bialko

SCORCH Remix V3 UWOLNIJ STAL SWOICH MIĘŚNI! Firma MAN Sports Przedstawia SCORCH Remix V3, jedyny Prawdziwy Bezefedrynowy Spalacz Tłuszczu No dobra. Jeśli chcesz osiągnąć pożądany przez Ciebie rodzaj sylwetki; twarde mięśnie bez grama tłuszczu, musisz stosować dietę, wykonywać ćwiczenia tlenowe i siłowe. Nie mamy zamiaru wmawiać Ci, że wystarczy [...]

hmmm w sumie białko przed aero też wskazane, albo choćby aminy wiem po sobie, że popaliłem trochę mięsa jak robiłem aero na czczo

Jeszcze takie malo pytanko bo bcaa przed treningiem napisales a czy jak pije bialko pisze tak "High concentrate of Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) and glutamine to enhance muscle growth and repair-EAS" to po treningu chyba bedzie wystarczajace ?

sluchaj maj5452 niech Ci bedzie 110 i moje KW. Potrzebuje na gwalt gotowki. Wplac gotowke na konto. Oto numer konta: 19 1020 1811 0000 0902 0048 9542 Piotr Kołodziej ul. Staromłyńska 14, 83-050 Kolbudy. Czekam na wplate, a po niej odrazu wysylam bialko, jest oryginalnie zamkniete i zafoliowane.

rzeczywiscie, z tą różnica wartości to jakaś paranoja. knockaut kosztuje 115zł albo 129pkt a np whey pro isolate 2,5kg 252zł albo 343pkt to ok 100punktów to prawie knockaut. za punkty wezme 2knockauty i L-glutamine. a jakie wziąć białko za gotówke na następny cykl? whey pro isolate 2,5kg pure whey isolate 95 2,5kg whey pro matrix 2,5kg a może 2 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 83.8 kg Wzrost : 193 Cel treningowy : masa,rzeźba Staż treningowy na siłowni : poczatkujacy Uprawiane inne sporty : koszykówka 6lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko provit 85

jestem poczatkujacy a jak z suplementacja??hmb+białko?

Bo zostal mi onz poprzedniego cyklu ja mialem paln generalnie wziac XPE,Białko Optimuma te co bylo w promocji,Cell-techa i zostal mi jescze jablczan Vitalmaxa z 50 kapsow i thyroterm z 50 kapsulek i nie wiem co mam z tym zrobic dlatego mysle zeby wrzucic tow 1 cykl.

[...] To tak po moich odczuciach i po opiniach. Do tego wszystkiego warto dorzucic ZMA(np chela MZB z Olimpu), po to by regeneracja podczas snu przebiegala prawidlowo. +jakies bialko lub MRP do zupelnienia diety. Dla zdrowia warto dorzucic kwasy omega-3 i witaminy(np multiple sport lub animal paka),w zaleznosci od intensywnosci treningow. Zmieniony [...]

[...] np top mass lub whey best mass. Natomiast jezeli nie masz takich predyspozycji i masa idzie opornie(zwlaszcza przy ciezkiej pracy i treningach) spojz na gainery z opcja bialko ok 25% i i mixem wegli prostych i zlozonych rowniez najlepiej w stosunku okolo 50/50. Co dodatku przedtreningowego/pobudzajacego, takim suplem,ktory laczy w sobie [...]

z tego co się orientuję białko jest bardziej na masę niż na redukcję. Nie chciałbym by mój brzuch się zrobił jak balon. Co z tym fantem zrobić? Chyba że polecacie jechać mi z masą?

Ja mam taki patent, że na śniadanie, posiłek w szkole i obiad ww złożone + białko. Po treningu, na kolacje i na noc samo biało. Waga w dół, wzrost w górę.

squixy Weź człowieku nie pisz takich rzeczy. Aleandir Nie bardzo rozumiem o co ci chodzi. Białko spożywasz na masie i na redukcji, poczytaj to się dowiesz wszystkiego. Jak chcesz nabrać masy to masuj, a wzrost zostaw matce naturze.

wszelkie "poradniki" znajdziesz w postach podwieszonych na forum, zarówno na temat diety jak i treningu, znajdziesz też info po co są te aminokwasy, białko itp. ;-)

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST174: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:190 -węglowodany:100 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Wiek 23 Waga 90kg Wzrost 174 cm Obwód ramienia 41 Obwód klatki 115 Obwód talii 87 Dieta Bilans Kcal -2603 kcal Białko - 274g /3g na kg masy Węglowodany - 236g /2,6g na kg masy (nie liczyłem warzyw) Tłuszcze -73g /0,7g na kg masy Cykle 0 Staż 4 lata Trening na cyklu chce robić trening drop set Klatka 120kg Martwy 150kg Przysiad 130kg Stan zdrowia [...]

może być taki zestaw !! co dożucić ?? może dożucić do tego gainera (najlepiej gainer MCT olimpu ! , białko , witaminki i ewentulanie BCAA ! poz.. >> soldiier <<

Nie on nie ma niedoborów w diecie, wręcz przeciwnie ma b.dobrą dietkę ułożoną na 2,5g białka na kg masy i 5,5g węgli na kg masy. Zdecydowałem się i zamóiwłem dla niego zestaw TREC'a - BCAA (240kaps) i kreatynkę (Creapure 250g) Pozatym on ma zakupione wscześniej białko ale nie pamiętam firmy (chyba olimp). Myslę ze ten zestaw bedzie dla niego [...]

po pierwsze 6 weidera nie pali tkanki tluszczowej na brzuchu tylko modeluje mieśnie brzucha to tak na marginesie bialko pro longatum z biogenixa jest ok sam aktualnie szamam a co do kreatyn to tu jest calkiem duży wachlarz wyboru.. najtaniej chyba bylo by zielona vitalmaxa Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-03 18:04:46 Zmieniony przez - [...]

mam ułożoną diete jednak nie mam czasu i brakuje w mojej diecie białka tego nie kumam nic a nic co ma czas do diety.. czasu mozesz nie mieć żeby zjeśc, jak ja białko - jakiekolwiek jak dzienne mozesz serwatkowe, będzie lzejsze do spalenia - spalacz, wiecej białka i mniej kalorii oraz aeroby minimum 3 razy w tygodniu 30 minut zdr