właściwie od biedy niejako mogłoby być- jednak proponowałbym poszerzyc troszkę i wykonywac albo w formie FBW w wersji takiej aby były jednakowe ćwiczenia, albo idąc tropem podobnym jak tutaj skompletować podział ciała na dwie części ale wtenczas trening musiałby być rozplanowany na 4 dni w tygodniu
w przypadku agresji słownej olałbym, w przypadku agresji fizycznej lałbym jak faceta miałem ostatnio przypadek w autobusie że mnie dwie tłuste świnie angielskie obrażały ze względu na pochodzenie, jakieś d****ne teksty że borat że to że tamto - pomyślałem że mogłem powiedzieć że taką tuszą bym się nie wychylał - lub powiedzieć "fat cunt" co jest [...]
nie ma ch... we wsi żeby podciąganie na drazku nie działaó. Jeśli nie działa to mogą być tylko dwie przyczyny: a)robisz źle technicznie b) za długo robisz jednym chwytem i systemem. jeśli to pierqwsze no to chyba wiesz co musisz zrobić,a jeśli to drugie to wystarczy po prsotu zmienić rozstaw rąk lub rodzaj chwytu. Pisałes ze zależy Ci na [...]
[...] Oszołomiony Charles Oliveira zabrał głos po nieudanym zbijaniu wagi przed UFC 274: „Dla mnie to po prostu nie miało sensu” Charles Oliveira chce, aby dwie rzeczy były jasne. Po pierwsze, że nadal uważa się za mistrza, a po drugie, że był tak samo zaskoczony jak wszyscy inni, gdy nie udało mu się zbić wagi podczas [...]
[...] mistrzem, przyznaje, że walka z McGregorem (22-6 MMA, 10-4 UFC) jest możliwa, a jego nastawienie do niego się nie zmieniło. „Na koniec dnia, po tym jak wygram tę walkę, są dwie osoby, które są następne w kolejce” – powiedział Gaethje w programie „FULL SEND PODCAST”. „Jest to Beneil Dariush i (Islam) Makhachev i oni muszą walczyć ze sobą. Jeśli [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Donald Cerrone: zostały mi dwie walki w UFC Popularny Kowboj wskazał kiedy zakończy karierę. W otwierającej kartę główną gali UFC 274 Donald Cerrone (36-16 2 NC, 23-13 1 NC w UFC) miał rywalizować z Joe Lauzonem (28-15, 15-12 w UFC) jednak Kowboj musiał wycofać się z walki w dniu gali z powodu choroby spowodowanej [...]
Nie wiem jak ludzie to robią ale ja mam przerwy krótsze niżeli minuta a mój trening składający się z sześciu ćwiczeń trwa sporo ponad godzinę, półtorej czasami PRAWIE dwie
Sorry, ale przed walką z Fedorem to jednak Rosjanin był faworytem. Nieznacznym, ale jednak. To dwie zupełnie różne walki i różne wyzwania. Kolega, który próbował bronić Silvy zrobił to zupełnie nieumiejętnie i bez znajomości rzeczy, bo to jest po prostu fakt, że CC stoi na o wiele wyższym poziomie. Ale to już deadcraft wyjaśnił w czym rzecz. Ja [...]
[...] przesady, nawet oni nie rodzą się od razu z olbrzymią masą mięśniową i świetną rzeźbą. Jak dla mnie to Estrada jest potężnie zbudowany, budową przypomina czołg. Woj17 te dwie walki w zupełności mi wystarczyły do wyrażenia swojej opinii. Nie chodzi o to, że nie znokautował Estrady, ale on WOGÓLE nie odczuł ciosów od Tomka. Adamek znokautował [...]
[...] kosztuje tylko 1.35 zl . ostatnio kupilem 30 puszek . Masakra byla w lodowce . Ale najlepiej jest z serem bo tego to mi idzie ze 3 kg tygodniowo noi ryzu dziennie po paczke dwie . O kurczaka sie nie martwie bo rodzice sie przyzwykczaili juz zeby mi kupowac i robic na dwa dni , to albo na obiad jjem albo na kolacje . "Trwa poscig za kasą , [...]
deg . Masz 12 lat i 187cm?? To ty gigant jesteś, ale nas okłamujesz . Są dwie opcje: nic już nie urośniesz, albo jeszcze urośniesz. Ale 187 wystarczy ci w siatce, popatrz na Świderskiego, jest atakującym. P.S Nowak już nie gra w kadrze .
[...] ale to nic nie znaczy :) wyciskanie lezac: 6x40kg 5x45kg 3x55kg z pomoca Po wyciskaniu stwierdzilem ze nie ma sensu wiec zrobilem sobie: uginanie lezac na dwoejk jedna seria - 6 powtorzen x25kg rumunski martwy ciag 1 seria - 8 powtorzen x30kg wioslowanie- 4x8x40kg, dwie serie nachwyt jedna podchwyt biceps na modlitewniku na maszynie 2x8x10kg
Słuchajcie hattrick i sokker to dwie takie same gry i poprostu każdy gra w to co mu się bardziej spodoba ja grałem w hattricka ale sokker bardziej przypadł mi do gustu więc qw to gram...
[...] pierś z kurczaka z ryżem (ok. 50g) + surówka (marchew+ogóras+papryczka+czasami oliwa z oliwek); 30/15,25/45 5) 19:00 po 3 plasterki szynki wieprzowej i szynki z indyka+ po dwie kromki pieczywa chrupkiego i "Fitness"; 30/14,5/40 6) 22:00 i żeby tradycji na forum stało się zadość - puszeczka tuńczyka w sosie własnym; 30/0/0 Stagnacja [...]
[...] Ale pojawiła się jakaś nowa rzecz nad którą się zastanawiam mianowicie M-DROL ponoć lepszy od trenadrolu 90kap i góra dwa kap dziennie w tej samej cenie a trenadrol 60kap dwie trzy dziennie. Teraz niewiem na co się zdecydować? Może ktoś wie coś na temat tego M-DROLA czy wrto go wcinać czy trenadrol lepiej? Doradźcie bo już sam nie wiem [...]
skoro biegasz i chcesz pakować, to: musisz jeść "jak jakiś swiniok", co nie oznacza 17 kebabów dziennie i dwie pizze, nie. odwiedź dział "odżywianie". musisz robić bardzo dobry trening, a skoro masz predyspozycje genetyczne do szybkiego rośnięcia, to trening mawashiego w tematach podwieszonych jest dla Ciebie
Widze, ze dobrze i solidnie sie przygotowujesz do nadchodzacych wyborow. Przejrzalem liste kandydatow i znalazlem dwie kobiety, ktore znam osobiscie. Niemniej raczej nie bede Ci polecal glosowanie na zadna z nich, bo jedna jest zielona, a druga jest komunistka.
[...] i kontuzje spowoduje każdemu, ale domatorowi wątpię. jak wyzej. Nie jest zakazane i nie jest to tak że każdy się skontuzjuje ćwicząc ta formą. Po prostu jeśli porównywać dwie formy zza głowy i sprzed głowy to ta pierwsza forma niesie większe ryzyko koztuzji ze względu na mniejszą naturalnośc ruchu(patrz wyżej przykłady) każde ćwiczenie ma [...]
7 maja - UFC 274: Charles Oliveira vs Justin Gaethje
