dwie

sa dwie akcje jutro w gdansku, czy bedzie jakas w gdynii na np w piatek lub sobote? mozesz nutri dac info na priw jezeli to zamknieta informacja, po prostu nie chce gonic troche kilometrow jak bedzie akcja w gdynii czy w ten dzien wstep na silownie o danej godzinie jest darmowy czy platny? pzdr Zmieniony przez - Gawus w dniu 2012-11-28 17:19:52

Cytrynian sodu to pewnie tu bufor - odkwaszacz. Jak tu niektórym ciężko dogodzić... Kilka dni temu była jazda, że lista składników w przedtrenigówkach Olego zajmuje dwie strony, a teraz narzekanie - że prosty skład. W moim odczuciu - to krok w dobrym kierunku: mniej składników, a w konkretnych dawkach. Proponuję kolegom-teoretykom, aby najpierw [...]

DonSikor: na kalte? deske i dwie cegły

make0: Jak ci sie nudzi to sobie wkop makiware w ogródku i w nią nawalaj po dwie godziny to na pewno sobie wzmocnisz ręce, i przy okazji jakos spożytkujesz swój czas A jeśli o łamanie tych niby płytek betonowych to takie cos to mucha pierdnięciem łamie Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-01-28 13:09:46

Czyli jak obetnę ciut z białka i ciut z tłuszczu na korzyść węgli na rano (płatki owsiane z mlekiem) to było by ok? :) To jakbym podbił po treningu dodatkowo carbo było by ok do tych 50g ryżu (bo nie wiem czy jest sens gotować dwie paczki i zjeść półtora a na następny dzień wyschnięte szamać :P )

Oumar "Reug Reug" Kane, też wywodzący się z senegalskich zapasów przeszedł do MMA i stoczył dwie wygrane walki. Ostatnią stoczył w organizacji ONE Championship pokonując przed czasem znanego Alaina Ngalani. https://youtu.be/fRpX0ytnsZ8 https://youtu.be/XXLPaXQdeyg

[...] żeby zrobić dobry hype na walkę poza tym wcale nie jest wykluczone że kolejnym przeciwnikiem będzie właśnie Zuluzinho np. i Ford wszak Pudzian sam twierdzi że jeszcze ma dwie trzy walki przed sobą ... a KSW zrobi wszystko żeby tych walk było ile się da ... czyli Mariusz musi wygrywać a przeciwnicy muszą być widowiskowi ale niezbyt wymagający [...]

Bo dwie z ostatnich trzech przegrał, a i z Erko Junem też by mógł przegrać gdyby sędzia nie wznowił z dupy walki do stójki (jeśli dobrze pamiętam) https://www.youtube.com/watch?v=8724WiRsl7I Kibicuję Pudzianowi ale zapasami i kondycją raczej tego nie wygra, musi postawić na stójkę

[...] się 20 marca na KSW 59 w limicie kategorii ciężkiej. Michał Włodarek powrócił do klatki KSW po trzyletniej przerwie od startów na gali KSW 52. „Komar” potrzebował zaledwie 34 sekund, aby uporać się z Srdjanem Maroviciem. Poznaniak ma na koncie również cztery inne starcia dla największej europejskiej organizacji. Po zwycięstwie w zaledwie [...]

Ja bym nie pchał na siłę tego propa. Rozważyłbym dwie możliwości, albo wykończenie nim tego cyklu razem z winem, czyli najpierw lecisz ze 12 tygodni na długim estrze, robisz jakąś przyzwoitą masę, a potem przechodzisz na propa z winem i ubijasz albo zostawiłbym go na kolejny cykl. Nie zmarnuje się przecież.

Sonbaty, ja mówię o tym białku z Krakowa. Szkoda , że mam tak daleko do wawy, bo bym sprawdził jak tamto. A sam wiesz, jeden produkt, dwóch producentów = dwie jakości produktów. szaba

Makaveli, ja i Renesans, to dwie różne osoby . zeweer z dopingu tylko Epi rok temu, które swoją drogą goowno działało (Havoc).

I wlasnie tak powstaja plotki Nie dwie jedynki ale jedynke i dwojke, nie stracil tylko mu sie nadkruszyly. Fakt, ze juz wiecej sie na treningu nie pojawil. Ja nigdy nie mialem takich problemow. Moze dlatego, ze w parterze jestem jak slimak(nie wykonuje zadnych szybkich ruchow)? Pozdro

[...] a w plecach daj martwy klasyczny 3 serie ( nienaganna technika i ostrożnie z ciężarem) wiosłowanie sztangą nachwyt 4 serie wiosło hantlą 4 serie Co do skosu możliwości są dwie: 1) pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 2) pod nóżki ławeczki płaskiej podłożyć odważniki i zrobić lekki skos (sam tak robiłem jak miałem problemy z brakiem [...]

Piję duzo wody, bo biorę Super Cutsa 3 , który trochę odwadnia, do tego ziel.herbatę. Każdą porcję Cutsa i TFB popijam sporą szklanką wody. Jem nabiał, jajka, chude wędliny, mięso, pomidory, warzywa, mało pieczywa,zero ziemniaków. Dzisiaj wzięłam TFB 3x1. Ale nie brałam całkiem na czco, rano piję kawkę. TFB wzięłam godzinę po pieczywku chrupkim, [...]

Łydki i brzuch po dwie serie wystarczy? Nie mam maszyn więc łydki to ośle wspięcia stojąc a co jeszcze takiego?

Wiem ale czytałem o tym, że przysiady+MC na jednym treningu za bardzo obciąża dolny odcinek pleców. Mam 18 lat, coś tam rośnie się w górę jeszcze dlatego sobie odpuszcze te dwie serie MC. Dzięki za linki, biorę się za czytanie obydwu tematów i poprawę paru rzeczy. Tutaj jeszcze jak czegoś nie będę rozumiał to dam znać później. pozdrawiam. [...]

jem dziennie dwie puszki groszku zielonego czy to zle ? tez stale pierdze

[...] Wątpliwości miałem przy WW ale okazały się bezpodstawne... Zapotrzebowanie mam wyliczone. I jeszcze jedno pytanko w sprawie TSE. Jak już bede brał 4 kapsy dziennie (bo do tego zmierzam)to planuje brać 2 kapsy rano na czczo potem jedną przed treningiem i jedną przed kolacją... ma to jakiś sens ? czy lepiej zarzucić cobie dwie przed treningiem ?

daj dwie przed treningiem