kreatyna nonstop?

Bolo nie mam ochoty dyskutowac z tobą na takim poziomie
Zwłaszcza, że Twoja wiedza w temacie jest mniej niż mierna
Miłego wieczoru życzę..
pzdr.

haha podyskutuj z mamą przypuszczam ze jest wieksza od twojego stopnia zaawansowania

Idz stad typie i nie rozwalaj fajnego tematu

Odpowiadając na wcześniejsze pytania - po odstawieniu kretyny organizm zawsze wraca do stanu poprzedniego i zaczyna sam wytwarzać kreatynę, z tym że nie jest to natychmiastowe- trwa to co najmniej kilka tygodni. Dlatego im mniej przerw w suplementacji tym lepiej. Co do obaw o nerki - zagrożenie dla nerek ma nie tyle czas brania kreatyny co wysokość dawek. Im wyższe tym gorzej. W przypadku suplementacji ciągłej bieże się dawki mniejsze ok. 2-4 g/dobę co jest bezpieczne i nie powinno obciążać nerek. Natomiast dla osób , które już wolą brać cyklami odradzam tzw.fazę nasycenia, która z uwagi na wysokie dawki jest bardzo niepożądana dla pracy nerek.

SOG za odpowiedzi

W jaki sposób można jeszcze zmniejszyć katabolizm po cyklu kreatynowym ?

poprzez dobra diete oraz odzywki i suple po cyklu

odzywy-bialko,carbo,gainery
suple-no boostery (nov,nitric itd)

ONYK Czyli Lepiej Brac kreatyne Na Okraglo Przez Pare Tygodni Niz Cyklami Np Miesiac na Cyklu krety Pozniej Przerwa 6 Tygodni Moze ktos INny Odpowie ??

ja jestem juz 5 tydz. na mono (odrabiam na nim spadki)i zamierzam pociagnac na nim jeszcze tydzien i odrazu zaczac z grubszej rury znaczy z Xpandu i kre-alkalyn-u.co myslicie o tym,bo poczatkowo zamierzalem zrobic przerwe 2-3tyg.ale mysle ze wsumie to jest inny staff wiec moze zaczac dzialac tez dobrze odrazu po tym mono.wkoncu to jedn z najlepszych stackow i lepsza forma mono.sogi rozdane.POZDRO

Ja jestem zdecydowanym zwolennikiem suplementacji stałej, ale muszę powiedzieć że gdy stosuje cell pumpa dwie porcje na dzień po 2-3 miesiącach jego działanie znacznie sie obniża. Najskuteczniej wychodzi mi stała suplementacja jedną porcje dziennie wtedy nawet po czterech miechach różnicy w działaniu zabardzo nie odczuwam, zbiegiem czasu zaczynam ponadto brać razem ALA i glukoze i to załatwia wszystkie problemy. Obecnie jade już na cellu od 6 mieśięcy i dalej jest zajefajnie.

serty i jakie przyrosty w ciagu tych 6 miesiecy masz?