyz jestem uczulony na białko {jajka itp} W domu mam do dyspozycji drążek, hantle jedną chyba 10kg i takie dwie małe po 1,5kg. Chcialbym jakos nazbierac na domowa silownie, mysle ze narazie starczyla by lawka i sztanga. Prosze o odp. Dziekuje z gory i pozdrawiam
[...] posiada aż 25g białka/100g. Czyli cała kostka powinna mieć 75g czystego białka. Chciałbym koniecznie przybrać na masie i moje pytanie brzmi: czy wrzucając taką kostkę (lub dwie) twarogu do blendera, miksując to wraz ze szczyptą wody i wypijając codziennie uzyskam dobry efekt, jeśli chodzi o zastąpienie odżywki białkowej? Do tej pory nie [...]
Witam W koncu zmierzylem sobie puls przy HIITie i teraz nie wiem jaki wariant HIITa mam robić. Mam dwie wersje: a)25sek sprintu 35 truchtu i tak to raz 7-9 albo b)15 srintu 45 truchtu i to razy 12-15. Problem jest taki że w wersji a po 2-3 sprintach puls między sprintem a truchtem waha mi się nieznacznie, bo między 180-185 dla sprintu, do [...]
[...] błonnika, wiadomo, że jak by miało się tak zagłębiać to można by zrobić całą listę, z makro i mikro elementami, ale Wydaję mi się, że jest to fajna opcja, dodać jeszcze te dwie rzeczy ponieważ sądzę, że duża część ludzi liczących kcal i makro chciała by wiedzieć ile zjada cukrów w ciągu dnia i nie przekraczać pewnych ilości, sprawa też tyczy [...]
[...] Mam kupionego mas xxl 4500, carbo olimpu, zma apteczne i jeszcze białeczko dokupie wszystko bede brał według brakow w diecie. No i głownym pomysłem na drugi cykl jest Cp dwie małe puszki. Zalezy mi na robieniu czystej masy miesniowej bo odrazu po cyklu na masie chce zrowbis rzezbe i spalic sadło z brzucha bo troche go tam mam. Pierwszy moj [...]
[...] bout: Chris Wilson vs Mike Pyle Lightweight bout: Sam Stout vs Phillipe Nover Lightweight bout: Jeremy Stephens vs Justin Buchholz Welterweight bout: Brock Larson vs Mike Pierce Middleweight bout: Ryan Jensen vs Steve Steinbeiss W sumie nic interesującego, może ze dwie walki warte uwagi, ale z kronikarskiego obowiązku trzeba odnotować.
moja dieta sniadanie płatki owsiane lub kukurydziane dwie kromki(z dzrzemem czy z miodem któree lepiej) nastepny posilek płatki owsiane nastepny posiłek jakas zupa która ugotuje moja mama i cos na drugie danie (jakies mieso surówka ziemniaki róznie z tym bywa) nastepny posilek pare kromek z wednina srem pomidór ogórek tutaj tez rózne bywa i [...]
[...] tłuszczu, który mam na dolnych mięśniach brzucha. Do tego dojdą ćwiczenia, ale nie wiem jak się odżywiać. Czy wystarczy, że będę jadł posiłki co 3 godziny np na śniadanie dwie kanapki z serem i pomidorem, w międzyczasie ewentualnie jakiś jogurt czy serek, za 3 godziny np 2-3 kanapki Wasa np z serem bialym lub szynka z indyka, obiad normalny [...]
[...] jej partii(dlatego wyciag). Moj staż to 6 miesiency. Dyponuje wlasna silownia .jej osprzet: 2 dlugie gryfy, 1 lamany, 4 hantelki, 2gryfy krotkie (150cm) 3 laweczki w tym dwie wlasnej roboty a jedna "profesjonalna" ktora ma jeszcze "maszyne" do wyprostu i zginania nog oraz ma wyciag. Aktualnie biore kreatynke 5g rano i 5g po trening(w dzien [...]
[...] firmy adidas, używane w idealnym stanie, ostatnie w bardzo dobrym: 1. rozmiar M z podszewką 35zł 2. rozmiar L z siatką 35zł 3. rozmiar M cena 20zł Koszty wysyłki: jedne dresy 9zł, jak dwie pary to darmowa wysyłka, jak wszystkie trzy pary to darmowa wysyłka plus rabat. Jak ktoś jest zainteresowany to zostawiajcie kontakt do siebie pod tematem
co myślicie o piciu koktajlu po kazdym treningu ,mianowicie w skład którego będą wchodziły 2 banany, 100g chałwy i dwie szklanki mleka ... Mleko ok 2 szklanki -270kcal tłuszcz-14.4g węglowodany-21.15g białko14.4 2 Banany -190kcal T-0.6.g W-47g B-2g chałwa 100g -531kcal T-31g W-55g B-8g Łacznie ok 991kcal ,tłuszcz 46g ,Węglowodany 123.15g, [...]
mam pewien problem od jakiegos czasu pojawily mi sie na zoledziu dwie biale plamki i na penisie pod zoledziem( tam gdzie sie zoledz jest polaczony z naskorkiem ) i nie wiem co to moze byc ani nie boli ani nic. Jeszcze nie wspolzylem z kobieta dopiero zxamiezam no ale troche to wstydliwe wiec chcialem sie dowiedziec czy to normalne czy nie .
Kumpel chce zrobic sobie cykl na mase, ale zeby nie nabrac tluszczu. Rozwaza dwie opcje: jakis tesc + metka i tesc + winko. Ja nie wiem czy z meta mu wyjdzie jakosciowo masa :P no ale pytam o to co prosil. Jesli tesc z winem to taki zeby nie strzelal go co 2dni bo sie zakluje z winem jak lalka voodo :D Ktora opcja lepsza? i jak by ktos to rozpisal [...]
[...] Z tym, że zaznaczam że cena z wydrukiem tej książki normalnie kosztuje 29,97 zł, a ja ją sprzedaję za 15zł + wersja elektroniczna. Ściskacze- 5zł za komplet(2szt) Książka- 15 zł Jeżeli ktoś kupi dwie żeczy naraz opłacam 50% kosztów przesyłki. gg: 4994528 @: [email protected] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2007-09-03 17:02:34
Cześć. Chciał bym prosić was o radę, wiem że nie mam abonamentu itd. ale licze na to że mi pomożecie. A dokładnie mam dwie sprawy: 1. Mam dwa opakowania winka z La Pharmy (Tabletki) i według pierwotnego planu miałem łykać 30mg ED ale zacząłem się grubo zastanawiać czy nie lepiej zmniejszyc dawke do 20 mg ED. Co Wy na to ?? 2. Do tej pory [...]
