[...] do czego został powołany w walce przeciwko innemu uderzaczowi Abdulowi Razakowi Alhassanowi (10-3 MMA, 4-3 UFC), pokonując go przez nokaut po jednym brutalnym ciosie po zaledwie 30 sekundach walki na UFC Apex w Las Vegas. Nie ma zbyt wiele do omawiania w tej walce, ponieważ Williams wykonał praktycznie całą robotę w pierwszej akcji wyprowadzając [...]
tak jak pawlo, a po drugie byl juz taki post, a po trzecie duzo extremalnych gier wychodzi na PS2 a takowej konsoli nie mam Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
[...] pomysł...Wszystko,dosłownie wszystko przemawia za Fiedią i nie sądze by miał się zdarzyć jakikolwiek cud. Nawet wszechstronność Matta mu tu nie pomoże. No chyba ze Lindland liczy na to ze jego walka potoczy się jak walka Saku z Randlemanem(w końcu tez dwie kategorie różnicy) i że to on wystąpi w roli Sakuraby,ale czy mozna być aż tak naiwnym???
Dzięki za wskazówki, co dwie głowy to nie jedna ;)Zobacze jak to ma sie w praktyce i sie odezwe.Teraz pozostalo dopracowac plan terningowy.Zycze jak najwiekszych przyrostow.
[...] niech bedzie ze bary plecy i nogi raz to policzmy. 2x klata + 2x bic + 2x triceps + plecy + bary + nogi = 2+2+2+1+1+1=9 a wiec jak moge max 4 razy trenowac a zarazem tylko dwie partie dziennie?? Nie da sie za bardzo. A jak tam reszta czyli dobór ćwiczeń i sierii?? A co do łapek to jak dla mnie troche malo 8-9 serii no moze przesadzilem bo jest [...]
dwie rady pierwsza - jeść, jeść i jeszcze raz jeść druga - trenować i trenować Już nie tacy potrafili zaskoczyć metamorfozą z patyka do dobrze zbudowanego mężczyzny. także bierz się do działa, zacznij od linka podanego przez kolege wyżej. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-19 17:55:00
[...] razem z np ciurlokiem,cahlingiem,strydomem -ktorzy juz wiele lat nie biora udzialu w zawodach . co do colemana-wystapil ostatnio(26 listopad) w pokazie na zawodach grand prix dwie wieze w bolonii.wkleilem tam pare zdjec. forma swietna jak na zawodnika nie startujacego juz i w tym wieku ale nie mozna tego porownac z forma czynnych zawodnikow.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hantlami Proszę o: poprawki, ewentualne nowe ćwiczenia, pomoc w doborze odpowiedniego ćwiczenia, wskazówki itp. mysle ze tak mniejwiecej powinno byc dobrze masa i rzeźba to dwie inne rzeczy , bo gdy masujesz jestes na dodatnim bilansie kalorycznym a gdy rzeźbisz na ujemnym , możesz tak masowac żeby jak najmniej tłuszczu zdobywać ale napewno [...]
W sumie jak pisalem wczoraj to jest za duzo kreatyny na jeden cykl Cp= 70 porcji Hp = ok. 15 razem masz 85 co starczy Ci juz na cykl TCM/Crester sprzedaj/oddaj/zostaw na inny cykl. Dawkowanie po dwie porcje dziennie rano i przed treningiem na ostatnie 15 dni cykl przed treningiem daj HP
No właśnie w chwili obecnej na polskim rynku najsensowniejsze dostepne są te dwie opcje. Ten z 7nutrition wydaje się spoko, jednak nie ma go niestety nigdzie. Co do tego tongkat Ali Swansona - mialem okazje testowac od znajomego 7 kapsulek i czuć było działanie, jednak zastanawiam się czy ten produkt z Apollo's hegemony nie bedzie lepszy, bo jest [...]
cyklon04, ja przeinósłbym ten chleb z 1 posiłku na drugi, a w pierwszym wcinał płatki, ryż + szklanka mleka itp. W drugim posiłku miałbys własnie "dwie kromki chleba z szynką lub żółtym serem (ew. tosty z serem i szynką)"+ warzywa np jakas suruweczka +15g oliwy. 3posiłek niech zostanie, tylko tak szczerze to pluszz nie jest zbyt dobry, [...]
cyklon04, ja przeinósłbym ten chleb z 1 posiłku na drugi, a w pierwszym wcinał płatki, ryż + szklanka mleka itp. W drugim posiłku miałbys własnie "dwie kromki chleba z szynką lub żółtym serem (ew. tosty z serem i szynką)"+ warzywa np jakas suruweczka +15g oliwy. 3posiłek niech zostanie, tylko tak szczerze to pluszz nie jest zbyt dobry, [...]
[...] przez to powiedzieć, że bezp. po treningu za stosowne można uznać tylko stosowanie antykatabolików, bo jeśli i tak jemy posiłek nawet pare godzin po (no, powiedzmy że dwie) to nie zrobi nam różnicy czy dostarczymy materiał do budowy (dodając węgle) czy nie bo i tak nasz organizm nie wykorzysta go tak jak w innych porach ze względu na to że [...]
Czy ktoś zna jakiś program treningowy na plece (domowy trening). Posiadam dwa gumowe ekspandery + wsporniki to robienia pompek (takie śmieszne dwie rączki, które zwiększają zakres ruchu podczas wykonywania ćwiczenia) + drążek w futrynie dość wąskiej ok 45cm. szukałem na forum jakiegoś programu, który wykonuje się podobnie do np. absII z tym że na [...]
Jestem zdania, że plan jest przeładowany. Ciężko mi sobie wyobrazić łączenie tak dużej partii mięśniowej jak nogi z barkami i jeszcze brzuchem. To powinny być dwie sesje treningowe. Największe partie mięśniowe jak nogi i plecy warto zaangażować najmocniej. Układ nerwowy będzie już tak wyczerpany, że ciężko zrobić jeszcze barki i brzuch. Może na [...]
Słuchajcie woda butelkowa a woda butelkowa mineralna to dwie różne historie.. Definicja wody mineralnej brzmi nastepująco: "Jest to naturalna woda bogata w minerały pochodzące ze skał. Jest bogata w sole mineralne w postaci jonów. Stężenie soli mineralnych musi wynosić nie mniej niż 500mg/l wody." Więc gdy kupujecie wodę powinniście [...]
no tak ale co lepiej? dołożyć od razu te dwie serie i robić 3 na klatke od początku czy robić tak jak Ty mówisz że w każdym mini cyklu dodawać jedną serie? i czy robić te ćwiczenia w tej kolejności w której podałem? Czy jak? ee literówka z tymi sztruksami ;P Zmieniony przez - mich4s w dniu 2007-01-25 08:18:59
[...] w tym za grosz mocy a to praktycznie zwykłe ćwiczenia z własnym ciężarem były . po 3 serii chciałem rezygnować, w 8 zorientowałem się że to już 8 a w 11 że jeszcze tylko dwie. no i byłem ostatni... zapisałem się na sztangi w poniedziałek i środę;-) trzeba nadrabiać zaległości. jestem zipany bardziej niż koń po westernie ale wiem że to było [...]
Powrót Legend: IFBB Pro World Masters Championship 2011 !
