dwie

mozna tak to ciagnac igf po treningu 100 mcg ,po 50 w miesien trenowany przykladoiwo w lewy i prawy cyc , ghrp 200 rano i 200 godz ,dwie przed snem??? co Wy na to? w dni wolne wszystko w brzuch Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-05-20 00:11:24

strone lub dwie wczesniej jordan rozpisal dokladnie pory brania wiec niebede przepisyawal bedzie ok 200 +100cjc * 3

Jordan raczej napewno , po mecie /na mecie czy na lekkim kacu mam podwyzszone tez proby nie pamietam jakie ale dwie z tych trzech wazniejszych ale stwierdzilem ze meta nie taka zla po tych badaniach heheh!!! , na kacu i mecie razem bez roznicy proby sa podwyzszone ale bez wiekszych zmian , oczywiscie pomijam indywidualna reakcje organizmu [...]

dobre dwie pierwsze walki decyzja w druga strone powinna byc wał jak c***. i moj typ padł;/

bralem dwa tr wlasnie zeby starczylo na dwa miechy, wzielem trzy i pomoglo biore do tej pory, moim zdaniem lepiej brac 3 krocej w 3 dawkach) niz dwie dluzej... Witamina c moze byc np z cytryny i naci pietruszki:) to apropo kasy do tego 3 x dzien maly kawalek np makreli i witaminy bedziesz mial z glowy:)

Zrealizować pozostale dwie sugestie:-) I zapytam jeszcze czemu w niepelnym zakresie niektóre ćwiczenia, pomijając te które powinno się w niepelnym wykonywać?

[...] powiem tylko tyle- widzisz sytuacja jest taka, ze omawiamy sprawy treningu osób trenujących naturalnie a nijak ma się to do treningu zawodowców; ponadto trzeba by rozróżnić dwie rzeczy; stałe napięcie mięśni i zakres ruchu jednakże można wypaczyć i obydwie rzeczy; pierwszą poprzez "przestoje nieefektywne" podczas skroconego jak i pełnego ruchu, [...]

tak, dlatego też należy bezwzględnie rozeznać przyczyny występowania owego błędyu- są najczęście złożone; tzn. przede wszytskim te dwie, może trzy; brak rozciągnięcia i siły mieśni zaangażowanych w pracę i stabilizację, wady "konstrukcyjne" człowieka%-) no i "odwalanie" ćwiczeń bo nie chce się pracować nad szczegółami... ten pośrodku może być [...]

Napięcie izometryczne mięśni to przydatne narzędzie treningowe. Można się dzięki nemu nauczyć czuć poszczególne mięśnie oraz nauczyć się je napinać - z czym wile osób ma kłopot. Ale tu pisaliśmy o ćwiczeniach, w których występuje ruch koncentyczno-ekscentryczny a nie wyłącznie izometryczne spięcie. To dwie rożne rzeczy.

[...] 3 serie ekspander za plecami 3 serie piątek klatka Pompki 3 serie ekspander przed sobą 3 serie pompki na wzniesieniu 3 serie ekspander z przodu nisko 3 serie pompki z rękami blisko siebie 3 serie pare pompek na 1 ręce niedziela wyciskanie ekspandera tak jak hantli około 45 min dwie ręce = ok. 6 kg i jak w miarę ? czy nie bardzo

[...] przez ten czas. Az powiedzialam sobie dosc, pora sie wziac za siebie i korzystac z zycia. Skoro nie mam nic do roboty poza szkola, praca, to po co sie zastanawiac, godzina dwie ruchu, czy ''ostrzejszy'' trening (no a z poczatku prkatycznie kazdy mozy sie takim wydawac) to serio nie jest duzo a zbliza do celu. Co do jedzenia. Kupne znaczy zawsze [...]

I teraz jakie najlepsze firmy Propa i Oxy tak ze dwie trzy w kolejniści od najlepszej i w dół. Ile tego kupić, jaki długi cykl, jak go rozpisać i co ważne co do tego razem brać i co mieć pod reką?

Ale za to jakie p******niecie jest %-) Co najlepsze że libido nie poleciało, wręcz przeciwnie... Dodam tylko ze do każdej dawki epi wrzucam dwie tabletki NAC (1200mg) dieta jest i w sumie zdarzyło mi się łącznie na cyklu wypić może 5 butelek wina wytrawnego przy wypadach do restauracji. Tak dla informacji obecnych tu :)

[...] Dzisiaj trochę więcej wolnego więc kombinowałem trochę w kuchni. Specjalnie dla was przepis na moje masło orzechowe:) Zblenderowałem 350g orzechów i migdałów Dodałem dwie miarki WAKE UPa rozpuszczonego w 200 ml wody Wszytsko wymieszałem razem i... W 25g gotowego produktu mam : 10g Tłuszczy 2g BIAŁKA A smak naprawdę nieziemski...po raz [...]

juz zlozylem, banalna konstrukcja. tylko mam problem z modlitewnikiem bo nie wiem od czego sa takie dwie rurki co ida na doł od początku ławki, ?

[...] uwzgledniajac orzechow, ktorych nie znalazlem w kalkulatorze ; < ) -> 54 kcal troche pomidora,sałaty,ogórka W 54g -> 216 kcal 5g masla orzechy włoskie dwie garści POSIŁEK 3. 12:35 100 chleba zytniego pełnoziarnistego B 22g -> 88 kcal 70g piersi z kurczaka T 6g (nie uwzgledniajac orzechow, ktorych nie [...]

[...] B 16g -> 64 kcal 50g piersi z kurczaka T 10g -> 90 kcal troche pomidora,sałaty,ogórka W 54g -> 216 kcal 5g masla orzechy włoskie dwie garści POSIŁEK 3. 12:35 80 chleba zytniego pełnoziarnistego B 16g -> 64 kcal 50g piersi z kurczaka T 10g -> 90 kcal troche [...]

Ja tam sobie rozbiłem i do posiłku dorzucam kostkę-dwie. Półtabliczki by nie zniosła moja psycha : >

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu są odpowiedzi na Twoje pytania. Co do wycisku faktyczne wymiatasz :D Widze ,że masz ćwiczenia na klate 3 razy w tygodniu.NA MASE JEST RAZ W TYGODNIU KAŻDA PARTIA DWA RAZY NA RZEŹBIE JEST A TRZY RAZY W TYGODNIU TO CHYBA JEST NIEMOŻLIWE SIE NIE PRZETRENOWAĆ chyba ze bedziesz dwie pompki robił i koniec.

no wlasnie sprzęt i obciazenie niejest w pełni kompletne mamy narazie troche w sumie duzo ciezaru(stojaki i dwie ławki w tym skosna jeszcze nieobita) a dopiro zaprzyjazniony zakład robi nam wyciagi ławki maszyny... i obciazenia ale spoko dzis wieczorem zrobie zdjecia obciazenia ktore jest jeszcze w starym pomieszczeniu a niedługo bedzie tutaj!