bialko

Gainer to jest cukier z białkiem (białko zapewne z mleka) czary mary tam nie ma :) Ogarnij diete i potem zobacz czy musisz stosować gainera

DT Shaaboom + crea core przed Storm po teningu A może wystarczy tylko porcja po treningu? Oczywiście po teningu pije białko więc będę łączył z kreatyną Dnt? Nic Może tak być? Zmieniony przez - rlar542 w dniu 2019-02-19 23:28:59

Białko spożywam tylko w proszku bo nie mam czasu na jedzenie

A jesteś pewnien że ma 60%? Czy tylko ktoś ci tak powiedział. Ja uważam że szkoda kasy nba tego typu produkty. Jeśli ktoś chce białko serwatki to powinien je kupić a nie zapychać się serwatką bo po to można złapać masę tyle że tłuszczową.

pewnosc jaka mam ? na etykiecie z mleczarni pisze 60 % a pozatym zauwazylem dobre zmiany w trakcie 3 tygodni na tym bialku poszlo mi 1 cm w lapie, uwazam ze nie jest zle tym bardziej ze wczesniej mi szlo tak oporonie jak bym wogule nie cwiczyl cena mam bardzo dobra naprawde bardzo, tylko dlatego zdecydowałem sie kupic wczesniej to bialko

widocznie masz szybki metabolizm temu te bialko jeszcze nie poszlo tobie w brzuch..ale mowie uwazaj bo sobie z***...ten metabolizm... <<<Champions are Made Not Born>>>

nie kupuj mass xxl'a chyba ze masz tyle kasy ze do twgo dokupisz białko !! polecam whey izolate 90% treca !! do sterydsów konieczne jest białeczko !!

To bylo pierwsze bialko jakie bralem w swoim zyciu-smak karmelowy(przecietny ale jadlem gorsze rozpuszczala sie lipnie.Lepiej kup extensora albo treca-te bialka mi podchodzily najlepeiej.

Dla mnie spoko białko.Kieruj się ceną ale smak karmelowy akurat mi podchodził świetnie, a rozpuszczalność o dziwo też mi bardzo pasowała..Chyba ze coś się zmieniło, bo jadłem je jakis rok temu. Pozdro.

Odpusc koktajl. Normlany posilek potreningowy! wwzlozone+bialko

no ja tez tak mam ale tylko skurcze mięsni prostych brzucha, zawsze przy robieniu brzuchów na wyciagu i spinaniu, biore magnez, witaminy , pije białko, biore l glutamine i l karnityne i nic, ciagle to samo, chyba musze zwiekszyc magnez, bo biore 3 kaspulki dziennie i dodac cynk, proponuje to samo

A w wieku 16 lat masz hajs na koks? :) Pierwszy cykl: Test prop + deca + pct (hcg + nolvadex + inhibitor aromatazy), do tego dieta + suple: białko + kreatyna + beta alanina + tran + witaminy + oslonki na stawy, dodatkowo badania co dwa tygodnie. Lekko licząc ponad dwa tysiące, bez jedzenia

Współczynnik BMR 1781.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 3072.35 Węglowodany 55% 1689.79kcal = 422.45gram Białko 15%% 460.85kcal = 115.21gram Tluszcz 30% 921.71kcal = 102.41gram

WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 77 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 100 UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

białko wg braków w diecie kreta w dt 10 g(5 rano, 5 po/przed treningiem), dnt 5 g rano reszta jak na opakowaniu

DT:Mono rano 5 gram przed śniadaniem około 30 min Przed treningiem SP około 30 min DNT:Mono przed śniadaniem około 30 min I ewentualnie w porze treningu Aminokwasy według zaleceń na opakowaniu , białko według braków w diecie . Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-18 15:24:44 Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-18 15:26:36 Zmieniony [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta+deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta czas zakonczenia [...]

Witaj, Zmniejsz białko do 180-200 gram , generalnie tyle posiłków Ci nie potrzeba dałbym po treningu jakiś shake z gainera na przykład http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Dodałbym do diety tłuste ryby jak śledź , makrela czy łosoś gdyz brak Ci źródeł omegi 3. Pozdrawiam