bialko

Białko jest OK a kretę bierz jak Ci napisałem.

To białko Treca jest bardzo dobre ale za tę kasę dostaniesz WPC w większej ilości.

Wlasnie takie zamierzam kupic. Jeszcze jedno, czy zakupic dodatkowo bialko na noc np NIGHT PROTEIN BLEND Treca?

http://potreningu.pl/artykuly/1668/-piec-mitow-na-temat-katabolizmu "Nocny katabolizm jest wymysłem typowo marketingowym. Chociaż w czasie snu, nasz organizm intensywnie się regeneruje, to niektórzy dali sobie wmówić, iż w tym czasie mięśnie ulegają konsekwentnej degrengoladzie, o ile nie zapewni się im stałego dostępu aminokwasów. Tak naprawdę, [...]

Ale my mówimy o redukcji. Białko trawi się długo i organizm musi dostarczyć więcej energii niż otrzyma. A skąd pobierze tą energię?

Moim zdaniem dobra dieta i tylko BCAA. Sam na sobie doświadczyłem, że tracąc 10KG można zachować tą samą siłę i nie tracąc przy tym mięśnia. Szkoda wywalać kasy na odżywki białkowe przy redukcji. Mięcho, jaja, antykataboliki i wystarczy. A na noc wystarczy twaróg 0%. Energia z węgli. Tylko nie dużo na początek 150g + warzywa. Białko 2.5g na [...]

Redukcji bez żadnej utraty tkanki mięśnowej nie zrobisz bez sporej dawki dopingu(a i też nie zawsze to wychodzi). Podczas redukcji dochodzi do spalania mięśni, bo znajduje się tam wysokoenenergeetyczne "paliwo". Za pomocą odżywek można to jedynie ograniczyć. Tak jak wyżej zostało napisane: BCAA, dodałbym do tego jeszcze kreatynę, jakaś [...]

"Ale my mówimy o redukcji. Białko trawi się długo i organizm musi dostarczyć więcej energii niż otrzyma. A skąd pobierze tą energię?" Nie rozumiem tego. Nie trzeba przed snem jesc twarogu czy innych wolnowchlanialnych zrodel bialka Zmieniony przez - filiadore w dniu 2013-07-17 14:32:21

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: ketogeniczna -białko: 160 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIALKO ca noc(dawka w zaleznosci od braków w diecie) ps.i tak bym ci rozpisał

Wiesz po to pije Białko żeby mi ta "masa" mięśniowa narosła. Osobiście "boje" sie przytyć bo dla mnie nie potrzeba dużo kg tylko ładnie wyglądające wyrzeźbione mięśnie. Głównie robie to bo dla siebie bo kocham ten "sport" i spędzone godziny na siłownie, ale również dla mojej dziewczyny która lubi mnie oglądać nago ;) [...]

[...] wiec musze sobie radzic inaczej a wiadomo ciezko z ciearem wiekszym jest to robie hankielkami klate w tedy a ogolnie plecy mi w maire rosna bo juz sie pojawily miesnie wyszly wiec nie jest zle a diete utrzymuje staram sie jesc dobrze z weglowodanami i bialkiem i biore odrzywki weglo-bialkowa i same bialko wiec mysle ze z dieta zle nie jest

Podstawowa sprawa to dieta i do niej możesz se dorzucić jako uzupełnienie np.białko proponuje wheyt protein 80 z olimpu no i oczywiście jakiś gajner whet gajner 4000 z olimpu.No i może do tego jeszcze l-glutamina POZDRAWIAM BARAN202

ta woda to laktoza a reszta to białko i tłuszcz

[...] jesli chcesz to na stawy TREC Joint Therapy Plus 180tab =129zl TREC ZMA original 90caps =65zl i do tego jakis tribulus = cos kolo 100zl TREC Max Carb 3kg =64zł oczywiście bialko (polecam wpc ostrowia) 4kg =130zł do tego mozna jeszcze jakies amino kwasy =100zl i nie zapominając o witaminach: TREC MultiPack 36 120tab =34zł TREC Mega Mineral Pack [...]

rozumiem ze 3500 zeby utrzymac mase. mysle ze skok na 4300 jest za duzy. ogranicz bialko i troche tluszcze.