dwie

Dietę trochę poprawiłem, mam nadzieje, że na lepsze. Posiłek pierwszy (rano -> 6:30): 600kcal, 42,7g B, 68g WW, 19,2g T - Płatki kukurydziane 50g + 250ml mleka - Białko 30g + 250ml mleka - Rodzynki / Orzechy włoskie Posiłek drugi (w szkole -> 10:30): 500kcal, 25g B, 50g WW, 55g T - Chleb z salami/szynką - Gainer50g Posiłek trzeci (obiad [...]

Jakby dwie inne osoby, az sciema cos podlatuje :D

Ja powiem jedno zmień ten plan treningowy, bo nie widać tych 3 lat. I rób nogi, bieganie, a ciężkie siady to dwie różne rzeczy.

[...] Widzę, że dyskusja dalej trwa, tylko po co te nerwy, skoro mamy rozmawiać merytorycznie. Bardzo miło mnnie np. zaskakuje Apokalipsa, z którym, mimo iż reprezentujemy dwie strony sporu można normalnie pogadać. Może niekoniecznie zawsze rozumiemy swoją logikę, ale obchodzi się bez inwektyw. Ale po kolei: Valiant, masz rację. Każde produkty [...]

nie, nie o to mi chodziło w tej wypowiedzi- chodziło mi przede wszystkim o to, ze na pierwszy rzut oka trudno czasami rozrożnić owe powiązania - w dwóch zasadniczych płaszczyznach- prawnej i obiektywnej a urzędy owe sa potzrebne- a nawet niezbędne- tylko nie mogą operowac w sferze domysłow, niestety albo na szczęscie... natomiast to umówienie sie [...]

Mieszasz dwie rzeczy - zmiany chorobowe związane z określonymi predyspozycjami niektórych osób i zmiany wywołane przez nadmierne spożycie wody. To drugie w praktyce występuje tylko przy innych dodatkowych czynnikach , natomiast u zdrowego człowieka 2-3 litry dziennie nie mają żadnego zgubnego wpływu. Jeżeli źle dobierzesz sobie wodę, pijesz jakąś [...]

jesli chodzi o Van Damme to ciezko okreslic, jego forma sie bardzo zmieniala (pewnei na potrzeby filmu) tu np. dwie foty na ktorych wyglada za***iscie

[...] na info. odnośnie tego produktu. Nurtuje mnie jedno pytanie, ponieważ zazwyczaj jest mowa o tym że jest to produkt dla osób którym nie smakuje czysta woda zastanawiam się czy nie lepiej zwyczajnie zagotować 1,5l wody zaparzyć herbatę, dodać pół cytryny i dwie tabletki stewii, poczekać aż ostygnie i cieszyć się napojem bez tej całej chemi?

Aktualnie wymyśliłem cos takiego Poniedziałek/środa -góra - Drążek (godzina-dwie przed normalnym treningiem) - Pompki (pierwsze normalne,później obwód) lub superseria pompki+wyciskanie - Uginanie przedramion z hantlami/ugianie chwytem młotkowym (jedno w pon,drugie w środe) - Wyciskanie francuskie/pompki tyłem (też raz jedno raz drugie) [...]

Dodaj chociaż ze dwie serie wykrokow.

[...] bramkarza Zdzicha(wyzej opisanego) i wychodza na solowe, kto wygrywa?? Nie mowie o walkach Randy Coture vs zdzichu i ekipa, ani o lodach z partyzanta bo to dziala w dwie strony, dzisiaj bije Zdzichu z ekipa a jutro na odwrot. Dzisij idzie Zdzichu ze smietnikiem w lapie a jutro ze smietnikiem na plecach. Three-Stroke Combat Studio & [...]

[...] 20kg gainera, bo jesli piszesz, ze diete masz dobra a wazysz tylko 68kg to znaczy ze twoja dieta jest do doopy. A w rozpisce 1221 znaczy ze 1 tydzien po 1, drugi tydzien po dwie itd... Zrob porzadna mase, conajmniej 40 w lapie, bo tyle mozna zrobic na sucho, i dopeiro wtedy wpadnij do tego dzialu po porade, a wtedy ci taki cykl ustawia, ze [...]

Kaazam Now Special Two jest dobry ale wcale nie jest tani 90tab za 66zl w tym porcja to dwie skladu z A Pakiem nie porownuje bo 2tabletki do 11 w porcji to troche roznica a oba produkty starcza na 45dni biorac co dziennie porcje pozdro

grand,poczytaj strone lub dwie wczesniej to sie dowiesz grzechu, wiem

[...] czasami papryka z cukinią, ale ogólnie wygląda to tak, że na talerzu zawsze 1/3 to warzywa z pary i jest to mój codzienny obiad, zamiennie z rybą + ryż + warzywa podwieczorek: orzechy (garść lub dwie) +świeżo wyciśnięty sok (marchewka lub jabłka) kolacja ( omlet z jajek lub kanapki z ciemnego pieczywa z szynką i pomidorem sztuk 2-3) jem [...]

Rownierz rozumie ale to nie zmienia faktu ze dieta nie jest dobrze skaponowana,dieta dobra(smakowo) a dobra(ekfektywnie) to nie raz dwie rozne bajki.Ale ja uwazam ze dieta jest dla czlowieka a nie czlowiek dla diety,wiec rasumujac to co dobre dla jednego nie jest dobre dla drugiego,ale kazdym zadza podobne prawa

[...] końcowym. Jak zauważam na treningach, im więcej technik i zasad, tym bardzie ludzi się w nich gubią. Najłatwiej do zrozumienia jest to że trzeba podzielić ludzkie ciało na dwie części lewa i prawa. Jeżeli lewa ciągnie to prawa pcha lub uderza i na odwrót. Zawsze schodzisz z linii ataku, jeśli już zostałeś zaatakowany nie masz czasu na wykonanie [...]

[...] przerwy miedzy kazda gigant seria,pozwoli ci to kontrolowac oddech i nabrac dostatecznie sily na powtorzenie kolejnej, 1.gigant seria -przysiady z wyskokiem-wykonujesz jedna dwie serie rozgrzewkowe,tzn.podchodzisz do stojakow grzbiet prosty podnosisz sztange trzymasz ja na gornej czesci kapturow,recznik bedzie dobry jak uwiera:),z pusta sztanga [...]

W koncu sie uporalem z dyplomami.... Do qaza; jak dwie krople wody. Nie sadzilem ze mam sobowtóra.

Stare zasady licza punkty podparcia tak w tym wypadku: dwie stopy I kolano, czyli 3 punkty byly. Illegal Nz szczescie nowe zasady wchodza od stycznia Zmieniony przez - grind w dniu 12/31/2016 2:32:01 AM