Przemiana w 99 dni i nawyki na całe życie

wiecie zastanawialam sie czy to czasem nie porabalo mi sie z ta tarczyca przez spalacz ktory przyjmowałam rok temu clenburexin(dzis zaluje) ale zawierał Ltyrozyne ktora steruje metaboliizmem...moze przez to tarczyca zaczela wariować?

w koncu go odstawilam bo zle sie po nim czulam ale brałam jakies 5 miesiecy....
moglo to miec wplyw??bo glownym hormonem produkowanym w tarczycy jest tyrozyna...

Matko Boska z jakiegokolwiek bądź kościoła! Dziewczyno, aż mnie ciary przeszły, opętało cię coś? Dobrze radzę: pokaż lekarzowki skład tego i uczciwie powiedz ile czasu to żarłaś

......

Dzieci, mnie jedno zastanawia: żarłyście umyślnie, z własnego wyboru jakieś specjalne suplementy wspomagające tycie? Nie? A może to słodycze, czipsy, fast foody i lenistwo? Tak też myślałam
Więc na jakiej podstawie sięgacie po coś, czego działania nawet nie ogarniacie? Spalacz za was nie schudnie, to wy przytyłyście i wy macie ponieść tego konsekwencje. W całej rozciągłości. A nie... Wybierać najłatwiejsze rozwiązania. CIAŁO NIE ZAPOMNI. NIGDY. Oby udało się Wam z nim przeprosić i wynagrodzić te krzywdy, które z powodu własnego wygodnictwa mu zrobiłyście

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-06 17:49:03

macie rację całkowitą w kwestii tego spalacza- doradził mi go trener siłowni....(ale nie sprzedawał go u siebie)
poł roku go brałam...

4nn wczęsniej nie widzialam zadnych objawów zwiazanych z tarczyca moze dlategp ze nie zwracałam na nie uwagi???

wiem ,że nbaorbilam sobie nim krzywdy ale teraz zalezy mi aby to naprawić. zdaje sobie sprawę ze moge brac leki...

juz wklejam wyniki

krzyczcie , zyebcie mnie bardziej...dobrze. przynajmniej dotarlo do mnie na amen.
nigdy wiecej nie przyjme zadnej chemii w postaci jakis ulepszaczy na chudniecie i spalaczy- nigdy
wiem ze sama jestem sobie winna i musztarda po obiedzie ale teraz chce uratowac swoj organizm nie chce rozkladac rąk i siedziec bezczynnie, nie chce tez sie uzalać

chce zrobic mozliwie jak naiwiecej by odratowac to co zepsulam. sama. swoja bezmyslnoscia.



Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-06 18:29:24

wydaje mi sie patrzac na normy ,że wyniki sa dobre.
Ale nie znam sie.
dziwie sie tylko ze mam takiie dolegliwosci...jakie mam.
jestem ostatania osoba ktora wybiera sie do lekrza bo ich nie lubie.
zawsze sobie tlumacze twardym trzeba byc nie mietkim...tak wiec teraz naprawde to wszystko mi dokucza.

4nn dobrze bede wklejała wszystko tak jak mowisz.

uciekam na rower na 60 minut

Muffinek

To nie tak, że ja będę po Tobie yebać bo mi sie tak podoba Po prostu... Bardzo mi zależy, żeby uchronić Ciebie i inne dziewczyny przed przykrymi konsekwencjami głupich diet, wspomagaczy

Wiesz, wyniki mogą być w normie, ale choroba może mieć postać subkliniczną, czyli teoretycznie, wg uznawanych norm wszystko jest w porządku, a z organizmem sie dzieje coś niedobrego

wiem martucca i doceniam to

fajnie ,że czuwacie nad nami.
przynajmniej wiem że nic zlego mi się nie stanie.

masz rację to moze byc postac subkliniczna...wiesz pvilna miala guzki a wyniki badan krwi w normie- ja mam nadzieje ze u mnie tak nie bedzie...

jedno wiem -wlasnie cos sie dzieje.
teraz najgorsze szukanie przyczyny...

byłam na rowerze na 52 minuty zrobiło się ciemno jak w d....pie
a ze nie mam swiatełka musialam wracac bo mandacik bym dostała

Aniu mam kilka pytań odnośnie treningu , który wykonuje pod Twoim okiem.

1 czy ja z każdym treningiem powinnam zwiększać ciężary?
2 pierwsza serie mam robić mneijszym cięzarem a w drugiej serii zwiększyć obciązęnie?
3trener widział moją rozpiskę

tydzień 1-2 2x15
tydz. 3-4 2x12
tydz. 5-6 3x10
tydz. 7-8 3x8

i mi wmawia ,że mam treningi na masę skoro zwiekszam serie co dwa tygodnie a zmniejszam ilość powtórzeń.
denerwuje mnie to ,że sie wtraća łazi-no ale to jego praca...

3 napisałas ze treningiem siłowym powinnam sie zmęczyć- to ma byc taki wycisk ze az siił mi brakuje na aero?
bo ja czuje lekkie zmęczenie ale czuje ze dałabym radę zrobić jeszcze jedną cała serie wszystkiego.
jak uważasz???

4czy od rozpietek wyciskania i unoszenia hantelek bokiem nie zwiększą mi sie ramiona w szerokosci??

5
sa jakies cwiczenia które podnoszą i ujedrniaja typowo posladki?chciałabym miec pikena pupę

1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (2 kg hantel)
2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej ( 2 kg hantel)
3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15 kg
4.Unoszenie bokiem w górę sztangielek (hantelek 2 kg)
5. Prostowanie tułowia na ławeczce
6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) (hantelek 2 kg)
7. Prostowanie ramion na wyciągu (15 kg)
8. Prostowanie nóg siedząc (15 kg)
9. Uginanie nóg leżąc (10 kg)
10. Przywodziciele na ginekologu (20 kg)
11. Odwodziciele (20 kg)
12. Wspiecia na palce siedząc (obciązenie 11 kg)

na razie ten trening robię stąłym cięzarem....
jestem zdezorientowana.

te dwie serie zajmuja mi około 30-40 minut.

czy to dobry czas?nie za dlugo?

z góry dziekuje Ci za odpowiedź=przynajmniej nie będę taka zielona.

Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-07 08:57:30

a ze nie mam swiatełka musialam wracac bo mandacik bym dostała
To w Wawie łapią za brak światła? Nigdy w takich kategoriach nie myślałam przy oświetleniu na rower

1. zwiększaj tak jak czujesz, ale staraj się o progres, żeby to był trening, a nie machanie.

2. Rób tak, żebyś czuła pracę mięśni i wykonała obie serie w założonych zakresie powtórzeń. Ten trening jest "rozgrzewkowy" nie musisz atakować większych ciężarów kosztem ilości powtórzeń.

3. To mu przytakuj, że robisz masę jeśli nie dociera a jak przynajmniej trochę kumaty, to powiedz, że na masę/redukcję to jest dieta, a jak chce się wykazać, to niech pomoże Ci opanować technikę i nie marudzi.

3 to nie ma być zadyszka, tylko masz czuć mięśnie. Nie stanę przy Tobie i nie powiem, że masz za mały ciężar. Musisz sama siebie pilnować i "poganiać", bo powinno być ciężko.

4. Hm... Rozpiętki są na klatkę, a unoszenie hantli na barki Nie wiem czy się boisz, że będziesz miała szersze plecy??

5. Będziesz miała je w kolejnych treningach. Na to potrzeba czasu

na razie ten trening robię stąłym cięzarem....
Dlatego zapytałam się na poprzedniej stronie czy jednym ciężarem robisz. Nie dziwne, że się nie męczysz Zwiększaj ciężar

dzięki aniu za porady

sama sie zdziwiłam jak uslyszlalam o 5 rano jak jeszcze było ciemno ze wlasnie grozi za to mandacik 50 zł..jeden sie przyczepi policaj a inny nie

1 oki zatem doloze ciezary na nastepnym treningu i je wypiszę

2. no wlasnie poki co to czuje sie jak na rozgrzewce takze dolozę co nieco...
a czy moge najpierw zrobic pierwsza serie ciezszym ciezarem a druga mniejszym?
bo na 1 serie mam zawsze wiecej energii i sily

3. kurcze..wiesz ciagle slysze ja bym tak nie robil a tak nie robil w koncu mowie a ja robie tak!!(lekko poirytowana)..to pada pytanie: ale kto ci to ukladal bo chyba sama sobie ulozylas?mowie ze osoba ktora sie doskonalen na tym zna.a on: no to ja nie wiem w takim razie jak sie zna skoro zmniejsza cii ilosc powotrzen co dwa tyg a na redukcje...trzeba robić wieksza ilosc powotrzne by przepalic miesnie
kurde- nienawidze takiego gderania. kazdy trener ma inna opinie. ja to szanuję ale przychodze skupiona na swoim treningu a ten mi za uszami truje ze wszystko jest złe.
ja ufam Tobie i jego zmaiaru nie mam sluchać no chyba ze w kwestii techniki

4. Nie wiem czy się boisz, że będziesz miała szersze plecy??- boje sie ze bary mi sie zwieksza i bluzki w barkach beda na mnie za małe...raz juz tak miałam...przestalam cwiczyc opadlo mi i bluzki w lapie i barkach sa dobre...


dzisiaj ide na siłowy.

wczoraj wieczorem byłam na biezni na 50 minut.
a wieczorem klaps
zjadłam orzeszki ziemne dodatkowo byłam taka glodna ze nie wytrzymałam...nie wiem teraz czy obciac dzis ta ilosc tluszcz u ww gramachktory wczoraj zjadlam wieczorem????

czy jesc normalnie i nie przejmowac sie tymi ziemnymi (bez tluszczu i soli)???

widze ze sie domaga moj organizm tluszczu bo do wegli mne nie ciagnie ale do orzechow tak.

Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-08 09:01:09

Muffinek, moi też nie akceptują treningu z SFD, ale ja mówię, że i tak tak będę ćwiczyć i tylko proszę o spojrzenie na technikę. I robią to.

martasiiiiiii dziś umęczę ich o technike poniewaz bardzo mi na tym zależy- w końcu ode tego są prawda?


widzac po Tobie efekty ci trenerzy dalej bełkoczą?:P