Witajcie:) Jestem już po śniadanku więc zadowolona i pełna energii na cały dzień. A na śniadanko zjadłam jabłko (30 minut przed), dwie kromki mojego chlebka, dwa plastry chudego twarogu posmarowanego marmoladą z suszonych fig. Pycha:) Chleb sama upiekłam tydzień temu i jeszcze pewnie mi starczy na kilka dni... (a wcale nie był duży). Udało mi się [...]
[...] które polecasz... Kupiłem ostatnio czekoladę Natchnienie - pyszna, ale na szczęście nie wciąga tak bardzo, zresztą używam sobie w ostateczności tylko tafelek lub jedną (ew. dwie) figę suszoną, która o dziwo (zawsze byłem żarłokiem zwłaszcza ziemniaczanym) oddala ode mnie łaknienie nawet na godzinę... Wczoraj zrobiłem soczewicę, która bardzo [...]
[...] zmieszłam z sosem i wzięłam do pracy to zrobił się miękki, az bałam sie go jeść. Czy to normalne, ze tak sie dzieje? Lotosku sugerując się Twoimi wypowiedziami, myślę,ze lepiej na śniadanie zjeśc chleb z warzywkami, niż z serem białym. Chyba tak zacznę robić, albo 2 kanapki z pomidorkiem i dwie z dzemikiem A co z maślanką? dozwolona czy nie?
Czesc Livonka, jest to sniadanie białkowo-węglowe. dwie kwestie moga byc dyskusyjne: 1. tłuszcz w jogurcie - wlasciwie powinno go nie byc ale niektorzy dopuszczaja 1-2% tłuszczu. 2. co to za płatki zytnie? wygladają jak owsiane? ważne zeby nie były stabilizowane. jesli tak jest to chyba wszystko ok. pozdrawiam bea
[...] coś mi ta pisownia nie pasuje).W Googlach widziałam takie adresy. Popytaj wśród starszych pań, które mogły sie odchudzać we wczesnych latach 90 czy nie maja kaset. Pamietam dwie; na jednej prowadziła ćwiczenia autorka metody Callan Pincney, a na drugiej Maryla Bojarska. Gimnastyka jest taka bardziej dla cierpliwych, 100 powtórzeń, ruchy bez [...]
[...] wagę i znowu pozostała nadwagę (10 kg) zacznie zauważać.Strasznie skomplikowanie to napisałam ale mam nadzieje że zrozumiesz.Wchodzimy tu w kwestie psychiki(jak niesiesz dwie wlizy po 20 kg to po odstwieniu jednej przez pewien czas będzie ci się wydawało że nic nie niesiesz) Bob moim zdaniem nie kombinuj nie wprowadzaj dziwnych zaostrzeń bo [...]
[...] nad Bałtykiem. Miałyśmy wykupione tylko dwa posiłki i tyle. Nie znaczy to, że odżywiam się tak na codzień. Teraz wróciłam do 3 posiłków dziennie i jest ok. Do tego dochodzą dwie godziny ćwiczeń dziennie. Ta utrata kilogramów była mi potrzebna, bo jak nie widzę szybkich efektów to robię głupstwa. Teraz zależy mi już tylko na utrzymaniu wagi. A [...]
leczo jest całkowicie zgodne z montim polecam leczo 2 papryki 4 cebule 2 ząbki czosnku 1 cukinia lub dwie małe 5 pomidorów dojrzałych olej do smażenia (ja używam z pestek winogron) sól, pieprz do smaku opcjonalnie kilka jaj cebulę pokroić w talarki lub półtalarki i podsmażyć dorzucić czosnek pokrojony w plasterki, paprykę pokroić w [...]
[...] o efektach powiem o ile sie takowe pokaza.. troche dziwi mnie to, ze jak czytalam ksiazke, to bylo ze czlowiekowi nie sa potrzebne trzy grupy skladnikow odzywczych tylko dwie, no a jednak te 50g ww zjesc trzeba..bo wlasnei mi mama poiwedziala, ze wyczytala ze jak sie nie dostarczy cukru z zewnatrz to watroba przerobi na cukier tłuszcz.. [...]
Weronika, dzięki za wsparcie. Żeby nie było, że ja taka rozmamłana. Zwykle zachwuję się jak sierżant w spódnicy, ale czasem zupełnie jakby mnie było dwie. Masz racje, że wiele zależy od nas samych. Właśnie od kilku dni stosuje coś, co można nazwać medytacją. Staram sie wyciszć, uspokoić myśli, oddychać zgodnie z wszelkimi prawidłami. I troche [...]
Cześć Aneta ! No to jest nas już dwie nowe . Ja od poniedziałku przechodzę na Montiego , więc będę tu zaglądać i śledzić co się dzieje . Masz już jakieś praktyczne doświadczenia w tej diecie ? pozdrawiam
Dzięki Yssasa ! Trochę mi pomogłaś z tym gotowaniem na parze . Zawsze co dwie głowy to nie jedna ! Ja kiedyś zrobiłam pasztet z soczewicy . Podduszone pieczarki z cebulą łączysz z soczewicą i mielisz na gładką masę . Doprawiasz do smaku , pakujesz do pojemniczków i do lodówki . Myślę , że z soją można zrobić tak samo . To najprostszy przepis . [...]
[...] Mikołaj Olimp - tak teraz zwanego... Ludzie! Pojawił się przypakowany święty... Toż to Mikołaj, Mikołaj OLIMP! Musi być nieźle walnięty... Gdyż za proste odzywki... Daje dwie stówy na odżywki! 2. Osteoblok Kolagen activ Kolagen active plus proszek Kolagen activ plus tabl Glucosamine Glucosamine plus Arthroblok MSM Forte 3. [...]
1. Mikołaj Olimpowy ma dla nas nagrody supli pełen wor za dwie stowy masz wielki wybór O rany teraz rozumiem dlaczego mam zagrozenie z polskiego moze Olimp mi poprawi humor 2. b)Kolagen Activ posiada w swym skladzie łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny. Wskład tych bialek wchodza takie aminokwasy jak hydroksyprolia i [...]
[...] rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO [...]
[...] rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO [...]
[...] rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO [...]
[...] rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO [...]
[...] rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO [...]
[...] rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej molekule dwie, aktywne cząsteczki: jabłczan i cytrulinę. Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO [...]
dieta Montignac
