[...] tak zostaliśmy stworzeni, że jedzenie smacznych rzeczy to jest przyjemność. Już są, przecież widzisz co jest ze mną. Codzienne treningi w piwnicy, jakbym mógł to robiłbym dwie sesje dziennie, ba nawet trzy jakby się udało i tak dzień w dzień. Jestem nienormalny, psychiczny i głupi i jeszcze jaki tam chcesz bo tak dobrze mnie znasz i wiesz co w [...]
[...] wyznacznikiem. Na sam początek zmierz długość wewnętrzną nogi (od wydmuszek do ziemi) i podaj wzrost. Potem przejdzie się do zaawansowanych pomiarów i oceni geometrię. Choć dwie powyższe wartości określą w który rozmiar powinieneś celować. To niezmiernie ważne, wielu osobom przedwcześnie skończyła się fascynacja rowerem bo mieli zbyt duży/mały [...]
[...] ale po jakiejś rozgrzewce i dobrym nastawieniu, około 3 min w zasięgu dość szybko. Drabinki niestety dzisiaj nie będzie, DPD zawiodło i dostarczyło tylko 2 z 4 paczek, dwie pozostałe powędrowały na inną sortownię, dojadą jutro lub dopiero w piątek :C Zmontowałem tylko poręcze, wyglądają solidnie :-) [...]
[...] , ale jednak schodząc do wagi <80 kg nie czułbym się komfortowo, te 2-3 kg powyżej jak dla mnie jest w sam raz https://i.imgur.com/gPiCWro.png Były rano pomiary to i szybkie dwie fotki, które pokazują trochę stan brzucha i że mimo wszystko trochę tam zleciało, a i noga z rana poprążkowana jest cała, chociaż to foto i tak w kiepskim świetle. [...]
Ja z moją kobietą zawsze gotujemy na dwie patelnie i dwa garnki. Szczerze to tak weszło w krew że aż dziwnie byłoby wszystko wrzucić do jednego gara %-) Tym bardziej że nie ma równego podziału ona pomoże mi ja jej i razem szybko i sprytnie leci :-)
[...] cyklem, jeżeli potrzebujesz rady to pisz śmiało, a Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania i wątpliwości. To samo pewnie zrobi większość doświadczonych Panów z tego tematu i forum, jak Przemo, Marian, Grzesiu itd Tez dopytywałem i dopytuje mądrzejszych od siebie, jak czegoś nie jestem pewny i zawsze otrzymywałem pomoc. To działa w dwie strony
[...] w sumie jak Ziomek ocenił "jak na takiego ciula jakim jesteś jeśli chodzi o takie roboty to całkiem spoko". Tylko ja podobnie jak Tobiasz, wolę zapłacić i mieć zrobione. Mam dwie lewe ręce, do tego nerwów nie mam. Jak mam mały mebel skręcić to mnie szlak trafia, a co dopiero jakieś regipsy, panele itp. Na jesień czeka Nas takie "odświeżenie" [...]
To ja lubię nawet takie coś. W sumie ja miałem dwie lewe można powiedzieć zanim na kopalni w dziale mechanicznym na dole nie zacząłem robić. Wtedy zaczęła się szkoła życia. I nawet nikt nie pytał czy coś umiesz zrobić czy nie, tylko ma być zrobione i ciul to kogo obchodzi czy się ściana nie zawali czy kogoś 300 bar ciśnienia nie zabije 8-) I jakoś [...]
No niestety z tymi zajęciami to na bank jest spory problem, nie tak łatwo to logistycznie rozwiązać. Szczególnie jak dwie dorosłe osoby muszą pracować i to po 5-6x w tygodniu, u mnie póki co Renia siedzi w domu i wcześniej pracowała zdalnie, a i tak daje się odczuć, że czasu często brakuje. Ja pracuję np. 6x w tyg , w godzinach 10-19 i sobota [...]
[...] wypadł by lepiej przeciwko tobie. VS:Rezultat byłby taki sam KO.Nikt mi nie powiedział,że nie był zdrowy.Gdzie dostałeś taką informację?Ja wlczyłem dłużej niż on.Całe dwie rundy z Yoshidą. IF:Tak,ale myślę że zmęczony Rampage przeciwko zmęczonemu Silvie nie zaspokoił fanów,którzy czekali na tę walkę. VS:Walka była wielka i fani byli [...]
[...] w czasie poniżej godziny i pięciu minut. Brzeziński zszedł z trasy, a kolejną, ponad 21-kilometrową pętlę wyścigu samotnie pokonywał Kenijczyk Cosmas Kyeva, który o blisko dwie minuty pobił rekord trasy - 2:11,53. - To mój najlepszy wynik życiowy. Warunki do biegania były znakomite, szkoda tylko że brakowało rywalizacji na trasie. Wówczas [...]
[...] ci się nic złego. To znaczy ogólnie zazwyczaj początkującej osobie doradza się wdrożyć w treningi, w dietę, a dopiero potem brać suplementy. Zawsze możesz rozbić te 5g BA na dwie porcje jeżeli cię wkurza mrowienie, ja tak robię:-) Jak jestem na czczo to zaczyna mi się robić "niedobrze" i czuje jak brzuch chce wpieprzać :D Teraz przeanalizowałem [...]
Ok, tak też zrobię. Juz po drugim śniadaniu jestem, a to moja miska do tej pory. Jajecznica nie była na maśle a na smalcu. Do tego wypiłam szklankę wody i dwie kawy z mlekiem bez laktozy (kawy słabe - po jednej łyżeczce kawy rozpuszczalnej). Wiem - na drugi raz wędlina własnej roboty powinna być :) aaa i jeszcze ogórka położyłam na te kanapki. [...]
[...] dla pocatkujacej lady i korzystaj z niego na silowni. Tak, poszłam na siłownię, żeby pomachać nogą, bo siłownię mam w swoim akademiku dwa piętra niżej a jakbyśmy chciały we dwie ćwiczyć ze współlokatorką w akademickim pokoju to byłoby ciężko, a chciałyśmy poćwiczyć razem. Z paczką ciastek to wiem, ale serio jak wspomniałam, kiedy mam coś zjeść, [...]
[...] i Juventusem) na tle Nerazzurrich wypadła blado. Do odrabiania strat zabrała się dopiero w końcówce meczu, ale aktualnego króla strzelców Lukę Toniego stać było tylko na dwie bramki i mimo ambicji Fiołki nie doprowadziły do wyrównania. Inter wygrał jeden z najtrudniejszych meczów w sezonie, a Viola pozostała z dziewiętnastoma ujemnymi [...]
[...] godzin na dobę, nie nadużywać alkoholu, nie przejadać się, jeść rozsądnie. A najważniejsze: systematycznie trenować. Przynajmniej 3 razy w tygodniu na siłowni. Niekoniecznie dwie godziny – wystarczy godzina, a nawet 45 minut, byleby przez ten czas rzeczywiście ćwiczyć, a nie np. rozmawiać. I to jest lekarstwo na zdrowie. Ja często [...]
[...] pije zielona herbatke. Każdy dzien zaczynam w tej chwili godzinny treningiem na stepperku, potem : 1. śniadanie około 9.00 - płatki owsiane z mlekiem 2. około 12.00 dwie kanpki wasy z twarogiem chudym (mysle ze okolo 150g twarogu) 3. godz 15.00 dwie kanapeczki z twarogiem chudym i pomidorkiem, przed siłownią 4. po silowni okolo 18.00 [...]
[...] To Dwory Unia Oświęcim, Wojas-Podhale Nowy Targ i GKS Tychy, poinformował prezes PZHL, Zenon Hajduga. Do udziału w rozgrywkach Interligi zgłosiło się osiem drużyn - dwie ze Słowenii: Olimpija Lublana i HC Jesenice, dwie z Węgier: Alba Volan Szekesfehervar i Dunaferr Dunaujvaros, chorwacki Medvescak Zagrzeb i trzy zespoły polskie. [...]
[...] zwróć na to, że lubię stosować: system zwiększania obciążeń. Oznacza to dodawanie obciążeń przez pierwsze trzy serie a potem ćwiczenie tym samym obciążeniem przez ostatnie dwie serie. Weź pod uwagę na przykład uginanie ramion ze sztangą. Jeśli możesz użyć 135 funtów dla sześciu powtórzeń, wykonaj ćwiczenia w następujący sposób: 115 funtów dla 8 [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
