bialko

Białko według braków w diecie . DT 20g shock therapy przed treningiem 10g storma po treningu DNT 10g storma Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-05-04 16:50:29

Dla Ciebie som. Pisze się są Odżywki typu białko gainer, carbo w nadmiernych ilościach mogą np powodować biegunki, suplementy opartne np na kofeinie mogą być szkodliwe dla osób z nadciśnieniem, to samo w przypadku geraminy, i innych substancji pobudzających.

L. wysłanych artykułów 15 L. przecz. artykułów 27 czytaj... a wszystko czego szukasz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/search.asp żeby wiedzieć jak dawkować białko w okreslonym celu i wiedziec czy wogole jest ono ci potrzebne musisz policzyc swoje zapotrzebowanie i ustalic diete, od zapotrzebowania odjemujesz 500kcal w celu redukcji. cytuje [...]

Zależy jakich, np białko w proszku to jest to samo co kurczak

kiedy chcesz, no i doprecyzuj czy chodzi o odżywkę czy o białko z pozywienia

Diamond Hydrolysed Whey Protein, Chocolate - 2270g z FA najlepsze białko jakie jadłem.

Białko w proszku spożywa się Według braków w diecie.

Jak posiłek bogaty w białko to nie trzeba spożywać po nim, daj tam gdzie masz najmniej lub po treningu.

weglowodany + białko, najprostszy przykład: ryż + kurczak

najlepiej bialko z nabialu, miesa, itd :)

Białko zwierzęce jest najlepszym białkiem do budowania masy mięśniowej . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-10-02 05:01:04

Rozumiem jakbyś porównywał efedryne z pseudoefedryną a tak to takie porównnie jak białko z węglami.

Produkty Ilość Kalorie Białko Tłuszcze Węglowodany Pierwszy posiłek 7:30 Mleko łaciate 3,2% 200ml 120 6,4 6,4 9,4 Płatki owsiane 50g 183 6,75 3,5 27,25 2x jajko sadzone 50 84 4,5 7 0 Bilans: 300 486 6,75 16,7 36,65 Drugi posiłek 10:30 Jabłko 145g 72,5 0.38 0,25 16,54 Banan 180g 0,9 0,01 0 0,2 Jogurt [...]

3 posiłek to co mama zrobi na obiad. kcl 2780 bialko 171 tłuszcze 100 węgiel 309 Zmieniony przez - wini111232 w dniu 2012-03-15 17:30:44 Co dodać żeby podbić kalorie? Zmieniony przez - wini111232 w dniu 2012-03-15 17:31:21 Zmieniony przez - wini111232 w dniu 2012-03-15 17:31:34

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: jakas tam jest -białko:1,6g na 1kg ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: masa 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

białko dla zaawansowanych to tylko w zastrzykach chyba

Widać,że o "białko dla zaawansowanych" pyta zwykły początkujący amator:) zaawansowany by takich durnych pytań nie zadawał...

Odpada. . tylko bialko dobre

twaróg to białko, więc obciąża jelita, wątrobe itd. ale nie ma na to jakiegoś specjalnego wpływu. za to na stawy może szkodzić jak się je za dużo.

Info z pewnej stronki: 100g na zdjęciu (90 g) Energia 328 kcal 295 kcal Białko 9,3 g 8,4 g Tłuszcz 5,9 g 5,3 g Kwasy tłuszczowe nasycone 1,7 g 1,5 g Węglowodany 59,2 g 53,3 g Błonnik 1,8 g 1,6 g Sól 1,0 g