dwie

[...] w plecaku lub kieszeni Gdy w grę wchodzi wygoda - NAJLEPSZY jest OLIMP i BIOGENIX I nic tego nie zmieni. Czy ktoś spożywa glutaminę, czy też kreatyną się nasyca Łyknąć dwie kapsułki zamiast pięciu to spora różnica Odczujesz ją w przełyku, ale przede wszystkim w portfelu Gdy zależy Ci na wygodzie i oszczędności MEGA CAPSY OLIMPA doprowadzą [...]

[...] wchłanianie pierwiastków z przewodu pokarmowego i ich dystrybucję do przebiegających z ich udziałem czynności życiowych. 5. Mowa tutaj o blistrach. 6. Olimp i Biogenix dwie firmy się zgadały, i mega capsy w blistry pakowały, z nimi nie jest jak z allegro, tu masz towaru najlepszą pewność. 7. SNC - Sport Nutrition Center, a w Polsce ich [...]

[...] nowatorskie Blistry. -------------------------------------------------------------------------- 6.) Najlepszy jest BIOGENIX każdy o tym wie, frima OLIMP -już są dwie MEGA CAPSY wymyślili, wszystkich nas tym zaskoczyli, gdy już BLISTRY mają, wszyscy u nich zamawiają!. [...]

[...] był BIOGENIX. Trening był celem mojego życia, Z myśla tą dali mi MEGA CAPS do spożycia. Abym realizował swoje plany godne, Kupywałem odżywki zapakowane w BLISTRY wygodne. Efekty tej pracy nie poszły na marne, Najlepszy produkt maja te dwie firmy elitarne. 7.Sport Nutrition Center, wyłącznym dystrybutorem jest Nutrifarm

dwie nagrody wygralem bo najwyrazniej zaluzylem :P no dobra nie bede sciemnial, zwyczajnie jestem najlepszy & nupel dobrze gada :D zeby listonosz wkoncu mase lapal i nie meczyl sie z paczkami :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2007-01-19 19:17:05

jako swiezo upieczony uzytkownik moge program wstepnie pochwalic za interface, poki co dwie rzeczy ktore wyszly mi na razie do poprawy to: wprowadznie nowego produktu nie ustawia go alfabetycznie w liscie produktow co mnie nieco dziwi... po drugie brakuje alkoholi i co gorsza nie mozna ich wprowadzic poniewaz kcal danego produktu wyliczaja sie [...]

[...] się również ćwiczenia typu pompki, brzuszki itp, a na zaliczenie było robienie wymyku. Dlaczego nie rozwinąć tego do całej lekcji? (powinna zostać dodana godzina lub dwie więcej zajęć w-fu w gim/średniej). Dzieciaki coraz mniej ruszają się w domach, to niech w szkole przynajmniej się ruszają... Rosną nam pokolenia mięczaków. Zmieniony [...]

[...] pewnoac ze wliczylam te platki owsiane a nie jakies platki owsiane. Owsianka to ok 350 kcal (2 lyzki platkow owsianych) Omlet 450 Obiad 350/400 To daje max 1200 Kcal I dwie przekaski Zwykle Oparte na warzywach z dodatkiem jakiegos bialka Tak wlasnie mi wychodzilo ok 1500 Ja w czasie tej redukcji (2 mce na 1300 i 1,5 mca na 1500)na niskiej [...]

[...] mięso lub ryba na tłusto, surówka (sporo), warzywo gotowane - może być trochę bułki i masła – możesz wypić pół lampki wina od takiego obiadu. I ZUPA koniecznie. Podwieczorek : opcja I : Jak jest to zupa i jakieś białko: tuńczyk, ser żółty, mozzarella, Arla Apetita, Jakieś mięso z obiadu, jajka gotowane – dwa. O ile nie były [...]

[...] boże, tylko widzicie teraz że to nie jest takie proste niestety z tym wygospodarowaniem czasu. W związku z tym, że tak jak Xzaar piszesz wytrzymałość tlenowa i beztlenowa to dwie rożne rzeczy, mam kolejne pytanie... Może sensowne byłoby bieganie sobotnie przez powiedzmy 1:40 Z HR max 136 BPM, a pozostałe końcowe 20 minut interwały....??? Sen u [...]

4. Wytrzymalosc tlenowa i beztlenowa to dwie rozne rzeczy, trzeba koniecznie umiec je rozgraniczyc w treningu. 5. Regeneracja to odpowiedni sen, odpowiednio stosowane cieplo i zimno, odpowiednio nakarmiony organizm. BCAA i wszystko inne owszem, jesli jest pod reka, dla samopoczucia, dla placebo - psychika tez jest wazna. Ale nic nie zmieni [...]

W związku z tym, że tak jak Xzaar piszesz wytrzymałość tlenowa i beztlenowa to dwie rożne rzeczy, mam kolejne pytanie... Może sensowne byłoby bieganie sobotnie przez powiedzmy 1:40 Z HR max 136 BPM, a pozostałe końcowe 20 minut interwały....??? Odpowiednia kontrukcja treningu silowego i masz swoja prace beztlenowa. Trening silowy to moga byc [...]

Sobotnim treningiem załatwiłem sobie chorobę. 9km oponą Przyczyna prozaiczna - nie mam odpowiedniej wiartówki, może macie coś sprawdzonego? Przepociłem koszulkę i dwie bluzy dresowe, zawiało przy -ºC i teraz lipa. Jakbyście mogli coś sprawdzonego co nie puszcza wiatru polecić będę wdzięczny.

Morsowanie. Na przyszłość. Koszulki techniczne, na nie cienki polar i ortalion albo jakiś -tex. Musi być tak: odprowadzenie wilgoci od skóry (koszulka techniczna lub nawet dwie), warstwa izolacji termicznej (polar), membrana - windstoper (dowolny gęsty materiał chroniący od wiatru). W szmateksach możesz sobie kupić fajny, gruby ortalion za 5 zł i [...]

[...] się dziwnie układało, na szczęście mamy nowy rok i zatrybiło. Z chęcią idą treningi i z chęcią krótkie i szybkie (ja na moje możliwości) biegi. Jestem i żyję i wjechałem ponownie we właściwe tory ;-) Jakby nie było są tylko dwie opcje a półśrodki jak dla mnie nie istnieją... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d234b7202b7f400a80448541a601903b.jpg

Chyba muszę skołować jakąś laskę. Dziadek powinien mieć laskę :P buahahahaaaa ...... mój dziadek mi opowiadał że kiedyś , w dawnych czasach, miał DWIE ; na jednej wieszał kufaję jak go w lesie potrzeba dopadła , a drugą wilki w TYM czasie odganiał ...... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-12 21:59:03

[...] Jak znam życie pojedziesz mnie za te nogi bo temat pompek został wcześniej wyjaśniony- mięśnia nie przepalam gdyż od wtorku do soboty przynajmniej 2 doby na regeneracje i dwie na rozrost a po pompkach do wtorku 3doby stykną dlatego że klata nie dostaje takiego kopa jak na siłowni co jest wyjaśnione kilka postów wcześniej i jeszcze jedno [...]

[...] od humoru: juz piszę: sniadanie: 2 kromki razowego z jajkiem albo kiełbasa zywiecka kilka plasterków noi 2 kromki razowego noi jakiś owoc zawsze rano a to mandarynki dwie a to jabłko II śniadanie: jogurt jogobellla light z otrębami siemieneim lnianym + kako odtłuszczone lub znów 2 kromki razowca z jajkiem lub odzywka bialkowa z otrebami [...]

[...] na brzuchu... i co dwa dni mam zakwasy0 chodze obolała. 4nn jak dlugie przerwy robic miedzy cwiczeniami?? czyli zle robilam ten trening bo lecialam cwiczenia bez przerwy od 1-12...i potem znowu od 1-12 bez przerwy. a nie po dwie serie kazdego cwiczenia- to zyeblałam totoalnie wszystko Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-03 22:10:24

[...] na ginekologu (20 kg) 11. Odwodziciele (20 kg) 12. Wspiecia na palce siedząc (obciązenie 11 kg) na razie ten trening robię stąłym cięzarem.... jestem zdezorientowana. te dwie serie zajmuja mi około 30-40 minut. czy to dobry czas?nie za dlugo? z góry dziekuje Ci za odpowiedź=przynajmniej nie będę taka zielona. Zmieniony przez - muffinek99 w [...]