bialko

BCAA-przed i po treningu.....przy diecie masowej zbedna DNT-rano,po polud. glutamina-po treningu i na noc....z tygodnia na tydzien zwiekszasz dawke carbo-2/3 porcji podczas treningu i 1/3 porcji po treningu Mass XXL,bialko ostrowi-wedlug brakow w diecie

bzdura. kolega niech kupi jedzenie i dobry trening ułoży. jak koniecznie chcesz wydawac pieniadze na takie rzeczy to gainer.Albo lepiej białko,oliwa i reszta z zarcia. zdr.

Jak masz diete to weś mono i bendzie ok. gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie i bendzie ok.

spokojnie wystarczy Ci narazie kreatyna+ bialko czy gainer do uzupelnienia diety

Drogi produkt (czyt. nieopłacalny) i to nie białko.

Zgadza się. Żeby jednak wiedzy co to znaczy czuć BCAA, czy nawet białko to trzeb spróbować to na prawdę wysokiej jakości. Kiedyś w to nie wierzyłem. Ale pewnego dnia spróbowałem np. kreatynę Power X Sport i już więcej innego mono nie kupię. To mono jest czuć i działa bardzo dobrze. To samo BCAA. Miałem z Hansy (ale tu akurat firma ponoć się [...]

Więc tak przy twojej wadze i wzroście nie sądzę że potrzebujesz wiecej jak 3500 kcal ... Obetnij , nie bój się tłuszczu , urozmaić jakoś tą dietę żeby nie jeść cały czas tej bułki. Daj do pierwszego posiłku jakieś mięso , jajko albo serek . Nie musisz jeść 9 posiłków zjedz 5 dobrych i wystarczy . Bułkę na chleb razowy zamień tak jak wspomniał [...]

Opisz objawy, na podstawie których stwierdzasz ten niedobór. I wpisz sobie w goglach "produkty bogate w białko".

no wlasnie jestem ektomrofikem tylko ze nie mam za duzo pieniedzy a wiadome ze bym bardzo chetnie kupil bialko ale to jest strasznie drogie oczywiscie nie pisze o tych opakowaniach 1kg bo to by na tydzien chyba tylko wystarczylo ;/

no tak lepiej wiecej bialka z pozywienia no ale jak by sobie te mass xxl dokupil lub tego monster masa to by nie zaszkodzilo jak wiadomo nie musi stosowac tak jak tam jest napisane 4razy dziennie 2 razy w zupelnosci wystarczy po treningu i przed snem bialko to jest uzupelnienie diety a nie jej zastapienie

aktualnie na staku kreatynowym detonator z F.A bialko jakies tam amino,witaminy,dieta na minus z 100 kg na 93. planuje zarzucic cos mocnego za miesiac lub dwa. wdzieczny za podpowiedzi.pzdr

To nawet lepiej - białko i węgle dobrze wpływają na przyswajalność krety.

hehe pewnie tak. ja bialko mieszam z mlekiem a reszta z wodem. Ze wzgledu na smak.

Witam ! Co uważacie za lepsze na redukcji BCAA ( http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html) Czy może Białko (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html) Zmieniony przez - Złomczi w dniu 2014-05-11 19:25:34 wszystko zalezy od tego w jakiej porze dnia chcesz stosowac dany produkt. bcaa bardziej nada sie okolo [...]

bcaa wystarczy jak będziesz brał przed i/lub w trakcie treningu, z kolei jeżeli po treningu będziesz pić izolat, w którym jest białko, w którym jest leucyna to nie potrzebujesz dodatkowej suplementacji, próg leucynowy plasuje się na poziomie 1,7 2,4g na posiłek, więc w posiłu w któym masz 20-30g białka dobrej jakości to zupełnie wystarczy, jednak [...]

[...] niekoniecznie. najlepiej wykorzystac suplementacje efektynie. jest pewne pojecie ktore dotyczy progu leucynowego, powyzej ktorego dorzucanie leucyny niewiele zmienia w podniesieniu anabolicznosci naszej diety. lepiej bedzie dac bcaa przed treningowo i/lub w trakcie bialko po treningu a leucyne dodawac po 2-3 g do posilkow w ciagu dnia:-))

białko do uzupełnienia diety HMB przy cyklu kreatynowym wskazane i spotęguje działanie kreatyny najlepiej łykac mega capsy (olimp, BX)

Zależy co potrzebujesz. SP80 ma dłuższą kinetykę (wolniej się wchłania) niż whey, co kwalifikuje je bardziej jako "nocne białko". Ale ja tam wielkiej różnicy pod ty kątem nie widzę. Ma też trochę inny aminogram niż serwatkowe, ale też wątpię, żeby to było tak drastycznie odczuwalne...

potrzebuje odzywki bialkowej do cyklu saa zeby uzupelnic bialko

Dziękuje. a jakies dobre bialko zeby przybyc na masie? Na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.