bialko

Jask sie już uparłeś na mete to 15 mg ed.Odblok do 100 Tabletek niekoniecznie jak już możesz zakupić tribulusa osobiście wolałbym kupić puszke zwykłego mono na podtrzymanie wody w organiźmie.Pamiętaj bez odpowiedniej diety i treningu nawet meta nie pomoże w masie.Wspomaga apetyt jedź posiłki wartościowe najlepiej do mety dokup białko wtedy [...]

myslisz ze glutamina i bcaa beda niezbedne? bo witaminki to wiem ;) a jezeli chodzi o białko to wole poemczyc sie z ostrowia ;) hehe xD

dzieki bardzo za pomoc i rady zrobei tak jak piszecie kupie 1cykl cp+mono 2 cp hp 3 na samym mono dla uzupełnienia białko gainer plus zma i witaminki przez cały rok ;)no te 550zł ok. moge przeznaczyć no i w ciagu roku jak na cos zabraknie jakies 200zł :D bo jedzenie tez kosztuje :P ( Napisałem bo robie raz a porzadne zakupy nie lubei dokupywać [...]

Witam Pomyśł nad no-cre-x3 oraz after shock factory. Jeszcze starczy na dobre białko.

bialko stosuj jako uzupelnienie diety. a kratyne mozesz brac okolo ytreningowo przed/po jak wolisz. krete mozesz brac spokojnie z bialkeim

co ty piszesz?? olej lniany prawdziwy 15zl za 1 l ,oliwe z oliwek dodaje sie do salatek ,a nie pije ,bialko trawi sie i bez tluszczu,przestan czytac jakies glupoty Bog wie skad wysane ,oki???

CP z weglami prostymi 0,5g na kilo wagi zaraz po treningu, a po pol godzinie bialko + wegle zlozone.

To co kolega wyżej, c.d. twoich warzyw w diecie, nie boj sie ich jesc, wypisujesz porcje nie potrzebnie, jesli masz ochote na 2 ogorki a nie jednego to zjedz 2, uwierz mi ze od tego nie przytyjesz ;) jeszcze jedno! wylicz zapotrzebowanie na bialko, wegle i tluszcze bo cos mi sie wydaje ze tego bialka stanowczo za malo wypisales.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

heh wiedziałem ze się nie obejdzie bez tego :p Nie można udzielić prostej odpowiedzi?? Ok, niech Wam będzie... Nie wiem po co Wam to ale ok: 1.Wiek 21 lat 2.Waga:97kg 3.Wzrost 192cm 4. Biceps 47cm Klata 124cm Udo 70cm Talia 84cm 5.Staż: Pisałem wyżej ponad 4 lata 6.Dieta: Białko około 200g dziennie Węgle około 500g dziennie Tłuszcze około [...]

Wiek : 18 Co do tego czy dla mnie czy nie to już ja podejmuje ryzyko chodzi mi tylko o jakieś nakierowania co i jak... Bo nie chce tego zmarnowac... 1. WIEK: 18 2. WAGA: 72kg 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:ok. 105 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Witam planuje zacząć nowy sezon :) cel masa przez najbliższe 12 tygodni. Są jakieś nowości Olimp z odżywek. Planuje jakaś kreatynę + białko + witaminy . Może jakieś aminokwasy BCAA ? Mam jeszcze 2kg białka i 120kaps. creatina magna power. Plan jest prosty wzrost masy z 100 do 110-115 kg do marca. budżet 500zl

najtańsze białko i najtańszy napój izotoniczny kiedy mam 2 treningi dziennie (z tego jedne np na siłce), przed drugim łykam napój energetyczny, który, jak łatwo się domyśleć, też nie jest z tych najdroższych

Biorę przed treningiem 20g BCAA 5g CM3, bezpośrednio po treningu carbo 40g po jakiś 15min 25g scitec isolate. Coś byście zmienili? Jak prowadzić suplementację przy ewentualnych aerobach, kiedy bcca,białko ew carbo? z góry dzięki

Panowie jak liczyc?? jak Roni: tylko makro ?? w zasadzie nie liocząc kcal..w zasadzie.. czy jak pisze Macciej Knife: ze najpierw kcal do wagi i tr potem białko itd.... ...rozumiecie moj dylemat??;-)) droga Roniego przypada mi do gustu ale jak nie chcialbym wygladac jak Lee Priest dawniej "" na masie"" ;-) 167 i 135 kg wagi ..25 % fatu( sam tak [...]

19 lat przebyte cykle : 13 strzalow propio testabolon 200 metki Jaki sport/y uprawiam KravMaga Staż treningowy (lata) 3 lata Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 78 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 119 Obwód Pasa (cm) 82 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 80 Przysiad (kg) nie sprawdzalem [...]

nie musisz pilnować żeby jeść co 2-3 godziny, wieczoram jak jesteś głodny też możesz jeść i imo to białko niepotrzebne a tak to nie ma zastrzeżeń :D

All Day Protein + EAA czekolada-mięta 150 ml wody + 100ml mleka smak- - nie podeszło mi w smaku to białko słonawo słodzikowy posmak 2/5 rozpuszczalność i piana - bez zastrzeżeń ogólne wrażenia - ciężko było wmusić to w siebie, ze względu na smak nie kupił bym całej puchy Night Protein + ZMA jogurt-wiśnia smak- - kwaśno słodkawy czuć wiśnie [...]

All day czeko-mięta Rozpuszczalność: 8/10 trza było trochę pomachać łyżką Smak: 10/10 Nie czuć było chemii. Ogólnie wszystko ok, nie trzeba było wygrzebywać zawartości łyżką jak to się dzieje w białkach niektórych firm Białko nocne jogurt-wiśnia Rozpuszczalność: 9/10 gęste ze względu na kazeine Smak: 10/10 Dla mnie obok czeko-mięty najlepszy smak [...]

All day czeko mięta Smak - przypomina to smak takich cukierków czekoladowych z miętą. Przyjemny smak. Rozpuszczalność - kilka machnięć shaker`em i obyło się bez grudek Piana - trochę się jej pojawiło, ale na szczęście szybko opadła Gęstość- w 300ml wody jak napój Ogólna opinia - polecam, chętnie kupię to białko o takim właśnie smaku.