dwie

200g ponieważ nie miałam treningu i połączyłam dwie porcje w jedną

200g ponieważ nie miałam treningu i połączyłam dwie porcje w jedną W ogóle nie rozumiem co ma ilość ryżu do treningu i łączenia porcji.;-] Jeżeli masz ustaloną z góry ilość węglowodanów, jaką masz zjeść w ciągu jednego dnia to powinnaś dopierać takie ilości np. ryżu, aby w tym przedziale się zmieścić. Najlepiej układaj jadłospis wieczorem i tutaj [...]

[...] - w trzeciej parze z Bjoernem Einarem Romoerenem w sobotnim, trzecim konkursie 51. Turnieju Czterech Skoczni, rozgrywanym w austriackim Innsbrucku. Trwające niemal dwie godziny (z powodu podmuchów wiatru) kwalifikacje wygrał Austriak Stefan Thurnbichler (115 m, 106 pkt), który w sobotę wystartuje w ostatniej parze z Niemcem Svenem [...]

[...] Schmittem, trenerem Wolfgangiem Steiertem i fizjoterapeutką Nicole Hoffmeyer ucztował do 3 rano. W tym czasie wymieniona ekipa opróżniła trzylitrowego szampana. Do tego każdy wypił po dwie szklanki czerwonego wina, a potem zaczęły się tańce. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

[...] ul. Jedności Narodowej 6, tel. (075) 717 21 23. W Polsce jednodniowy bilet kosztuje 35 zł, dwudniowy karnet – 50 zł. Bilet uprawnia także do wstępu na piątkowe dwie serie treningowe oraz kwalifikacje. Oczywiście wejściówki będzie można nabywać przed zawodami. Kosztują 200 (bilet) i 300 (karnet) koron czeskich. Organizatorzy [...]

Skoki: Program na Japonię Jeżeli dopisze pogoda (obecnie w Hakubie mocno wieje i intensywnie sypie śnieg) to już w środę rano emocjonować będziemy się pierwszymi skokami na olimpijskiej skoczni. Na godzinę 8.00 przewidziano bowiem pierwszy oficjalny trening. Dwie godziny później odbędą kwalifikacje do czwartkowych zawodów (początek godz. 10.00). [...]

[...] nadal jest w znakomitej dyspozycji. Polak uzyskał 127 metrów i pewnie wygrał eliminacje do piątkowych zawodów. Fot. skispringen.com.pl Przed kwalifikacjami odbyły się dwie serie treningowe, w których nasz mistrz zajmował odpowiednio 4. i 9. miejsce. "Dwa treningowe skoki były na wstrzelenie. Pierwszy Adam trochę spóźnił, w drugim [...]

[...] jednak Polak skakał z niższego rozbiegu – czytamy w „Dzienniku Polskim”. Po rekordowym skoku Fina, organizatorzy obniżyli rozbieg o dwie belki. Małysz na progu miał prędkość 100,4 km/h, Hautamaeki o 3 km/h więcej. Skok Małysza był perfekcyjny technicznie. To był, jak wszyscy podkreślali, skok mistrzowski. [...]

[...] Fin Matti Hautamaeki uzyskał 227,5 metra, ustanawiając nieoficjalny rekord świata w długości skoku. Po tej próbie Walter Hofer, dyrektor PŚ, zdecydował się obniżyć rozbieg o dwie belki. Walter Hofer/fot. skispringen.com.pl "Obawiałem się świetnej formy Adama. Musiałem skrócić rozbieg, bo mnie nie rozliczają tutaj z rekordów, tylko z [...]

[...] drużynowym skoczył aż 232,5 metra! Jednak jego skok był podparty i nie może zostać uznany jako rekord świata. Po skoku Lindstroema organizatorzy obniżyli rozbieg o dwie belki (8. bramka). Jednak musieli ponownie skrócić rozbieg po skoku Roara Ljoekelsoeya na odległość 221,5 metra na 6. belkę. Trzecią odległość serii próbnej miał Florian [...]

[...] w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej na okresowych badaniach lekarskich. Prosto od "doktorów" pojechali ćwiczyć w tunelu aerodynamicznym. Po południu zaś prawie dwie godziny trenowali na siłowni AWF. Po treningu Małysz zjadł naprawdę obfitą kolację i poddał się masażowi. Mistrz skorzystał z usług nowego fizjoterapeuty kadry - Jakuba [...]

[...] zawodników. "W St. Moritz nie tylko trenowaliśmy, ale także testowaliśmy kombinezony i narty - dodał Apoloniusz Tajner. - Każdy zawodnik miał po cztery kombinezony i po dwie pary nart. Wybrali najlepsze, czyli te, które im najbardziej odpowiadały. W trakcie sezonu będziemy szyć nowe kombinezony i dopasowywać je do zawodników". Formę [...]

Małysz radził sobie bardzo dobrze na materacu We wtorek kadra polskich skoczków trenowała podzielona na dwie grupy. W Wiśle przebywał Adam Małysz i Tomisław Tajner, zaś w Zakopanem pozostali reprezentacji. Zajęcia odbywały się w hali - pisze "Życie Warszawy". » Pozdro - Tomek Kariera Matei zbliża się do końca - co będzie z [...]

[...] Pucharu Świata w norweskim Trondheim - informuje jeden z niemieckich portali poświęconych skokom narciarskim. Kilka ekip, które są już w Trondheim, zaplanowało na dziś dwie serie skoków treningowych, ale plany trenerów pokrzyżowała pogoda. W Trondheim pada deszcz, wieje wiatr (do 5 m/s), a temperatura sięga 10 stopni Celsjusza. W takich [...]

[...] Titisee-Neustadt, w którym zajął 12. miejsce, powiedział, że zawody rozegrane na skoczni Hochfirstschanze, były loterią. „Ten konkurs to była loteria. Jeszcze na dwie godziny przed zawodami wydawało się, że nie dojdą do skutku. Nagle wiatr trochę przycichł, ale najgorsze było to, że wiał z różnych kierunków. W moim skoku wiatr mi nie [...]

[...] gospodarze, Szwajcarzy. Polacy dojadą po południu. Skocznia "Titlis" jest przygotowana, aby w czwartek odbył się pierwszy trening. Zawodnicy podzieleni zostaną na dwie grupy. Rano temperatura wynosiła minus 3 stopnie Celsjusza, meteorolodzy spodziewają się, że po południu osiągnie plus 2 stopnie, aby wieczorem powrócić do poziomu minus [...]

[...] w piątek, 16 stycznia. "Ekipy przyjadą dzień wcześniej, a w piątek przeprowadzą dwa treningi i kwalifikacje do sobotniego konkursu. Na sobotę zaplanowaliśmy serię próbną i dwie serie konkursowe. W niedzielę skoczkowie wezmą udział w kwalifikacjach i konkursie" - przedstawił plan zawodów prezes PZN, Paweł Włodarczyk. Pozdro - Tomek

[...] miejscu został sklasyfikowany Janne Ahonen - 129,5 m (132,6 pkt.), zaś trzeci był Adam Małysz - 125,5 m (125,4 pkt.). Ostatnich 13 zawodników startowało z obniżonego o dwie belki rozbiegu w porównaniu do pozostałych. Organizatorzy postanowili tych 13 zawodników uznać za rozstawionych i przyznać im miejsca od 1-13. W tej sytuacji Wojciech [...]

[...] wyczynie belkę obniżono o dwa stopnie, ale i tak fantastyczny skok oddał Martin Koch, który wylądował na 130. metrze. Sędziowie postanowili więc ponownie obniżyć rozbieg o dwie bramki. W serii próbnej słabo spisali się Polacy. Wojciech Tajner zajął 39. miejsce - 113,5 metra, a jego rywal w parze, Niemiec Alexander Herr był 5. - 129 m. Z kolei [...]

[...] Na Wielkiej Krokwi wystąpi Adam Małysz, który opuścił ostatnie zawody PŚ w Libercu. Program zawodów w Zakopanem: 16.1.2004 (piątek) 11.00 - pierwszy oficjalny trening (dwie serie) 16.00 - drugi oficjalny trening (jedna seria) 17.00 - seria kwalifikacyjna 17.1.2004 (sobota) 16.00 - seria próbna 17.15 - pierwsza seria konkursowa 18.1.2004 [...]