SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • niektórzy dla puszki bcaa, białka , ba nawet batona lub shakera są w stanie zrobić bardzo dużo |-) wiem co piszę, po blisko 10 latach przepracowanych w jednym z większych sklepów z suplami, skrajne przypadki zdarzają się bardzo rzadko ale nie brakowało takich krzykaczy i pieniaczy

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 09:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • st_ud dlatego ze surowoe ~3x szybciej opuszczaja zołądek niż ugotowane ze wzgledu na to ze są w stanie płynnym w tym badaniu pol pokarmu opuscilo zołądek: -w przypadku surowych jajek w czasie 25min -w przypadku ugotowanych w czasie 68min pozniej polowa pokarmu dotarla do jelita grubego w czasie -w przypadku surowych jajek w czasie 5.29h -w [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 14:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiesz - w stanach by napisali czy cos zlego sie dzieje? a no nic wypije 3 jajka wiecej/porcje i sie wyrowna co jest prawda! a jezeli patrzec pod innym kątem cena/wykorzystanie to surowe wzgledem ugotowanych/omleta prezentuje sie cienko cienko bo ponad 40% bialka jest nie wykorzystanego bo nie jest strawione ale wracajac do punktu wyjscie - nic nie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-20 16:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja teraz gotuję jajka tylko do zagotowania wody. Trochę białka się ścina a żółtko jest surowe. Dodaje kakao, miodu, wpc i jest za***isty shake na rano. Ciekawe jaką białko z żółtka ma przyswajalność na surowo. Są badania ?

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 15:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no tak jak sie czyta z komorki to tak jest moje wyjasnienie dlaczego nadal wole surowe - Solaros - wyjasniales ze nie zalega w zoladku? ale ci ludzie mieli 12h postu, mieli ponadto bodajze 6 bialek na jedno zoltko i tyle . a ja jem zawsze tyle samo zoltek co bialek oni glodowali i zmniejszyli przez to aktywnosc ukladu trawinnego , roxzleniwiajac [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 15:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • si we wszystkim masz racje jakie jajca sie spozywa to sprawa indywidualna jesli by mi nie podchodzily gotowane/omlet - jadlbym surowe ale mi nie podchodza surowe co do opuszczania zaladka to surowe opuszczaja z racji tego - tak tlumaczone bylo w badaniu - ze sa w stanie plynnym czesc zadania jakie ma wykonac zoladek juz jest wykonana wiec ten etap [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 16:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jasne, jaja (z których przecież powstają kompletne, nowe organizmy) to słabe źródło białka ;). Dlatego kawior itp. produkty są uważane za jedne z najbardziej odżywczych na świecie, a większość zwierząt mięsożernych i wszystkożernych - uwielbia jajka i korzysta z każdej okazji, by je jeść. Wystarczy nie kombinować z shake'ami, tylko zjadać jajka na [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 15:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajko ma rewelacyjny dla nas zestaw aminokwasów, nie biorąc pod uwagę jaj w diecie , możesz przesadzić z ilością białka ogółem , bo na 100% Twój organizm wykorzysta białko z jaj (poddanych obróbce cieplnej). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-27 15:27:55

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 15:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jaj jest czasochłonne. Na dodatek udało mi się dowieść pełnowartościowości biologicznej takiego podejścia w stosunku do gotowania/smażenia (te 8-10 g aa < WNNKT, enzymy, białka antyoksydacyjne, jeśli chodzi o wartość). Do tego szybciej i smaczniej. Dalej nie mogę pojąć co Cię w tym tak boli kobieto }:-(. Białko jaja zaczyna się ścinać w [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 20:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ze 150 ml mleka, budyniem i 6 żółtkami jaj. Do tego erytrol, stevia, kto czym tam słodzi, u mnie jakiś tam słodzik. Białka ubić z odrobiną soli na sztywno, potem dodać te białka do zblędowanej masy (nie na odwrót) i delikatnie wymieszać. Brytfankę posmarować tłuszczem u mnie olej kokosowy. Przelać wszystko i piec w 150 C przez około 1,5 h [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-09 14:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto pyta nie błądzi.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] a inni drugim sposobem, tylko który będzie najbliższy prawdzie? Przy dosyć wysokim otłuszczeniu białko 2 gr/kgmc liczymy od: 1. Całej wagi "osobnika" - tu np. 240 gram białka dziennie (240 gram nie jest jakąś tragiczną wartością, gorzej jak już ktoś zakłada np. 2,5 grama to wychodzi mu 300 gram białka) 2. Beztłuszczowej masy ciała - tu np. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2014-02-25 09:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robić?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po treningu banany 2 ok.200 kcal 45 ww reszty to nawet nie licze potem makaron durum 200g 150 ww 25 białka 3 tłuszcze wieprzowina 100g nawet nwm ile tłuszczy myślałem ze 10 na 100g a tam pisze że 4 i warzywa 2 posiłek to 200g ryżu 150 ww 15 białka 6 tłuszczy 200g filetu z piersi kurczaka i warzywa 3 posiłek to chleb razowy 7 kromek to wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2015-07-06 22:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co mom robić???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ach i zapomniałem jeszcze jednego. Jeśli jem dajmy na to - soje, to mam niewliczać jej białka do bilansu..........JAJA jak bicepsy, ludzie.....Co mam wtedy zrobić, wliczyc kalorie( np. zjadłem 50g białka z soji to daje 200kcal)to wliczam 200kalori a 50g białka nie????? Bezsens na moje oko, zawszem wliczł jak leci.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2005-07-26 20:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Provit 85®

    Post
    Olimp

    jaki jest najlepszy smak tego białka ? cena 89zl za 2,5kg to całkiem nieźle. skład też niezły , akurat redukcja więc potrzebuję więcej białka

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 11:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wracając do białka Na inso jest moderator Maciej TBS który jest ponoć trójboistą waży 125 i je 5g białka na kg i tu mi się przypomina podpis Bullmastifa

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 16:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jak ktoś waży jakieś 72kg jak ja czy kojot to łatwo mówić a smoq waży ponad 100kg czyli musiałby jesc b. dużo wiec gainer jest ok Zrobiłem test, bo czesto czytam ze ilość białka jest ważniejsza w diecie niz kcal, tydzien jadłem 3g B a kcal nei liczyłem(ale pewnie za mało) i nic nie poszło, a gdzy białka dałem 1,5g i wiecej kcal to w 2tyg. [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 11:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] prawidłowo powinno się zrobić około 5 cykli na mono a potem trec np. ale jeśli chce siły to niech sobie wleci na trec'a odrazu. A nie rozumiem dlaczego odmawiasz mu białka ,zakładam ,że nie ma go wystarczająco w diecie a białko to przecież budulec mięśnia . W połączeniu z kreatyną zadziała odpowiednio . Widać ze brak ci wiedzy, nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2014-07-28 10:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, początki, wyliczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze ze dosc nie czytelne bylo to nie odpisywaliscie Sniadanie1:7.05 Jaja kurze - 3 Pomidor 200g Rodzynki suszone 30g razem: 25g białka 18g tłuszczy 29,5 ww Sniadanie2:10.35 Chleb żytni razowy(2 kromki) Orzechy włoskie 30g Szynka z piersi kurczaka (3plasterki do pieczywa) Razem:20białka 19,5 tłuszczy 26ww Posilek 1: (cos ala [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2006-12-29 21:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super dziękuję bardzo za szybką odpowiedz :] ..... Rozkład: 2000kcal; 130g białka, 100g tłuszczu i reszta z ww. Co tydzień obowiązkowe pomiary, a co 2-4 tygodnie bieżące zmiany w diecie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-16 12:46:50 Jakieś zmiany w diecie ? Czy narazie się trzymać tego 130 g białka 100 tłuszczu resztę ww ?? Aha i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10568 Data: 2013-12-09 07:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK DOBIERAĆ PREPARATY?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] startem w zawodach. W jego skład powinny wchodzić węglowodany złożone (ciemny ryż, makaron, kasza, gruboziarniste pieczywo) oraz produkty dostarczające pełnowartościowego białka (chude gatunki mięs produktów mlecznych, ryby). Po wyczerpującym wysiłku posiłek powinien składać się z lekkostrawnych i łatwo przyswajalnych produktów [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11053 Data: 2005-05-05 17:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)