[...] ale ja chyba jeszcze mam czas na to zeby byc powaznym... ja jednak chce byc jeszcze dzieckiem... jeszcze bedzie czas, na doroslosc, na problemy doroslego zycia... Złoże dwie Victorie- lwa na górze to, że damy rade, to lezy w naszej naturze... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o [...]
a tu macie moja bestie - Szynszylus Wariatus LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
[...] przez KSW. Po przegranej z Mattem Horwichem związał się z organizacją PLMMA. W organizacji Mirosława Oknińskiego stoczył osiem pojedynków z czego sześć zwycięskich oraz dwie przegrane. Do KSW powrócił w 2016 roku efektownie nokautując Swietłozara Sawowa. Łukasz Bieńkowski (4-1) powraca do występów po bardzo długiej bo aż 1,5 rocznej [...]
[...] zdjęcie w tej samej pozie co ta pani i będziesz wyglądać tak samo Poza tym ona nie ma płaskiego tyłka i w ogóle która kobieta chciałaby mieć płaski tyłek? Ładne kuleczki dwie mają być Pośladki u kobiet dość niechętnie poddają się modelowaniu. Mamy duzo tłuszczyku na nich, więc jeśli chcesz je ładnie unieść trzeba by trochę mięśni zbudować i [...]
1. WIESZ CO TO PARADOKS KANO? 2. Codziennie atakują Cię nożownicy i goście z bronią krótką? Już te dwie kwestie dyskwalifikują krav maga jako system "na ulicę", do samoobrony. ZRESZTĄ ZOBACZ SOBIE: http://www.sfd.pl/temat248990_strona1/ Ta wspaniała krav maga też tam jest. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-02-19 11:45:50
Dwie ciekawostki: Butterbean jest (a może był) autorem najszybszego K.O. w historii wagi ciężkiej! Butterbaen jest jedynym zawodnikiem ktorego znokautował Highkickiem Mike Bernardo (przynajmniej ja nei widziałem, żeby coś takie mu się udało z kimś innym).
[...] chodziłem :D Generalnie trening chyba można było zaliczyć do udanych bo nigdy nie miałem takich zakwasów, przedramiona jedynie nie były skatowane :) To było kilka ćwiczeń po dwie serie bo chciałem te nogi z różnych stron poruszyć w przygotowaniu do pistoletów, półprzysiady, pełne, wąskie, w końcu spróbowałem zrobić te pistolety i o pełnym na [...]
Ja jestem zdecydowanym zwolennikiem suplementacji stałej, ale muszę powiedzieć że gdy stosuje cell pumpa dwie porcje na dzień po 2-3 miesiącach jego działanie znacznie sie obniża. Najskuteczniej wychodzi mi stała suplementacja jedną porcje dziennie wtedy nawet po czterech miechach różnicy w działaniu zabardzo nie odczuwam, zbiegiem czasu zaczynam [...]
[...] zdazyło lub kilka na przestrzeni 5 lat ćwiczeń porzygał bym się po tygodniu z takiej ilości kurczaka dziennie każdy ma swoje wyznania - ja sobie radzę jakoś jedząc jedną lub dwie piersi dziennie (ok 250-450gr mięsa) przydało by się teoretycznie więcej, ale praktycznie to niewykonalne żebym zjadł tyle mięsa dziennie że 1-2kg prosem nie jestem i [...]
[...] 5x6-8 5.uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 6.modlitewnik 2x15 Plus aeroby po 50min.na biezni.. SUPLEMENTACJA: BCAA - 10tab. przed treningiem (zostało jeszcze dwie porcje) :( TRI CRET - 3tab. przed treningiem AAKG - 5tab. do treningu DIETA: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/15/34279300c92c412ab105f0f9694a0616.jpg [...]
Przez pierwsze dwa miesiące trening masowy: brzuch robisz albo raz w tygodniu, albo rozkładasz to na dwie sesje treningowe w tygodniu - na jednej mięśnie proste, na drugiej skośne. Cwiczenia znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Dobierz dwa na mięśnie proste i dwa na skośne. Trening mięśni brzucha nie powinien być dłuższy [...]
podoba mi sie ze napisales ze bez odzywek a za chwile ze brales dwie kreatyny Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
[...] klaty 80- 85 kg, z 4 serie albo czasami w ogule zalezy od chceci - zaniedbuje ja i dlatego gora to taka bieda Odnosnie mojej "dluzszej reki" - odwalcie sie mam obydwie takie same, co wy dajecie w ogule pepis wez im cos powiedz a tak poza tym fajnie sie sklada bo moj kumpel widzial Cie jak Ci z dupy sztanga wychodzila, niby to normalne [...]
dziewczyna i np. tajski boks?? absolutnie. Choć nie mam nic do takich dziewczyn a co więcej moje dwie dobre znajome trenują boks to szczerze mówiąc takie laski tracą w moich oczach swoją kobiecość, kojarzy mi się to z takimi babo-chłopami. Zresztą to nie tylko moje zdanie, wielu starszych znajomych ma podobne. dziewczyna i np. bieganie, [...]
Mylimy pojęcia trochę. Gości trenujących można podzielić na dwie główne frakcje (najprościej i łopatologicznie wręcz) czyli na tych którzy są/byli słabi, biedni, nękani, zastraszeni (np. życiem po prostu) i żeby stać się lepszymi silniejszymi poszli w stronę SW a są też tacy którzy na SW poszli po żeby zrobić coś z energią, która jest ogromna są [...]
[...] Petrov 2:0 45' Carlos Tevez Wolverhampton vs Manchester City 0:3 0:1 33' Caros Tevez 0:2 69' Javier Garrido 0:3 86' Carlos Tevez Dwa mecze pod wodzą nowego trenera i dwie wygrane bez straty gola, efekt nowej miotły działa jak widac Middlesbrough vs Manchester City 0:1 0:1 45' Benjani Gdyby Tevez wykorzystał choc jedną z okazji, które [...]
[...] że pięściarz nie jest w pełni zdrowy. Zawodnik do dziś ma o to pretensje do właśicieleli KSW. (Mówiło się, że zawodnik jest chory na żółtaczkę) “Strefa Walk i KSW to dwie grupy, z którymi nie chciałbym nigdy więcej współpracować. Oni mają do nas (Rosjan) jakąś awersję na poziomie genetycznym. Nie tylko uważają, że Rosjanie są ograniczeni [...]
A o to i moja BESTIA:)))
