dawkowanie

rozpuszczaj smialo z mlekiem. bedzie ok

Ja jestem jednak za rozpuszczaniem wszystkiego w wodzie, ale to pewnie tylko takie zboczenie zawodowe :D

hehe pewnie tak. ja bialko mieszam z mlekiem a reszta z wodem. Ze wzgledu na smak.

a ten tłuszcz w mleku? nie przeszkadza?

w czym?

w wchlanianiu kreatyny

Nie no znowu tak duzo tluszczu w tym mleku nie ma. Zreszta czas wchloniecia kreatyny nie jest zbytnio wazny bo i tak nie dziala doraznie. A nawet cos mi sie kojarzy ze chyba z tym tluszczem to mit byl

Nie będzie miało bo skąd? masz takie przypuszczenia poparte czymś czy po prostu tak Ci się wydaje bo jeżeli tak to bez sensu drążyć temat dalej. Moim zdaniem powinieneś rozpuścić kretę w wodzie bo woda jest najlepszym rozpuszczalnikiem. A potem popić to gainerem rozpuszczonym w mleku i tyle. A jak nie dasz rady to wal wszystko do mleka i tyle.

Jasne ze z woda, z mlekiem bialeczko mozna sobie rozpuszczac przed snem zeby wydluzyc wchlanianie, w innym przypadku a w szczegolnosci po treningu to jakies nie porozumienie

a poprzyj jakos swoja wypowiedz