Przemiana w 99 dni i nawyki na całe życie

WOW
muffinek, super spadki gratki

daj znać jak wypróbujesz kokosa

wow, z bioder 5 cm (mi przez 3 miesiące poszło 2 )

oby tak dalej

kupilam olej kokosowy za 15 zł
Pachnie kokosem?

Spadki piękne

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-19 10:44:22

dziewczynyy dziekuję!!!!
bede cisnac dalej...mam nadzieje ze nie zatrzymam sie w miejscu...ale tluszcz nadal jest...i celulit na brzuchu

olej z kokosa....kupiony...otweram w domu sloik i patrze a tu ciało stałe białe ciało stałe..twarde..jak kamień

no dobra dziś sprobowałam- samkuje jak kokos tylko czuc że to sam tłuszcz...ale wcale mi sie nie roztopił..-to mozna jeść łyżką...

czy to takie cos ma być?

lepsze to jak oliwa- jadłam dziś z truskawkami...
świetne!!!!nie sadzilam ze cos takiego istnieje!!!

jak Ci idzie muffinku?

BETKAAA...ciezko mi.
zalamuje sie tymi cwiczeniami...a najtrudniejsza jest dieta. boze...czmeu niemoge byc chuda i jesc co chce.
stale ograniczenia...
psychika mi dzis siada.

nie łam się moja droga ! pomyśl o sobie w kategoriach umiejętności walki ze sobą, konsekwencji w działaniu oraz samozaparcia. a w tych dziedzinach stać Cię na dużo ! wytrzymaj dziś, jutro będzie lepiej

Dokopałam się do tabelki z pomiarami - gratuluję i zazdroszczę po cichu

dzieki dziewczyny nie wierze ze az tyle zeszlo...zmierze sie jeszcze jutrio i za 4 dni bo wam spada wolniej...wiec moze sie zle mierzylam???\
dzis mam zly dzien i mnie tu w zasdadzie nie ma. nie poszlam na siliowy zrobilam sobie dzien dziecka chyba sie przemeczylam.psycha mi dzis siadla. moze to przedwiateczny okres...nie wiem.powinnam w sobote za to silowy zrobic ale ze silownia zamknieta...zrobie aero.

wczorajszy trening
tydzien 3 powtórzenia 3x12

1. po treningu zrobiłam tylko 11 minut aero- byłam wykończona
2. w ściąganiu drążka z nachwytem nie dałam rady zrobić 12 powtórzeń
3tu gdzie zielono to jest progrres.
4. wspięcia na palce mnie zabiły łyyyyyyda paliła mnie okropnie
5 nienawidze cwiczenia na dwuglowe- krew do mózgu mi nie dopływa i slabo mi sie robi jak leżę na tej ławce



w ostatanim treningu zle zamiescilam ciezary odnosnie prostowania nog siedzac, za duzo napisalam. pomylilam się myslac ze to odwodziciele i przywodziciele.




wesołych swiat wszystkim zycze.

moja mama upiekla moje ulubione ciasto szarlotke...i babka sie upiekla!!!ale zapachy!!przez kako ktore dodala...ale nie zjem mimo ze kusi.



Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-23 16:22:00

Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-23 16:23:17