[...] FA KRE-ALKALYN POWDER ORAZ CAPSY 4. Napisz krótki wierszyk o Krealkalynie (do 10 wersów) Jest jedna rzecz dla której warto żyć Kulturystyka i nie zmienia się nic K A dwie litery, w kulturystyce zawsze szczery. Max pompy, max sily, a wycisk konkretnie zaj.ebisty Na sumieniu zawsze czysty, ze nie lapiesz za koks, a czujesz nadal mega wielka [...]
[...] powie,że możesz wykonywać.Wtedy udasz się do fizjoterapeuty( poznasz opinie, kto u Ciebie w miejscowości jest dobry) i tam pójdziesz a on poprowadzi Twoją rehabilitacje. Są dwie drogi: za skierowaniem- długie czekanie, oraz prywatna- szybko, gładko tylko płatnie. 2- jeżeli ortopeda wyrazi zgodę to tak. 3- są szanse całkiem duże- oczywiście nie [...]
ja już się szykuje na zjedzenie całej blachy bloku białego i czekoladowego gdybym jechał samochodem na mpj to zabrał bym ze sobą tak zrobię sobie przed wyjazdem i zjem w domu }:-( Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-12 17:23:33 Niestety jedziesz na MPJ ferrari także ciasto musi grzecznie poczekać na Ciebie w domu :D Dwie blachy to [...]
Dobre to? Bo nie wiem czy kupować :D Wstyd się przyznać tutaj w dziale, ale próbowałem tylko tą i triolade, więc nie mam porównania. Ale te dwie są super. :-D Zmieniony przez - relakz w dniu 2014-10-31 20:51:47
ale chwila śmiej żelki nie możemy zaliczać do słodyczy bo to przecież WITAMINY ! :D Haha dokładnie, codziennie do śniadania dwie i całą zimę człowiek chodzi zdrów jak ryba. :)) Dzisiaj plecak, w martwym trochę zluzowałem bo coś pobolewa mnie odcinek lędźwiowy. %-) Trening: -Wiosłowanie półsztangą do klatki 4s ostatnia 80kg -Wiosłowanie hantlem 4s [...]
Idę sobie dzisiaj prze centrum handlowe i zaczepiają mnie dwie dziewczyny "Proszę Pana. A to prawdziwe czy bierze Pan sterydy?" i potem "A nie przeszkadza to Panu w chodzeniu?" :)) Nie wiedziałem co powiedzieć.%-)
Pierwsze widzę, pierwsze słyszę i mam nadzieję, że niebawem pierwszy raz skosztuję ;) Polecasz? Czy te dwie kostki to dlatego, że nie zrobiła rewelacji smakowej? Bardzo dobra, nie specjalnie słodka, tylko te cukry nie bardzo (dlatego tylko 2). %-)
[...] kiedyś w ogóle na oczy? Przekąska to to bracie nie jest. Jasne, że możesz do czegoś dosypać ale samo do jedzenia się nie nadaje. No i 30g to za dużo trochę. Łyżka góra dwie. Acha, odradzałbym jednak carbo. Zmiksuj z jakimkolwiek białkiem zwykłego banana i będzie git. Nie ma potrzeby żreć cukru pod inną nazwą. Zmieniony przez - kopt w dniu [...]
[...] MOŻNA ROBIĆ AEROBY MOGA BYĆ TAKIE JAK TY NAPISALAŚ EW. MOŻESZ POCZYTAĆ O HIIT (INTERWAŁ) moje menu jest prawie codzień takie samo: śniadanie- kasza manna 2 śniedanie- dwie kanapki z szynką lub serem, jakieś warzywo obiad- jem to, co zrobi mama, ale w malych ilościach później staram się jeść jak najmniej, jakiś owoc, jogurt, kanapkę. CO [...]
IzTam ten XCR też ma dwie tuleje ślizgowe w środku jednej goleni dolnej? Zwróć uwagę, czy górne golenie nie wychodzą powyżej dolnej tulei. Na przykład podnieść można tak samo Duro, tylko podnosząc go aż o 4cm, to "chodzi" on wtedy w zakresie górnych tulei.
Ej no serio, boks to nawet nie jest walka na ręce tylko ŚCIŚLE określoną powierzchnię zaciśniętych pięści... i nie daj Boże zrobić piruet czy oderwać dwie stopy od ziemi w tym samym czasie ech
[...] alivio minimum . Nie wiem po ile sa wheelery teraz ale niedawno moznabylo kupic rowerek na full alivio z dobrymi komponentami i lekki za 1,8 tyś . Wiec lepiej dodac tą stowke dwie i miec juz rower duzo trwalszy .No i nie patrz ze musi być to KTM bo to są drogie rowerki . Lekiej kupic jakiegos Authora , Wheelera czy Ghousta i miec lepszy osprzet .
[...] )10/8 8kg/8kg 2 Uginanie ramienia na modlitewniku 10/8 8kg/8kg Trening w miare lajtowy, i ciekawy. Plecy i biceps zrobiłem dodatkowo (6seri-plecy,4serie-biceps) Musiałem te dwie partie rozruszać bo w czwartek nie miałem treningu, nie byłem w profesionalnej siłi bo ostro padało i nie było sęsu jechać cały bym był mokry ale, we wtorek na [...]
[...] zastanawiam się czy nie nabawie się jakiejś kontuzji , bo zawsze robiłem z pasem a teraz mam go nie używać A z tym zwiększaniem ciężaru napisałem dlatego że uważałem że te dwie metody wykonywania martwego ciągu tak bardzo się nie różnią i jeżeli bym zmniejszał ilość powtórzeń to bym musiał zwiększyć ciężar , ale jeżeli jest inaczej to zrobie [...]
[...] raz ktoś tu mówił o staniu na platformie i pochyleniu tułowia poniżej poziomu równoległego do podłogi - tu już trzeba mieć naprawde nieźle z deklem. Pendlay albo Yates - te dwie formy bardzo mi się podobają, i uważam że zdecydowanie lepiej się sprawdzają niż jakieś pierdy z trzymaniem tułowia pod kątem niemal równoległym do podłogi przez całe [...]
Kamiru- wlasciwie trzeba rozroznic dwie rzeczy, ciagi na prostych nogach jako takie nie powinny angazowac zbytnio plecow - powinny miec wobec tego krotki dosc zakres ruchu- bo jest to cwiczenie nakierunkowane na dwuglowe ud. jednakze rozumiem, ze chodzi ci o ciagi na prostych nogach lecz nieco zmodyfikowane na potrzeby treningu prostownikow. Nie [...]
[...] bez pasków dam radę przy 170-180 ale 200 ani razu mi się bez nich nie udało. Zmieniony przez - damianssj6 w dniu 2013-04-13 23:19:17 "nad zaczęciem"8-o trening a zawody to dwie różne rzeczy, w dziale Trójbój powinieneś poszukać i analizować techniki, zasady wykonania boju, jakie blędy uniemożliwiają jego zaliczenie itp... teoria bowiem teorią a [...]
Konkurs - WYNIKI str.7
